吸菸會傷害呼吸道的粘膜，造成咳嗽、咳痰等症狀，也容易惡化為支氣管炎及肺炎。根據衛生福利部國民健康署調查，台灣50歲以上吸菸民眾推估約90萬人，吸菸對長輩與中年慢性病健康風險超乎想像，還可能危害骨骼；更有研究發現，65歲以上抽菸者椎體骨折風險增74%，1年吸菸超過8包更危險。
特別企劃：菸害防制
特別企劃：養胃食物
胃是人體重要的消化器官，若飲食不規律或偏好辛辣、油膩食物，可能導致胃部健康亮紅燈，引發胃炎、胃潰瘍等問題。不過，透過適當的飲食，不僅能舒緩胃部不適，還有助於強化胃黏膜，防止胃酸過多侵蝕胃壁，以下「10大護胃食物」讓腸胃更強壯，讓吃對食物等於吃進天然胃藥。
在睡眠當中發生腿抽筋是許多人都有的經驗，特別是年紀大的人更容易發生。但為什麼小腿會一直抽筋？《優活健康網》特選此篇，提醒抽筋原因及緩解方法，久坐、過度運動、疾病患者都容易抽筋，不妨透過補充4種營養素來幫助緩解，以及生活中做到4件事可以預防抽筋發生。
小孩哭鬧不聽話，爸媽該怎麼教？《優活健康網》特摘此篇，心理師分享親子教養關鍵，想處理孩子哭鬧情緒，第1步應該先做到爸媽情緒穩定，如果爸媽也失控發飆，情緒和問題起因沒有被解決，下一次遇到同樣的情況，不愉快就會再度發生。即使當下沒有辦法馬上處理事情，也需透過事後溝通，了解小孩為什麼這樣做的原因，才能避免類似情形再次出現。
又到了一年一度的父親節！對許多兒女來說，爸爸是「家中的靠山」，平常總是說不出那些太溫柔的話，雖然看起來嚴肅很難親近，但面對孩子總會呈現最溫柔的一面，永遠在背後默默的支持孩子。《優活健康網》特摘此篇分享「爸爸的5大經典類型」，快來看看你家的爸爸是哪一種型吧！
研究指出，每多坐2個小時看電視，健康衰老的機率就會降低12%；而增加2個小時的輕度體力活動，則會使健康老齡化的機率增加6%。醫師最推薦中老年長者作「阻抗運動」，它是強化肌力最好的運動，如打太極拳、健走、騎室內腳踏車等，都是不錯的選擇。
年紀輕輕就瘋狂掉髮，小心落髮變禿頭！25歲賴先生從事髮型設計師一職，卻因有雄性禿家族遺傳史，自己也遭遇落髮問題；一開始靠自己的專業用髮型掩飾，外出也會戴帽子，但時間一久，不僅髮際線明顯退後呈「M型化」，甚至被約會對象投以異樣眼光，讓他決定至生髮診所求診，積極進行頭皮育髮療程，透過植髮及口服藥物治療，終於重回茂密毛髮外觀。
衛福部疾管署表示，上週新冠肺炎（COIVD-19）新增104例死亡，但就診人次和併發症都較前週降20%～30%，整體呈持續下降趨勢；對此，發言人羅一鈞預估，最快27日可宣布此波疫情結束，到11月底後才會再升，加上2024年COVID-19疫苗提前至10月開打，盼可延遲秋冬疫情。
下肢無力與行動不便，新興復健法助患者站立前行！70多歲林伯伯，是一位頸椎脊髓損傷患者，曾經歷長達1年的傳統復健療程。儘管他能夠在助行器的幫助下站立並步行約5公尺，但由於肌力不足，膝關節經常疼痛，影響復健的進展。後續，在復健師的評估與建議下，林伯伯決定嘗試使用最新的下肢外骨骼機器人「Keeogo」配合復健課程。
男性健康趁父親節來關心！中年過後身體開始出現各種病痛，排尿異常、背痛、夜尿⋯等，以為只是壓力大過度操勞，小心攝護腺癌悄悄上身。泌尿科醫師提醒，男性「忍痛」能力較女性強，常常忽略身體健康狀況，使攝護腺癌發現時多已晚期；建議50歲以上攝護腺癌高危險群應及早篩檢，早期發現早期治療，存活率可高達98%。
攝護腺癌近年來發生率急遽上升，已經有年輕化、普及化發展趨勢，特別是有家族病史的男性更是高危險群。由於早期攝護腺癌的徵兆不明顯，高達三分之一患者確診時已是晚期。不過隨著醫療進步，即便是晚期攝護腺癌仍可透過整合性治療達到有效延長存活期。 高雄榮總泌尿科陳盈伸醫師表示，晚期攝護腺癌惡化速度快，不僅疾病進展快，容易轉移至骨頭，導致病患疼痛造成生活品質低下，進而使病患死亡率升高。 晚期攝護腺癌治...
轉職面試時薪水怎麼談？如何回答期望薪資？《優活健康網》特選職場作家、履歷諮詢師莫莉所撰此文，揭密主管面試談薪資時，心裡所盤算的殘酷真相。她提醒，所有勞動付出都不該是免費的，求職者千萬不要以為降價求售能找到好工作，真正有能力談高薪資者，都必須讓主管看見你的價值，跳槽加薪絕對不只是作夢。
上班、上課時間漫長、壓力緊張，時常不定時吃飯，或是在短時間內狼吞虎嚥、嗑光便當，又加上喜愛喝咖啡、吃甜食？你也有這些不正常的飲食習慣嗎？小心很容易就患有胃潰瘍；然而，吃也痛、不吃也痛，胃潰瘍患者到底該怎麼吃才好？《優活健康網》特選此篇，營養師提醒胃潰瘍急性期、慢性期飲食法大不同。
晚期頭頸癌可望治癒！50歲的黃先生為舌癌患者，身為家中唯一經濟支柱的他，雖然初期診斷罹患舌癌後積極配合治療，也獲得良好控制，卻在今年初不幸復發，且腫瘤發生轉移而無法再次手術，若自費癌症治療恐拖垮家中經濟收入⋯⋯所幸，他正好符合健保癌症免疫治療條件，免除治療經濟壓力，讓他可以安心就醫，治療至今兩個多月腫瘤已明顯縮小。
