#肺癌

戒菸戒不掉，除了菸癮難耐受不了戒斷症狀的煎熬外，最新一項調查發現，想戒菸的癮君子中有71.9%會因為抽菸習慣改不了而失敗！根據國健局 調查，台灣平均每人菸齡21年，一天抽菸27根，若以平均一根菸吸15口來計算，抽菸行為已不自覺重複達3,104,325次。醫師建議，菸癮及抽菸行為，可同時透過吸入劑藥物緩解戒菸的不適症狀，逐步替代手慾口慾的行為，幫助提高戒菸成功率。調查發現高達73.3%的癮君子都曾嘗試過戒菸，其中有71.9%表示因為抽菸習慣改不了而屢次失敗，高雄榮總薛光傑醫師表示，戒菸過程通常需要二至三個月的時間，很多人以為戒菸難，是在初期的戒斷症狀，但調查發現，戒菸失敗另一項關鍵是長期累積的抽菸習慣所導致。因此，要成功戒菸需要同時克服戒斷症狀及慣性動作。尼古丁吸入劑，其使用方式跟吸菸很像，能幫助戒菸者滿足手拿菸及口叼菸的慾望，並有效緩解不適症狀，克服菸癮，進而逐步減少吸菸習慣。從戒菸班經驗發現，20年以上癮君子使用吸入劑藥物的接受度最高，戒菸成功率更是高達9成。吸菸的300萬次動作究竟有多驚人? 以不抽菸者的日常行為為例，21年的刷牙次數，若以一天2次計算，也不過才一萬五千次，一天洗8次手，21年也才約六萬次左右。菸齡30年而且每天抽25根菸的高先生，吸菸次數高達410萬次，以前有多次戒菸失敗的經驗，他表示戒菸期間，最不習慣手上沒有拿菸、嘴巴沒有叼菸的感覺，這種空虛感，讓戒菸屢屢破功。後來用了吸入劑，除了可以減少戒菸的不舒服感，隨身放在身上，想抽菸時就拿出來吸幾口緩解手和嘴巴的需求，就這樣慢慢的轉移抽菸習慣，大約一個月就慢慢減量並且完全把菸戒了。隨著6月1日菸價全面調漲，薛光傑醫師建議戒菸是省錢與自我健康照護的最佳對策，吸菸者如果可以戒菸，省下一天一包70元的菸費，一個月就可存2,170元，若以此投資股票基金平均利率10％來算，21年下來，報酬更可高達184萬元。想戒菸也歡迎上網參加萬人戒菸創記錄活動http://www.quitclub.com.tw，免費下載吸入劑兌換卷及免費醫師線上諮詢。

據菸害防制法第4條規定，行政院衛生署自98年6月1日起，將菸品健康福利捐由現行10元調漲為20元；臺北市政府衛生局基於保護消費者權益，加強宣導新舊稅捐菸品辨識方式，俾使民眾能正確區分新舊稅捐菸品。消費者應如何辨識新舊稅捐菸品？衛生局表示，民眾在6月1日以後所購買之菸品，如在菸品容器上所載之有效期限附近位置，有印製「N20」或「NT20」或「NT$20」等字樣，或於菸品容器上有黏貼衛生署所提供尺寸為2公分（長）×1公分（寬），具有刮擦油墨、防偽底紋、及防偽撕裂線等設計之辨識標記，則均為新稅捐菸品；反之，若菸品容器上有效期限附近位置並無印製以上3款任1款字樣，或未黏貼辨識標記，則為舊稅捐菸品。衛生局進一步說明，依照舊規定繳交10元健康福利捐之菸品，如在6月1日時仍在販售，這些菸品原則上應該按原來之價格販賣，但是依新規定繳納健康福利捐之菸品則可能會漲價，所以市面上同一品牌之菸品亦可能會有不同價格；民眾在購買菸品時，如發現店家賣的是舊稅捐菸品，但價格卻調漲，第一時間則應拒絕購買，以維護自身消費權益，若已完成消費行為，而店家又不願退還新舊稅捐差價時，則可循由消費爭議管道救濟。衛生局呼籲，菸品製造業者、菸品輸入業者及販售業者，均應依衛生署98年4月17日公告內容規定，在新稅捐菸品之容器上印製或黏貼辨識標記，以避免引發消費爭議；衛生局並已於5月下旬先行訪查市面現行菸品價格，俾作為6月1日後調查業者是否有不當得利之依據，另規劃結合消保官、財政局加強查察，以防制菸品囤積及業者不當得利情事，俾保障消費者權益。民眾如須進一步瞭解衛生署4月17日公告「每包20元繳交健康福利捐之菸品，應提供消費者能辨識之標記。」之內容，可逕至臺北市政府衛生局「無菸整合網」（http://subweb.health.gov.tw/Nosmoking）查詢。

