特別企劃:囤積症

大掃除難丟東西,總想以後可能會用到?醫教囤積症「3招」無痛減少物品

大掃除難丟東西,總想以後可能會用到?醫教囤積症「3招」無痛減少物品

2024年終,不少人開始準備大掃除,面對堆積如山的物品、衣櫃裡塵封已久的衣服,總想著「以後可能用得到」,到底哪些東西該丟、哪些不該丟?常讓人不知從何整理。醫師指出,囤積情況若嚴重影響生活,如空間受限、家具難以使用,恐是患上「囤積症」的警訊,建議採用小步漸進、3箱分類、一進一出等方式改善,若成效不彰則可尋求專業協助。

特別企劃:熱量計算

「低卡零食」吃下肚真的不會胖?食藥署教你算熱量:0卡不一定沒熱量

「低卡零食」吃下肚真的不會胖?食藥署教你算熱量:0卡不一定沒熱量

市售蒟蒻等零食常標榜「0卡」或「低卡」真的健康嗎?這些標示是否真的代表不含熱量、脂肪和糖?《優活健康網》特摘此篇,根據食藥署指出,食品熱量、脂肪或含糖量只要低於某數值,就可被標示為低脂、低卡或0卡,但仍可能含有少量熱量,並非完全無熱量,建議民眾購買前先了解熱量的計算方式,有助於更準確地判斷產品標示。

減肥只吃蘋果、香蕉、豆腐就能瘦?長期飲控「食材這樣搭」效果加倍

減肥只吃蘋果、香蕉、豆腐就能瘦?長期飲控「食材這樣搭」效果加倍

在國內外明星藝人的推波助瀾下,「單一食材減肥法」經常成為瘦身的熱門話題。這種減肥法主張透過只吃「特定食材」,如芭樂、蘋果、香蕉或豆腐等,來達到快速減重的效果。然而,此種飲食方式雖能達到一定的瘦身成效,卻不一定能瘦得健康漂亮,倘若長期如此進食,或將對身體造成不小損害。

異位性皮膚炎不再是青春期的絆腳石!口服標靶小分子藥物為青少年患者帶來新希望

異位性皮膚炎不再是青春期的絆腳石!口服標靶小分子藥物為青少年患者帶來新希望

異位性皮膚炎在台灣青少年中是一種相對常見的慢性皮膚疾病,由於症狀顯著且不少發生於臉部、手部等裸露部位,患者容易因病灶外觀而產生自卑情緒,影響社交互動,另一方面,青春期的壓力、課業負擔等也可能誘發讓疾病惡化,增加管理和治療的難度。 臺大醫院皮膚部卓雍哲主治醫師表示,青少年的異位性皮膚炎與嬰幼兒的發病率相比雖有所下降,但仍遠高於成人,根據統計,異位性皮膚炎在成人中的發病率約為2%,而小兒階段高達...

鼻癢、打噴嚏⋯春季過敏看中醫有效嗎?醫揭「1關鍵」影響治療效果

鼻癢、打噴嚏⋯春季過敏看中醫有效嗎?醫揭「1關鍵」影響治療效果

春天忽冷忽熱,小心鼻過敏找上身!根據統計,在台灣鼻子過敏的人口大約佔四分之一,並且逐年增加,尤其在疫情過後,門診遇到的鼻炎患者明顯增加了許多,有打完疫苗後出現鼻過敏症狀的,也有確診後即使已經轉為陰性,仍然反覆出現鼻塞、打噴嚏或鼻涕倒流的患者。

掛號費不再有上限!醫認回歸「自由市場機制」部分診所看病1次恐破千

掛號費不再有上限!醫認回歸「自由市場機制」部分診所看病1次恐破千

近年物價高漲加上健保點值縮水,各地醫療機構陸續調整掛號費,卻受限於掛號費收取規定,無法自行調整。近日,衛福部取消醫療院所掛號費上限,多數醫療院所暫時「按兵不動」,都會區約為200到300元之間,部分診所已經或準備推出掛號費破千元的VIP門診,但少數院所逆向降價回饋,收費兩極化。

