#失智

（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）農曆春節即將到來，許多家庭忙碌著過年前的採買與假期規劃。台灣失智症協會提醒，春節期間時多陪伴家中失智症長輩，外出時預防走失，吃年糕注意避免噎食。若發現家中長輩開始忘東忘西、重複問話、判斷力變差甚至變得容易生氣或個性大幅改變，應及早就醫，把握治療黃金期。失智症早期徵兆　記憶力減退、方向感變差台灣失智症協會理事長賴德仁表示，失智症早期徵兆包括記憶力減退、方向感變差、判斷力變差、個性改變、過去擅長的能力退化等，長者可能忘東忘西、重複談同件事、煮的菜走味、懷疑東西被偷或懷疑配偶外遇等言行。年節期間返鄉團聚，若發現長者出現失智症早期徵兆，應記錄徵兆與出現頻率，到醫院神經內科、精神科或記憶門診求助，及早確診延緩疾病惡化，減輕照顧負擔。如有問題，可於上班日撥打0800-474-580失智症關懷專線諮詢。留意長輩情緒、放鬆心情台灣失智症協會秘書長湯麗玉表示，年節期間帶失智長輩外出，盡可能安排2位以上家人陪同長者，降低走失風險。出門前先拍下當日失智者照片，並在長者衣服及背包放置聯絡資料，以利走失協尋時使用，亦可準備手鍊、布標、GPS衛星定位器等預防走失工具。上廁所時務必有一家人陪伴失智長者，勿讓長者單獨等候。親友拜年時，應主動向長輩自我介紹，避免考驗長輩，讓長輩不開心。平時多留意長輩的反應，若出現躁動及不安的情緒，應適時轉移注意力並安排到安靜及舒適空間休息。雖然長輩失智，但仍能協助簡的家務，年節期間可多請教長輩過年習俗，讓長輩參與其中，共享天倫之樂。

（優活健康網記者湯蕎伊／編輯整理）如果可以的話，我希望活得長命百歲而且腦袋又靈光。一心如此期盼的我，每天喝2公升的優質好水。對於腦部的健康來說，沒有比水更重要的物質了。因為人腦約有80％由水構成。即使只缺少一點點水的分量，腦部隨即無法正常運作，人類的腦部組織結構就是這麼無法承受水不足的狀態。最早獲得水分供應的是腦　最後才是皮膚因此，腸道一吸收水分，立即優先輸送到腦部。因為腦部一旦缺水，即便只缺了一點點，它的運作將因此發生障礙。對於人類而言不可或缺的水，會依照維繫生命的重要性，從最重要的部位開始，依序被傳送到身體各個部位。這一點可以由人體當中最早獲得水分供應的部位是腦，最後才是皮膚而得到證明。不希望自己將來得到失智症的人，我想應該不只有我而已吧。很多人從年輕時期就有這個願望，但是後來卻依舊得到了失智症，或者家中有人罹患了失智症，讓照顧的人極為辛苦。在我的周遭，有朋友罹患了失智症，也有朋友的家人得到失智症。也越來越多人找我諮詢：「該怎麼辦才好？」面對他們，我總是先問一句：「平常一天喝多少水呢？」得到的答案通常是最多只喝一瓶500毫升寶特瓶的水而已。其中還有不少人覺得：「水這種東西，花錢買來喝實在太浪費了。」對大腦來說　沒有比水更重要的物質但是這種想法無法讓你遠離失智症。如果想預防失智症，請從今天開始喝優質好水。因為自己罹患失智症而飽受痛苦折磨的人、因為家人的失智症問題行為而煩惱不已的人，更應該喝（讓他喝）好水。如果想讓失智症遠離自己的生活，這是最重要的一件事──對大腦來說，沒有比水更重要的物質。（本文摘自／不想失智，從喝水開始：日本名醫預防老人失智的訣竅／拓客出版）