為配合菸害防制新法98年上路實施，落實健康促進醫院之精神及理念，臺北市立聯合醫院中興院區積極響應「100萬個我願意-愛心戒菸連署」活動，全院總動員並結合社區民眾、志工團體、社區療群、里長、學校及民間社團等相關資源，凝聚各團隊的力量，共同為打造無菸優質環境而努力。中興院區訂於明（6月3日）上午9點假一樓大廳舉辦『無菸健康行 你行 我也行』菸害防制宣誓暨義診活動，活動當天除菸害防制宣誓及愛心戒菸小卡簽署外，並提供一氧化碳及肺活量檢測、體脂肪檢測、頸動脈檢查及戒菸健康、營養、藥物、中醫戒菸等諮詢活動；同時舉行『無菸健康行 你行 我也行』海報甄選票選優勝作品展示及頒獎。根據國民健康局96年「成人吸菸行為調查」，目前仍有1/3民眾會暴露在二手菸環境中，在過去一星期有34.5%民眾在職場會吸到二手菸，34.9%民眾在室內公共場所會吸到二手菸，30.7%民眾在家中會吸到二手菸，而吸菸對身體造成許多危害，吸菸者比不吸菸者罹患呼吸道癌症機率高出許多，其他癌症罹患率也較不吸菸者高出數倍，文獻也顯示二手菸及三手菸也會引發癌症發生，建構無菸環境以促進健康實屬刻不容緩。中興院區期藉『無菸健康行 你行 我也行』菸害防制宣誓暨義診活動之舉辦，加強社區民眾及員工對吸菸及二手菸危害健康的認知及重視，以及對菸害的危機意識，並提供戒菸健康諮詢管道，提高社區民眾及員工戒菸意願，使社區民眾及員工得以充實健康知識技能及態度，以達建構無菸醫院、無菸家庭、無菸職場、無菸社區環境，增進全民健康之目的。中興院區為提供更優質的就醫環境及營造藝術文化氣息，除例行之藝廊畫作展示，活動當日將同時舉行「歡喜自在」銅雕作品捐贈儀式，由台北市西區獅子會侯劍鳴會長、林齊國總監及王秀杞老師共同捐贈「歡喜自在」銅雕作品乙座，供該院區於一樓大廳展示。

戒菸能夠有效降低吸菸者的死亡率及罹病率，對於吸菸民眾的健康防護具有極大的功效，然而，戒除菸癮談何容易！    有鑑於此，為營造無菸環境、配合菸害防治法實施以及幫助民眾成功戒菸，天主教耕莘醫院新店總院與臺北縣政府衛生局、董氏基金會特於下(六)月及七月合辦兩期『樂活戒菸班』，希望透過專業輔導、團體協助的方式，正確而有效的幫助吸菸民眾戒除菸癮，遠離菸害，重拾健康人生，名額有限，敬請事先報名！歡迎洽詢(02)22193391分機67141天主教耕莘醫院新店總院社區醫學科。院方表示，『樂活戒菸班』的課程內容豐富，除由家醫科醫師、營養師、社工師及心理師講授菸害的真相、戒菸藥物的使用、戒菸的飲食處方與拒菸技巧練習等課程外，也邀請董氏基金會志工、前知名影星陳淑麗小姐分享成功戒菸經驗，希望透過專業輔導與名人現身說法，達到成功戒菸的目標。 更好康的是，『樂活戒菸班』完全不收取任何費用，同時因考量民眾平時上班，故將課程時段安排於週六上午九時半至十一時半，讓大多數的民眾能夠在工作之餘快樂戒菸；至於上課地點，則由天主教耕莘醫院新店總院提供，六月份於醫院A棟10樓大禮堂、七月份則在C棟3C會議室。民眾若想報名，可採用電話或e-mail方式，電話報名請撥(02)22193391分機67141社區醫學科，e-mail則請註明姓名、電話、住址及參加班別寄至[email protected]即可。『樂活戒菸班』每期課程共四堂課，民眾可選擇任一期參加，不過，若您想參加六月份的課程，報名截止日是5月31日，七月份課程報名截止日為6月30日，名額有限，敬請民眾提早報名。

