2024年終，不少人開始準備大掃除，面對堆積如山的物品、衣櫃裡塵封已久的衣服，總想著「以後可能用得到」，到底哪些東西該丟、哪些不該丟？常讓人不知從何整理。醫師指出，囤積情況若嚴重影響生活，如空間受限、家具難以使用，恐是患上「囤積症」的警訊，建議採用小步漸進、3箱分類、一進一出等方式改善，若成效不彰則可尋求專業協助。
特別企劃：囤積症
特別企劃：熱量計算
市售蒟蒻等零食常標榜「0卡」或「低卡」真的健康嗎？這些標示是否真的代表不含熱量、脂肪和糖？《優活健康網》特摘此篇，根據食藥署指出，食品熱量、脂肪或含糖量只要低於某數值，就可被標示為低脂、低卡或0卡，但仍可能含有少量熱量，並非完全無熱量，建議民眾購買前先了解熱量的計算方式，有助於更準確地判斷產品標示。
在國內外明星藝人的推波助瀾下，「單一食材減肥法」經常成為瘦身的熱門話題。這種減肥法主張透過只吃「特定食材」，如芭樂、蘋果、香蕉或豆腐等，來達到快速減重的效果。然而，此種飲食方式雖能達到一定的瘦身成效，卻不一定能瘦得健康漂亮，倘若長期如此進食，或將對身體造成不小損害。
異位性皮膚炎在台灣青少年中是一種相對常見的慢性皮膚疾病，由於症狀顯著且不少發生於臉部、手部等裸露部位，患者容易因病灶外觀而產生自卑情緒，影響社交互動，另一方面，青春期的壓力、課業負擔等也可能誘發讓疾病惡化，增加管理和治療的難度。 臺大醫院皮膚部卓雍哲主治醫師表示，青少年的異位性皮膚炎與嬰幼兒的發病率相比雖有所下降，但仍遠高於成人，根據統計，異位性皮膚炎在成人中的發病率約為2％，而小兒階段高達...
平日工作勞累導致眼睛周圍循環不佳，眼睛乾澀、視物不清、眼屎多等症狀經常困擾著現代人，尤其在狂歡熬夜後經常讓眼睛症狀大爆發！人工淚液可以短暫舒緩眼睛不適，然而只要沒有持續使用，眼睛立刻變回乾澀狀態，中醫透過氣血平衡調整方式，讓身體氣血能調整回原始狀態，進而校正眼眶周圍微循環，當眼眶周圍循環恢復，身體自主可以適度分泌淚液及正確調整眼周肌肉收縮放鬆，眼睛自然可以恢復明亮。 翰鳴堂中醫診所莊可鈞表示...
各位媽媽也有睡眠不足的問題嗎？自從孩子出生後，媽媽幾乎要不眠不休的照顧寶寶、打理家務事，基本上沒什麼休息時間可言。但撇開照顧孩子的問題不說，有一研究發現，女人步入婚姻後，「這件事」才是導致女性睡眠品質嚴重下滑的真兇！快來看看是什麼事情吧！
想要身體健康，不只吃對食物很重要，連「穿對衣服」也是門學問！穿衣服總是為了外表漂亮，但你是否忘了正視自身感受呢？衣服太緊太鬆、鞋子太高太窄，其實都是造成身體壓力的來源，《優活健康網》特摘此篇，教你從生活中的食衣住行面向，照顧好自己的身心健康需求，只要稍微改變習慣就能輕鬆做到。
冬天為什麼特別容易肚子餓？現代人常久坐少運動，天氣一冷想補充熱量，火鍋、甜點就通通下肚，不僅造成身材越吃越胖，更反而錯過減肥的大好時機！《優活健康網》特摘此篇營養師提醒，其實冬天減肥比夏天更有效，關鍵原因出在「基礎代謝率更高」，並提供12個正確的飲食搭配方式，教民眾吃對瘦更快。
新冠肺炎已全面進入流行期！疾管署在1月23日新聞稿提到，本土確診病例較前一週再度上升，併發症與死亡案例當中更有高達98％、99％未施打新冠肺炎最新XBB疫苗，醫師以身作則打好打滿疫苗呼籲，只要是達到可施打年齡，都建議要接種最新的XBB疫苗，保護自己與家人。 成大醫院家庭醫學部主任吳至行醫師表示，新冠肺炎近期已來到高盛行率的狀態，從併發症與死亡個案更可以發現，個案幾乎都沒有施打最新疫苗。 ...
醫美療程已是現代人隱形變美的一種日常，醫美診所醫師表示，當膠原蛋白隨著年歲流失，透過日常保養要達到一定程度的改善確實有困難，如果是氣色不佳還能以妝容掩蓋，但若是明顯的皺紋、淚溝問題，恐怕怎樣撲粉都會顯老。目前有相當多醫美療程都能改善皮膚凹陷或者皺紋問題，透過與醫師諮詢就能找出適合自己的療程。 目前醫美療程從肉毒桿菌到玻尿酸、膠原蛋白針、電波拉皮、音波拉提等都是會考量的作法，現代人愛美，但也認...
高燒不退，當心腺病毒作祟！腺病毒是感染人類黏膜的病毒，主要以呼吸道感染為主，常見症狀包括發燒、咳嗽，其次為眼睛發炎，腹瀉⋯等，因感染後可能連續發燒7到14天，因此也有「燒久姬」的別稱。這次《優活健康網》整理腺病毒相關衛教知識，一次搞懂腺病毒症狀、腺病毒診斷、腺病毒預防與治療。
冬天皮膚容易出現乾燥問題，膚質變得不太好了，甚至不少人因此出現容貌焦慮。想要保養肌膚，其實只要先做到保濕，就是健康且不必花費過多成本的第一步。食藥署提醒消費者選用保濕產品前，要記得「保濕化粧品購用5叮嚀——看標示、要測試、避部位、放陰涼、期限用」。
我們從小時候就開始玩的跳繩，其實是個被遺忘的最佳健身工具，更是瘦身減脂的利器！以下根據2名教練以及跳繩專家解釋「跳繩」相關知識，包括跳繩的好處、如何選擇適合自己的跳繩、如何擬定跳繩訓練菜單，看完這篇，你就可以立馬去體育用品店買一把跳繩回家試試了！
模特兒穿上漂亮的高跟鞋走台步，卻會面臨「凍甲」的職業病；百歲老爺爺會穿上時髦的粉色長褲去做除斑手術。這些都是台安醫院皮膚科主任曾德朋在診間看到的故事，他說，自己擅長圖像記憶，恰巧符合皮膚科「看一眼就知道病症大方向」的性質。
