吸菸會傷害呼吸道的粘膜，造成咳嗽、咳痰等症狀，也容易惡化為支氣管炎及肺炎。根據衛生福利部國民健康署調查，台灣50歲以上吸菸民眾推估約90萬人，吸菸對長輩與中年慢性病健康風險超乎想像，還可能危害骨骼；更有研究發現，65歲以上抽菸者椎體骨折風險增74%，1年吸菸超過8包更危險。
特別企劃：菸害防制
特別企劃：養胃食物
胃是人體重要的消化器官，若飲食不規律或偏好辛辣、油膩食物，可能導致胃部健康亮紅燈，引發胃炎、胃潰瘍等問題。不過，透過適當的飲食，不僅能舒緩胃部不適，還有助於強化胃黏膜，防止胃酸過多侵蝕胃壁，以下「10大護胃食物」讓腸胃更強壯，讓吃對食物等於吃進天然胃藥。
不明皮膚搔癢、腹脹、吃不下，容易疲倦昏昏欲睡，並非只是生活上常見的小毛病，小心是血液疾病惹禍！血液腫瘤科醫師指出，當血液中開始出現一些不成熟的血球細胞，造成貧血、血小板低下問題，可能進而導致脾臟腫大，這是由於骨髓異常造血，所產生的骨髓纖維化情況，需要用標靶藥物治療。
口乾、眼乾，皮膚也乾⋯⋯竟然是免疫系統出問題！乾燥症是一種全身性的風濕免疫性疾病，最常影響淚腺和唾液腺的功能，目前的原因和自體免疫功能失調有關。《優活健康網》整理乾燥症的原因、症狀、診斷、治療與改善方法，若有相關症狀，建議至過敏免疫風濕科門診就醫。
暑假嚴重肺炎病例大增，呼吸道感染疾病在兒童間傳播，門急診負荷量大，讓不少醫護大感吃不消。醫師分析，這一波受感染病人大多為學齡前兒童，因新冠疫情期間受到良好保護，解封後抵抗力擋不住大量病毒侵襲而中鏢。他提醒，發燒持續3天合併咳嗽、呼吸喘，就應盡快到院檢查，才能避免肺炎惡化。
跑者們都知道跑步時臀腿肌力的重要性，但大部分都沒注意到，其實跑步過程有另一塊肌肉力量正大力推動著你向前——橫膈膜，直接影響你跑步時的呼吸，更決定了你會不會氣喘吁吁、全身疲勞，甚至跑姿能否維持住，對跑步表現相當重要。《優活健康網》整理跑步與呼吸的相關QA，保持好順暢呼吸才能跑得持久。
一年一度的中元節是傳統重要節日，由於有「普渡」之意，不少民眾更會準備豐富供品來祭拜，不過隨著健康觀念提升，傳統滿桌的三牲四果或者餅乾零食罐頭的準備也有了轉變；透過生鮮類蔬菜水果替代供品，更是符合環保與健康意識的好選擇。 陳怡婷營養師表示，以往供品因為要「澎湃」，民眾都會習慣買大包裝的餅乾零食，但這些零食往往含高精緻糖、高油、高鈉等，也有不少添加劑，攝取過量恐怕對健康產生問題；特別是酥餅或是夾...
小孩愛說謊怎麼辦？為什麼孩子會說謊？這是不少爸媽頭痛的問題，既害怕孩子說謊養成壞習慣，又怕用打罵教育強迫孩子。《優活健康網》特選此篇，親子教育講座老師王晴撰文提醒，其實孩子說謊的原因，大多來自於父母的教育方式，令他們感到不公平或恐懼，不妨試試1招，讓孩子主動吐露實情，還能互增親子信任關係。
腸胃不舒服吃顆胃藥就沒事？小心消化性潰瘍反覆發作，恐讓腸胃破洞！《優活健康網》特摘此篇，藥劑師提醒，除了胃酸分泌過量、幽門螺旋菌感染，不當用藥如阿斯匹靈、類固醇等也可能引發胃潰瘍。此外，胃藥吃過量也要小心恐有反效果，呼籲服用胃藥前，應牢記5大注意事項。
現代人常因頭痛、肌肉痠痛，而自行購買消炎止痛藥來吃，但藥師指出，市售止痛藥成份一般分為含有乙醯胺酚的「中樞止痛藥」，以及「非類固醇類消炎止痛藥」2大類，兩者在藥品功能禁忌上有所不同，更提醒若連續使用非類固醇類消炎止痛藥，超過1週以上，要特別注意腎臟功能及胃腸道的傷害。
反覆腹痛竟是膽囊腫大！一位40歲女性，3年前因上腹不時疼痛超過6週而就醫，原以為是胃痛，吃遍胃藥都沒效，醫師為其安排超音波檢查，發現膽囊腫脹至拳頭大小，無膽結石，抽血也無異常，診斷為非結石性急性膽囊炎。胃腸肝膽科醫師指出，患者因天生體質造成膽汁較濃稠，若持續鬱積堵塞可能演變成膽結石，提醒有上腹痛症狀應盡速就醫。
農曆7月鬼門開，傳統認為諸事不宜，民眾特別忌諱在此時就醫，安排手術日期也希望避開敏感時間，對此，振興醫院根據2013年～2017年觀察，院內共有2943名患者接受心臟大手術，整體死亡率約為4.0%，其中有196位患者是在農曆7月治療，死亡率還低於整體，僅為2.6%。《優活健康網》特摘此篇分享「鬼月動手術風險高嗎？」的迷思。
你的手機通知中，有沒有一個人是他傳了一堆訊息，你也可以不用馬上放下手邊的事去回覆。你可以繼續做自己的事情，等到夜深人靜，躺在床上休息時，才想起今天有好多話想跟他說⋯《優活健康網》特選此篇探討友情關係，最好的朋友其實是：用成就最好的自己，敬「友誼長存」這4個字。