戒菸能夠有效降低吸菸者的死亡率及罹病率，對於吸菸民眾的健康防護具有極大的功效，然而，戒除菸癮談何容易！有鑑於此，為營造無菸環境、配合菸害防治法實施以及幫助民眾成功戒菸，天主教耕莘醫院新店總院與臺北縣政府衛生局、董氏基金會特於下(六)月及七月合辦兩期『樂活戒菸班』，希望透過專業輔導、團體協助的方式，正確而有效的幫助吸菸民眾戒除菸癮，遠離菸害，重拾健康人生，名額有限，敬請事先報名！歡迎洽詢(02)22193391分機67141天主教耕莘醫院新店總院社區醫學科。院方表示，『樂活戒菸班』的課程內容豐富，除由家醫科醫師、營養師、社工師及心理師講授菸害的真相、戒菸藥物的使用、戒菸的飲食處方與拒菸技巧練習等課程外，也邀請董氏基金會志工、前知名影星陳淑麗小姐分享成功戒菸經驗，希望透過專業輔導與名人現身說法，達到成功戒菸的目標。 更好康的是，『樂活戒菸班』完全不收取任何費用，同時因考量民眾平時上班，故將課程時段安排於週六上午九時半至十一時半，讓大多數的民眾能夠在工作之餘快樂戒菸；至於上課地點，則由天主教耕莘醫院新店總院提供，六月份於醫院A棟10樓大禮堂、七月份則在C棟3C會議室。院方表示，民眾若想報名，可採用電話或e-mail方式，電話報名請撥(02)22193391分機67141社區醫學科，e-mail則請註明姓名、電話、住址及參加班別寄至[email protected]即可。『樂活戒菸班』每期課程共四堂課，民眾可選擇任一期參加，不過，若您想參加六月份的課程，報名截止日是5月31日，七月份課程報名截止日為6月30日，名額有限，敬請民眾提早報名。

菸害防制新制今年一月正式實施，餐廳、網咖、辦公室和電梯等室內公共及工作場所都依法全面禁菸，連過去經常菸霧瀰漫的攝影棚，在新法上路後也都改頭換面，藝人朋友的感受特別深刻；青春偶像林依晨特別在即將出新專輯前的緊鑼密鼓階段，抽空擔任拒菸義工，感謝社會大眾支持「室內不吸菸」。■ 謝謝您不吸菸，讓環境清新健康林依晨表示，自己不吸菸，更拒吸二手菸，過去經常熬夜拍戲，片場偶爾有人會靠吸菸來提神，因為擔憂工作人員的身體健康，她一定會發揮演技特長，在一旁表現出被二手菸燻得很難過的樣子；現在法令規定多數的室內公共場所要禁菸，非常令人振奮，未來不管是在攝影棚錄影為新歌宣傳，或是有機會接演其他新戲，都不用再擔心片場有人吸菸，終於可以向惱人的二手菸說掰掰，當然，最希望吸菸的工作夥伴可以像他爸爸一樣，因為健康及愛護身邊人而把菸戒掉。林依晨也要向所有遵守「室內不吸菸」規定的癮君子致謝，她覺得這是一種非常體貼的行為，尊重別人也有利自己，她自己身邊甚至有朋友因為室內禁菸的規定而開始戒菸，她打從心底感到欽佩，由於有這麼多人的努力，讓大多數人可以免除二手菸及三手菸的危害，國人的的生活環境可以清新又健康，這也是一種「台灣之光」喔！■ 菸害防制大跨步　「室內不吸菸」爭光彩國民健康局指出，今年1月初步達成的「無菸環境」是台灣遵守世界衛生組織「菸草控制框架公約」的具體作為，感謝吸菸者的遵守、民眾的支持及地方衛生稽查人員的辛勞，讓國人的健康更有保障！政府會持續加強「室內不吸菸」的教育宣導和執法取締，確保室內禁菸全面落實，讓民眾體驗到無菸環境的好處，進而逐步醞釀對擴大室外無菸環境的支持。董氏基金會執行長姚思遠表示，衛生署官員日前在日內瓦參與世界衛生大會，與國際友人分享的重點之一便是台灣推廣無菸環境的成果，這是屬於全體國人的驕傲，400多萬癮君子配合守法更是功不可沒；由於董氏至今仍經常接獲民眾來電詢問場所禁菸的規定，在此也特別澄清，目前法令是規定「絕大多數室內公共所及工作場所全面禁菸」，因此要謝謝吸菸者主動到室外可以吸菸之處吸菸，還給社會大眾室內清新好空氣。