（優活健康網新聞部／綜合報導）家中長輩是否經常會不記得現在的月份、甚至年份？老是重複性述說已講過的事情？常常不記得約好的時間呢？小心！這些徵兆可能是失智症引起！依據國際失智症協會推估，2017年全球將新增1千萬名的失智症個案，平均每3秒就有1人罹患失智症，到了2050年總罹病人數將會突破1億3千萬大關，可見高齡社會化下，失智症的預防與治療皆不容小覷。為此，台灣亞太護齡協會與藥妝領導通路-康是美部分門市合作，本月25日開跑「失智症友善藥局計畫」，提供民眾免費失智症篩檢服務。台灣亞太護齡協會理事長暨高雄市立大同醫院神經科主任楊淵韓醫師表示，依我國衛福部調查統計，65歲以上老人每13位就有1位罹患失智症，80歲以上更高達每5位就有1位，預估台灣失智人口更將逐年大幅攀升，故政府與民間都應及早做好準備；因此本次與康是美合作友善藥局計畫，於其中200多家門市提供免費失智症AD8檢測量表，並可直接諮詢門市藥師的專業建議，此計畫具有指標性意義，透過遍及全台之門市觸及民眾，不僅衛教民眾失智症預防，也提高症狀警覺，以及早發現疾病，同時建立正確治療觀念。正確治療失智症可控制　把握早期就醫為上策    到底何謂失智症？與一般正常老化又有何不同？楊淵韓醫師解釋，失智症其實是一種症狀的組合，不單僅是記憶力出現問題，其他認知功能包括語言、空間感、判斷力、注意力等都會出現退化，還可能發生個性改變、妄想、幻覺等症狀，嚴重時會影響患者人際、家庭關係與工作能力。失智症並非正常老化現象，楊淵韓醫師舉例，一般正常老化忘記某事，之後可能會想起來；失智症則是對於自己做過的事、說過的話完全忘記，但因初期症狀較難以判別，很多家屬會以為患者只是老了，而錯失早期就醫、早期控制的機會。依目前的醫療，失智症雖然無法痊癒，但透過及早正確治療，仍有機會可穩定病情、減緩惡化速度。楊淵韓醫師說明，目前藥物並沒有辦法阻止或恢復已受損的腦細胞，但可能可使患者的症狀獲得改善或延緩疾病的進行，包括增進患者生活品質，減輕照顧者的負擔，並且延後患者被送到安養中心的時間。台灣亞太護齡協會與康是美攜手合作之「失智症友善藥局計畫」，活動自10月25日至11月21日止，更多詳細失智症資訊歡迎拜訪台灣亞太護齡協會官網：http://www.tapapa.org.tw/；康是美活動門市詳情請查詢：https://goo.gl/oY8hAx 

（優活健康網新聞部／綜合報導）隨著社會高齡化，可以預期未來失智症的人口數也會依比例上升，失智症防治成為一重要課題。而目前失智症在治療上，大多只能延緩病程的惡化，難以逆轉或者根治，也沒有很好的方式來預估一個人會不會得到失智症。因此，如何降低失智症發生的機率，是和每個人都切身相關的問題。飲食的部份如何來預防失智風險呢?又發生失智後飲食部分應注意什麼呢？此場團衛將由營養師歐筱妍介紹預防失智飲食及失智後飲食注意事項。講座內容豐富，歡迎踴躍參加。名稱：預防失智症飲食時間：106年10月25日（三）8：30 ~ 9：00地點：耕莘醫院A棟1樓內科候診區(新北市新店區中正路362號)洽詢：營養組(02)22193391 分機65018

（優活健康網記者徐平／綜合報導）中秋節即將到來，民眾喜愛的烤肉活動常有高油、高鈉及缺少蔬果等問題，往往造成身體很大的負擔，與家人相聚時除了烤肉、吃月餅外，還可以在團圓時陪家中長輩一同享用預防失智症的「麥得飲食大餐」。大千綜合醫院今日舉辦「中秋賞月憶起來」活動，由神經內科醫師與瑞智學堂講師，帶領現場民眾一同活動筋骨，強調運動對預防失智症的重要性。培養規律運動、增加社交還能遠離失智風險大千綜合醫院神經內科醫師林奕夫表示，運動和飲食是預防失智症的重要關鍵。根據研究顯示，培養規律的運動習慣不僅可維持正常血壓、血糖，幫助身體更強壯，若能和三五好友一起運動，還可增加良好的社交活動，亦能遠離失智症的風險。除此之外，均衡飲食也是不可少，因此建議民眾，不妨將烤肉改為家庭聚餐，搭配麥得飲食，不僅可享佳節氣氛，也能照顧健康。10種有益食物、5種禁忌食物大千綜合醫院營養師溫昭銘表示，過去預防失智症最常提到地中海飲食，現在進階的「麥得飲食」就是指地中海飲食加上降血壓的得舒飲食。麥得飲食的10種有益食物包含：深綠色及其他蔬菜、全穀類、堅果、莓果、豆類、魚類、雞肉、橄欖油、紅酒；5種避免食物則有紅肉、奶油或人造奶油、起司、糕點與甜食、油炸與速食。為了讓民眾能對麥得飲食有更多了解，營養師團隊特別依據麥得飲食的原理，搭配客家食材(例:油甘果、福菜、水粄、桔醬等)，設計一系列中秋團圓大餐，相關食譜歡迎至大千官網(http://www.dachien.com.tw/pcindex.php)或FB搜尋大千綜合醫院下載。

