特別企劃:職場小人

跟同事講秘密,結果全辦公室都知道了?專家教「1招」揪出大嘴巴

跟同事講秘密,結果全辦公室都知道了?專家教「1招」揪出大嘴巴

職場上的人形形色色,其中也有那種愛傳八卦、愛造謠的「大嘴巴」,如果不加以防範,這些人將有可能傷害到你。行銷企管專家、人力資源顧問孫大為於《現代人際關係防禦術》一書中,分享人際關係中的防禦術,幫助讀者應付職場上的難搞人物。以下為原書摘文:

特別企劃:靈魂之窗

確診「青光眼」就只能等著失明嗎?眼科醫教你「照護3點」控眼壓

確診「青光眼」就只能等著失明嗎?眼科醫教你「照護3點」控眼壓

「青光眼」是由於視覺神經受損而造成的眼部疾病,視神經萎縮如果到了中晚期,是不可逆的,所以會發展為失明。《在看病與吃藥之前》一書由多位醫師共同撰寫,從看診檢查到日常保健,為讀者深入淺出講解治療方法與臨床醫學知識,幫助讀者打造免疫力。以下為首都醫科大學附屬北京同仁醫院青光眼科主任王濤所撰篇章:

為什麼有些人,做什麼都會成功?做對「1件事」工作產能提升10倍

為什麼有些人,做什麼都會成功?做對「1件事」工作產能提升10倍

無法獲得預期成果的人,到底是少了什麼?總市值1000億日圓的上市公司、代表取締役社長木下勝寿於《時間最短化,成果最大化的法則》一書中,將企業訓練課程中特別受到好評、最有益的部分整理成了「45個黃金法則」,幫助讀者安裝「正確的思考演算法」,短時間內讓成果持續提升。以下為原書摘文:

明明沒犯錯,為什麼會被同事排擠?職場中「黑羊效應」1類人易中標

明明沒犯錯,為什麼會被同事排擠?職場中「黑羊效應」1類人易中標

「黑羊效應」其實說穿了就是一群善良的人在欺負一個善良的人,尤其社會新鮮人最容易發生。精神科專科醫師陳俊欽於《鬆綁你的完美主義》一書中,深入討論早期經驗是如何影響我們,並歸納出完美主義類型,從不同的特質提供調適方法,找回內心的踏實感。以下為原書摘文:

硬著頭皮做討厭的工作?過來人教「3招」放過自己:試著求助於人

硬著頭皮做討厭的工作?過來人教「3招」放過自己:試著求助於人

生活中有很多無可奈何的事,真心不想做的事物,無須勉強持續下去。日本管理顧問本田晃一於《丟掉人生清單,定義自己的快樂結局》一書中,列舉了所有「不要做的事」清單,只要學會少做清單裡的這些事,人生就會出現翻天覆地的變化。以下為原書摘文:

戀愛一定要「走到最後」才是愛嗎?心理師:「愛在當下」就足夠了

戀愛一定要「走到最後」才是愛嗎?心理師:「愛在當下」就足夠了

相信大家一定經歷過幾段刻骨銘心的愛情,愛得轟轟烈烈但卻沒有走到最後,然而,愛情也不一定要走到最後。諮商心理師江珈瑋於《用陪伴,找回曾在愛情受傷的妳》一書中,分享25個愛情故事,並以女性的溫柔與專業臨床經驗,陪伴在愛情中受傷、迷惘的讀者,了解愛情的各種面貌,從中探索自我,最後能勇敢面對人生與愛情的種種難題。以下為原書摘文:

第一次見面要聊「膚淺話題」?銀座公關傳授「3原則」抓住對方的心

第一次見面要聊「膚淺話題」?銀座公關傳授「3原則」抓住對方的心

人家說第一印象很重要,到底要怎麼做才有辦法一邊進行無關緊要的對話,一邊吸引對方的注意?心理諮商師、銀座No.1女公關水希於《女神說話課》一書中,整理相關的談話技巧,包括初次見面的說話術、邀約方法等,幫助讀者深入對方的心理,迅速與人拉近關係。以下為原書摘文:

吵贏了架,卻輸掉感情?專家揭夫妻吵架「4步驟」修復關係:別翻舊帳

吵贏了架,卻輸掉感情?專家揭夫妻吵架「4步驟」修復關係:別翻舊帳

人家說婚姻是愛情的墳墓,當夫妻之間價值觀不同且落差大時,很容易衍生很多情緒,導致婚姻危機。擁有16年諮商經驗、情緒減壓高級教練胡明瑜於《與負面情緒愉快相處的轉變練習》一書中,分享真實案例,只要找出引發負面情緒的真正原因,運用舒緩感受、改變信念等方法,就能幫助情緒穩定。以下為原書摘文:

男生常「打手槍」會傷身嗎?泌尿科醫教「正確射精法」忍●●次再射

男生常「打手槍」會傷身嗎?泌尿科醫教「正確射精法」忍●●次再射

自慰是正常生理現象,對男性而言是一種正常宣洩管道,同時為身心帶來愉悅感,但自慰也有需要注意的地方。日本泌尿科學會專科醫師今井伸於《射精道》一書中,提供關於性愛、自慰、射精等專業的解說、建議和解決之道,讓男人可以享有愉悅的性,而不偏離正軌,過著身心健康的生活。以下為原書摘文:

為什麼吃「膳食纖維」反而會便祕?專家揭真相:腸內「1菌」太少

為什麼吃「膳食纖維」反而會便祕?專家揭真相:腸內「1菌」太少

你知道嗎?體內的腸道菌量卻可多達100兆個,腸內也聚集了全身一半以上的免疫細胞,是人體最大的免疫器官,提升免疫力最好的作法,就是讓腸道健康。日本健康醫學微生物研究中心主任國澤純於《腸理》一書中,融會大量最新研究,幫助讀者理解腸道與腸內菌的世界,同時用正確的知識與飲食習慣,管理好自身健康。以下為原書摘文:

人總在「大病一場」後才珍惜生命?失智症患者談生死:死亡很自然

人總在「大病一場」後才珍惜生命?失智症患者談生死:死亡很自然

談論死亡一直是人們很忌諱的事,事實上談論死亡是面對生命、面對自己的一種方式。回憶錄的撰寫作家安娜.沃頓(Anna Wharton)、前英國國民保健署(NHS)非臨床組組長、失智症患者溫蒂.蜜雪兒(Wendy Mitchell)於《我們該談談人生的最後一件事》一書中,談論關於死亡、臨終與生命的對話,讓讀者思考自己對善終的真正想法,同時認識並支持他人的選擇。以下為原書摘文:

老翁託夢「最後的按摩」便離世⋯她從芳療照護學會的事:愛永不會離去

老翁託夢「最後的按摩」便離世⋯她從芳療照護學會的事:愛永不會離去

2018年花蓮發生大地震,十多人死亡、傷者無數,23歲的鄭育慧以志工身分跟隨台東聖母醫院芳療團隊來到避難收容中心,隨後考取國際芳療師認證,進入醫院、深入偏鄉,為臨終病人解放腫脹不堪的四肢。芳療師鄭育慧於《三個深呼吸》一書中,用一個個動人的故事,讓讀者看見情緒與氣味之間各種可能的連結。以下為原書摘文:

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