洗衣機是每個家庭的必備品如何清洗洗衣機就很重要，洗衣機的使用次數，長則1星期用1次，短則1、2天都會使用，可是衣服天天洗，媽媽還是會看見孩子東抓西抓，以為是過敏，熟不知也許是洗衣機不夠乾淨甚至是洗衣機發霉所造成，有時還被誤會，我們不會顧小孩。《優活健康網》特摘此篇洗衣機的清洗方法，保持乾淨心情也會好！

2024年巴黎奧運在台灣時間7月27日至8月12日盛大舉行，4年一次的世界級運動盛會，讓運動員在比賽中使用禁藥的話題也再度被大眾關注。藥師提醒，運動員違反運動精神服用禁藥雖是不齒行為，但更多時候卻是「誤用」禁藥，如在感冒藥、點滴等常規治療方式中。運動員該如何警覺自己是否誤用禁藥？如何查詢運動禁藥？可善用以下「3招」圖解步驟。

2024年奧運即將在法國巴黎登場，準備好為喜愛的選手加油了嗎？雖然全民瘋奧運，但根據兒盟調查顯示，台灣7成兒少的運動量未達WHO標準，且有近4成都不運動，也有半數兒少對運動賽事關注度不高、不知道奧運。面對低落的兒少運動習慣，兒盟呼籲家長以身作則，培養運動習慣並陪伴孩子運動。

颱風帶來強風豪雨，部分地區傳出積水或淹水災情，馬路上多處可見樹倒、招牌毀損等狀況。而在颱風過境後，清理家園的注意事項有哪些？《優活健康網》整理風災過後必做6步驟，包括清除積水避免傳染病、留意飲水及飲食衛生、外出避開危險地形、慎防受傷及停／限水檢查等。

運動好處很多，可改善憂鬱情緒、提升大腦認知功能，但缺乏運動習慣的人，光是起身運動，往往就得經過一番天人交戰。高雄醫學大學運動醫學系教授朱奕華指出，很多人不運動，是因為把運動想得太難了，但即使只運動10分鐘，也有10分鐘的效果。養成運動習慣，何不從10分鐘運動開始？

天氣熱加上颱風來襲，蔬菜供貨量大減，很多人到了市場想買青菜看到價格卻下不了手，轉向購買乾燥蔬菜代替。新光醫院營養師許為捷提醒，在菜價高時乾燥蔬菜當作纖維質補充是不錯的選擇，但如果是已油炸或調味的「零食」類乾燥蔬菜，就要小心熱量與調味料過量的問題。

肌少症通常伴隨著老化所引起，但近來已有年輕化的趨勢，肌少症是肌肉的量與質減少的現象，包括：肌肉量低、肌肉功能低 、體能表現低的三低情況，年輕化通常發生的原因就是因為日常飲食沒有均衡，導致優質蛋白質攝取不足、以及平時沒有運動習慣所造成的不良結果，日常飲食優質蛋白質攝取不足在女性朋友身上發生的機會特別顯著提升。 睿鳴堂中醫診所院長吳宛容表示表示女性朋友不當節食，優質蛋白質攝取不足，營養攝取不足是...

MBTI的16型人格測驗是評估個人的性格類型，每一種人格的待人處事風格、思考方式都不太一樣，甚至也會影響你會成為什麼樣的父母！《優活健康網》特選此篇，列出各種MBTI類型的人當爸媽後會是什麼樣子，又會用什麼方式與孩子溝通，可看出I型人爸媽跟E型人爸媽的教養風格大不相同。

在台北市一間樸素的辦公室裡，漸凍人協會的社工們正忙碌地工作著。他們的身影雖然不顯眼，卻是許多漸凍人病友及其家屬心中最堅定的依靠。漸凍人協會社工部主任蘇麗梅分享了這群生命守護者的日常工作。 跌落谷底的人生：社工的細心陪伴 蘇麗梅主任眼神中透露著堅毅和溫柔。她表示，漸凍症通常發生在40多歲至64歲之間，正是人生的黃金階段。「當醫生宣布診斷結果時，很多病友已經意識到生活即將發生翻天覆地的變化...

夏天就該來一碗冰冰涼涼的愛玉！愛玉的營養價值很多，除了主成分都是水，愛玉含有的果膠質與果膠酵素，有助於整腸通便，因此補水又能防便祕。《優活健康網》整理愛玉的相關知識，包括愛玉功效、愛玉禁忌、愛玉真假怎麼分，最後還有「手工愛玉DIY」，自己做的愛玉美味又健康啦！