（優活健康網新聞部／綜合報導）失智照護不只是一個家庭的責任，更是整個社會沉重需要共同分擔的沉重壓力。失智症剛開始以近期記憶減退為主，家中長者剛開始出現此症狀常被家人誤以為是正常的老化現象，患者自己可能都沒有察覺。「失智友善，同村協力」，失智照顧不是一個家庭的責任，而是整個社會的責任。新北市政府衛生局結合社會局，以及相關民間團體與公協會，在9月至11月期間規劃推出一系列關懷失智症活動，期盼喚起社會大眾對於失智症照顧議題的重視與關心。10月舉辦的主題為「身為失智症家屬能做甚麼？」教民眾如何辨識早期失智症，化身失智症家屬的守護天使。活動相關訊息，歡迎民眾上新北市失智症共照網(http://missing.tw)查詢。名稱：憶失亦友-失智症系列講座──身為失智症家屬能做甚麼？時間：106年10月15日（日）10:00-12:00地點：新北市板橋國民運動中心2F社區教室（新北市板橋區智樂路6號）報名： (02)2258-8886分機131（或至活動中心1F服務櫃檯登記）

（優活健康網新聞部／綜合報導）年紀大難免忘東忘西，但你分得清楚究竟是健忘，還是失智嗎？根據醫師臨床觀察發現，許多人常將健忘與失智搞混，也不懂得如何分辨；其實最大的差別就是失智症患者，會完全忘記曾經歷的事情，即使提醒也都記不起來。高齡化社會來臨　失智症也增加雙和醫院神經內科主任胡朝榮指出，隨著高齡化社會來臨，老年人口大幅增加，而與老年相關的精神疾病也隨之增加，其中以失智症最為嚴重，由於失智症患者，會發生認知功能障礙，而且日常生活功能逐漸退化，嚴重甚至無法照顧自己。阿茲海默症最常見　早期發現延緩惡化胡朝榮主任舉例，阿茲海默症是最常見的退化型失智症，病灶位於腦部記憶中樞的海馬迴，平均病程約8至10年，雖然目前沒有藥物可以治癒，但早期發現、早期治療，能夠有效延緩病程惡化。健忘經提醒能記得　日常生活正常不過，胡朝榮主任表示，一般人經常將上了年紀的正常老化健忘，與失智長者的記憶衰退搞混。正常老化的健忘，偶爾出現忘東忘西的情形，忘記的事情只要靜靜回想或旁人提醒，幾乎都可以將記憶再找回來，並不會因為記憶不好，而影響到日常生活及工作。失智症完全忘記　生活無法自理反之，失智症的記憶衰退為持續性、漸進性，患者會完全忘記曾經歷過的事情，即使經提醒也無法想起，一開始從記憶衰退，之後對時間、地點及人物，都可能辨識出現問題，隨著病情更加惡化，當腦部各區受到不同程度的損傷時，就可能做出無法理解的事，最後出現生活無法自理的狀況。（文章授權提供／健康醫療網）

（優活健康網新聞部／綜合報導）人口老化，失智海嘯來襲，全台目前有23萬失智人口，失智症的預防、診療與照顧成了台灣社會的重大課題。缺乏外出機會也可能使精神心理狀態更加惡化，面對失智患者，家人往往要付出更多心力。要怎麼樣才能與之和平共處，一直是家屬難解的謎題。  社團法人台灣失智症協會將於106年7月11日(二)與7月12日(三)下午2點至3點辦理「失智症友善商圈講座」，邀請台北仁濟院附設仁濟醫院 張英明院長與臺北市立聯合醫院和平婦幼院區神經內科 劉建良主任，向社區民眾與商家介紹失智症、傳遞社區中舉手之勞，人人都可失智友善的理念。名稱：失智症友善商圈講座地點：艋舺龍山文創B2展演廳第一場時間：7/11(二)14:00-15:00講師：台北仁濟院附設仁濟醫院 張英明 院長 第二場時間：7/12(三)14:00-15:00講師：臺北市立聯合醫院和平婦幼院區 神經內科 劉建良 主任備註：當日台灣失智症協會粉絲專頁將有直播（https://www.facebook.com/tada2002/?fref=ts） 報名網址：https://goo.gl/opVy2u（一般民眾與店家皆可報名）聯繫電話：02-2598-8580 分機 30 周小姐