臺北市政府衛生局於23日（四）14時假臺北市信義區行政大樓10樓大禮堂辦理「臺北市公告24處公園禁菸說明會」，邱文祥局長親自說明公園禁菸的重要性，並強調吸菸者應尊重他人拒吸二手菸權利，以共同打造清新無菸害的健康臺北。有鑒於公園是兒童、青少年、老年人休閒、運動的重要場所，而且在公園內吸菸不僅有二手菸危害健康的問題，還會造成環境污染及容易引發火災意外，因此衛生局將「無菸公園」訂為推動室外無菸環境之重要政策，並自96年至今於各行政區結合相關資源共同推動多處室外無菸示範空間〈如公園、廣場、動物園〉。衛生局為了瞭解民眾及本市里長對「無菸公園」的看法與支持度，於95年起至97年分別針對市民、無菸公園使用民眾及本市449位里長等群體進行問卷調查，調查結果顯示達九成以上的受訪者皆認為吸菸對健康是有害的，並有八成以上的受訪者支持立法公園全面禁菸。另96年進行的電訪調查結果顯示，有六成以上的受訪者對96年推動之無菸公園感到滿意。衛生局表示96年及97年推動期間，在無菸公園內撿拾的菸蒂數高達21萬5,960支，勸導吸菸人數達6,435人。罹患肺腺癌的無菸公園志工葉媽媽表示，雖自己及家人皆不吸菸，但她會到處勸人戒菸並極力宣導拒吸二手菸，只要體力可行她就會到鄰近的公園勸吸菸的人盡早戒菸，對於北市將公告24處公園禁菸，她樂觀其成，更希望有更多的禁菸公園，讓北市的公園皆能真正成為「清新無菸害的都市之肺」。公共場所禁菸已是全球趨勢，為營造清新健康無菸好環境，衛生局表示，未來仍會全力結合社區、民間團體資源，持續推動菸害防制工作，以降低市民吸菸率，營造更多無菸環境，讓市民能免於二手菸害，大家攜手共同為營造清新健康的生活、休閒環境來努力，讓所有市民都能深刻體驗一座健康美麗的城市。

「你，戒菸了嗎？」相信這句話是菸害防治新法上路後最常見的一句招呼語。也因為菸害防治新法對於禁菸範圍的擴大及罰則加重，於新法上路前，身為健康促進醫院網絡成員，早已在組織內充分提供支持性環境，包括張貼禁菸標示在各明顯出入口、診間區及室內空間、廁所；置放禁菸立牌、衛教海報；跑馬燈宣導；每日定時廣播等等，藉由全院的無菸環境推動、同仁員工對於戒菸政策的執行，進而擴展至病患與社區民眾教育。澄清醫院社會服務課沈明諭組長指出，對許多癮君子而言，此法令通過大大的限制了吸菸的自由，然而多數也承認吸菸對健康來說並不是件好事，但一直仍想為吸菸找個合理的理由或繼續吸菸的動力。為什麼要吸煙呢？是排解空虛、釋放壓力，還是在吞雲吐霧中能激發創作靈感。這樣矛盾的原因，應該只有吸煙者自己最清楚。或許你也曾尋求過戒菸門診或使用過戒菸貼片、口含碇等，但就是無法成功戒除。的確，吸菸是一種成癮性疾病，特別是菸品中的尼古丁為高度成癮性物質。沈明諭組長表示，在吸菸成癮後，一旦停止吸菸，未能繼續補充尼古丁後，體內尼古丁濃度迅速下降，會產生各種不舒服的戒斷症狀，像是躁動、焦慮、失眠、注意力不集中，甚至渴望再吸菸，這也說明戒菸是如此的困難。除了少數藉由意志力戒菸成功之外，利用藥物克服戒菸初期的尼古丁症狀及醫師專業諮詢更能雙管齊下提高戒菸成功率。因此，為了健康還是戒菸吧！