艾瑪史東大尺度出演《可憐的東西》:對性不感到羞恥,裸露身體也不尷尬

艾瑪史東大尺度出演《可憐的東西》:對性不感到羞恥,裸露身體也不尷尬

2024年2月上映的超現實電影《可憐的東西》(Poor Things),由《真寵》希臘導演尤格藍西莫執導;本片由愛爾蘭、英國、美國合拍,並尋來《樂來越愛你》艾瑪史東、《復仇者聯盟》馬克盧法洛、《蜘蛛人:無家日》威廉達佛,集結豪華卡司陣容演出帶有邪典、奇幻元素的驚悚喜劇。本片在金獅獎、金球獎、美國電影學會獎等國際影獎,均有拿下獎項,甚至被稱為《奧本海默》的最強勁敵。

最新研究》白頭髮可以黑回來嗎?做到「6件事」抗白髮:吃蘋果、番茄

最新研究》白頭髮可以黑回來嗎?做到「6件事」抗白髮:吃蘋果、番茄

隨著年齡增長,白頭髮越長越多好困擾!民眾大多會透過染髮或想辦法避免白髮,來維持黑髮顯年輕,不過在2023年有個令人振奮的醫學發現,就是找到頭髮變白的「元凶」,這代表在未來可將白髮逆轉回一頭烏黑秀髮,也不是不可能,醫師也分享如何靠飲食營養,有助延緩白髮出現。

私密處乾癢怎麼辦?感染比想像更嚴重!私密保養革命「一管搞定」做回最舒適的自己

私密處乾癢怎麼辦?感染比想像更嚴重!私密保養革命「一管搞定」做回最舒適的自己

隨著時代進步健康意識抬頭,私密處備受重視,然後市面上的產品保養、抑菌、或使用頻率等,不僅讓人容易模糊使用焦點也無法辨別使用功能性,而在選購上造成混淆。 男生開發女性私密保養好害羞?「懶人保養」更方便 「現在的男生很體貼,幫女性買衛生用品、生理期準備紅糖水都很常見,但也許我們能做得可以更多」Ms. Scheme品牌發表會上,創辦人Rick表示。 Rick提到,因身邊許多女性朋友都曾...

都是別人的錯!工程師自我感覺良好、愛罵老婆⋯AI診斷竟揪出「憂鬱症」

都是別人的錯!工程師自我感覺良好、愛罵老婆⋯AI診斷竟揪出「憂鬱症」

35歲的許先生是名半導體工程師,長期承受高壓工作,加上追求完美性格,讓他覺得工作、生活常不順心,而累積不少負面情緒,心情上也變得越來越敏感,經常在公司和同事起爭執,回到家又常對老婆破口大罵,卻總認為身邊發生的事情都是別人的錯⋯之後開始出現睡眠障礙,常陷入沈思狀態,在家人建議下尋求精神科醫師協助。

休息時也能持續燃脂,怎麼做到的?教你做「3招有氧運動」效果加倍

休息時也能持續燃脂,怎麼做到的?教你做「3招有氧運動」效果加倍

想透過運動讓燃脂效率更加提升的你,是否都有聽過「後燃效應」(after-burn effect)?這在科學上稱為「運動後過量耗氧量」(EPOC),簡單來說就是指身體在訓練的過程中,會透過氧氣來產生出運動所需的能量;然而,氧氣是身體燃燒熱量時所需的必要元素,如果沒有氧氣,人體就無法產生可用的能量,這也是為什麼在缺氧的狀態下人類很快就會死亡,所以消耗更多氧氣,意味著消耗更多能量。

戽斗竟是牙齒「錯咬」造成!醫揭1時機快把握:錯過恐影響顎骨發育

戽斗竟是牙齒「錯咬」造成!醫揭1時機快把握:錯過恐影響顎骨發育

14歲小龍前牙反咬、戽斗臉與無法用前牙咀嚼,因此至奇美醫院牙醫部就醫。醫師檢查發現,小龍錯咬病因為上顎骨發育不足,加上咬合干擾造成的功能性反咬,導致顎骨生長發育為戽斗臉型。因此建議進行全口矯正,經過2年半療程成功改正錯咬,恢復笑容美觀,上顎齒列擁擠及咀嚼功能也獲得改善。

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