無法承受挫折的人變多，分析箇中原因，我認為和學校的運動社團活動減少大有關係。各種運動社團和啦啦隊等組織，可以說是集矛盾與不合理於一身。在這麼民主與自由的環境中，各種運動社團或啦啦隊內部的管理，卻非常不自由，像是必須絕對遵從學長的命令、在學長喊「停」之前不能休息，即使不合理的要求也要服從等等。我絕對不是在肯定這種絕對服從的做法，但是就人際溝通的訓練來說，這種做法可以培養孩子接受、面對挫折的能力。因為孩子在步出社會之後，勢必將面對各種不合理及莫名其妙的事。但現在，學校裡的運動社團活動一年比一年式微，卻是不爭的事實。所以有運動社團背景的人，也是企業最喜愛採用的對象。因為經過運動社團的磨練後，這些人通常具備人際溝通的能力。運動社團出身的人，面對主管的要求不會囉哩囉唆，會勇於行事，確實是公司有力的戰力，而且也不會因為一點點小事就受到打擊而情緒低落。一位負責人事的朋友告訴我：「擁有運動社團的背景，在找工作上，比以前更有價值了。」這也是無法承受挫折的人變多了的最佳明證之一。（本文作者／小倉廣）（摘自／現在的部屬不能罵，你該怎麼辦？／大是文化出版）
（優活健康網記者談雍雍／編譯）現代醫美市場發達，讓許多想讓自己變得更美、更年輕的人躍躍欲試，因為這些愛美人士普遍都認為可以透過整形手術，讓自己變得更加有自信；但根據英國心理學家指出，一些考慮整形手術的人以及已經接受過整形手術的人，但專家們發現經過心理諮詢，這些手術過的人缺乏自信心這個心理問題依然存在。解決自信心問題才是首要 許多人都認為經由整形手術可改變自信心問題，但專家表示，因為不滿意自己外貌身材而缺乏自信心的人，並不會因為整形成自己想要的面貌就會有自信心，因為缺乏自信心是一個很複雜的心理問題。且研究顯示，缺乏自信心的人縱使接受過整形手術，經過長時間仍還是會有各種心理問題。而英國美學整形協會也表示，年輕人較容易缺乏自信心。且據統計，越來越多的年輕人想要進行整形手術。因此，協會也建議，這些年輕人在考慮整形前，應該先嘗試解決自我自信心這個心理問題，而不是透過手術。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導） 受傷後，不論是醫療人員、傷患本身、傷患的親友都把注意力放在身體的傷害，常常沒有注意到隨之而來的心理壓力。一位下班途中遭遇車禍的患者，他騎機車遇到紅燈停下來時遭後方車輛追撞，造成腰椎受傷。事故後他騎乘機車會害怕，擔心又有車輛會從後方追撞；而且常會想到車禍的情境，半夜睡覺時會因此而失眠。雖然生死交關的嚴重事件比較容易引起創傷後壓力症候群，但是明顯不足以致命的傷害也可能會導致。身體受傷後要注意隨後的心理壓力成大醫院職業及環境醫學部郭浩然醫師指出，「創傷後壓力症候群」是指受到創傷之後，因為隨之而來的壓力，而發生的心理疾患。許多人受傷之後會有一段時間心理受到影響，出現畏懼、憂鬱等情緒反應及失眠、做噩夢等症狀，不一定都是創傷後壓力症候群。郭浩然醫師表示，許多人認為這只是暫時性的反應，會隨著時間而自然消失，因此沒有尋求協助。即使是暫時性的反應，有專業人員的協助，可以減輕痛苦、減低對生活與工作的影響、並縮短受到影響的時間。如果持續1個月以上，就應該要懷疑是創傷後壓力症候群。一些患者，在身體創傷痊癒之後，創傷後壓力症候群仍持續一段很長的時間，甚至在病情穩定之後，又因一些與創傷事件有關的因素（例如法律訴訟）而復發。此外，有不少患者無法再回到工作場所工作，需要換工作、甚至轉行。 因此，郭浩然醫師也提醒，受傷後不論是醫療人員、傷患本身、傷患的親友，都應有警覺性，注意身體的傷害之外，隨之而來的心理壓力，才能及早發現創傷後壓力症候群，讓患者獲得適當的協助，早日恢復正常的生活與工作。
（優活健康網實習記者張瓊之／綜合報導）隨著社會與生活的改變，現在有越來越多人心裡暗藏著許多困擾，據臺中市政府衛生局統計102年免費定點心理諮詢統計結果指出，求助問題前三名分別是情緒、親子及兩性情感，另外有9成民眾表示透過諮商協助後，日後若有其他困擾，將願意再次尋求協助。勇敢說出問題 主動尋求協助去年，有一位陳小姐因罹患憂鬱症，也致無法正常工作，在辭去工作後一直待在家中，且父母女兒身心狀況每況愈下，因此母女倆主動至當地衛生所接受心理諮詢服務，說出心裡的恐懼與無奈，更透過擔任志工，漸漸重拾信心、走出屋外，現在也重回職場，展開人生些階段。最後，臺中市政府衛生局黃局長美娜表示，人在生活中總會遇到困擾與失落，若能適時找人聊聊、討論問題或紓發情緒的話，就能順利走過低潮期，才能重拾信心，展開新生活。
心理學關鍵字：性格心理。電腦是現代生活、也是職場中人必備的一種辦公用具。電腦上可供選擇的螢幕保護程式種類繁多，選擇自己最喜愛的螢幕保護程式，能讓自己在工作時精神為之一振。根據心理專家研究顯示，從選擇不同的電腦螢幕保護程式的風格中，其實也悄悄洩露出自己職場工作性格的祕密。• 親情風格／有些人喜歡將自己或家人的照片設置成電腦螢幕保護程式，這樣的人通常有較「自我中心」的傾向。在工作方面，這類人帶有輕度工作狂的色彩。• 動物類風格／喜歡選用動物風格的人，其實與前一種性格心理相近似，也屬於「自我中心」意識濃厚的人。他們在工作和生活中與人發生衝突的機會比較多，而且有自我壓抑的傾向。• 俊男美女風格／有些人喜歡將自己的偶像設置為螢幕保護程式。美其名是「養眼」，其實反映了內心的崇拜心理，這是心理年齡較輕的表現。在工作方面，這類人會很有熱情，但情緒也容易大起大落。• 自然風景風格／大自然風景優美，讓人感到舒適，以此為從電腦螢幕保護程式的人往往心態平和。在工作方面，能夠保持較好的工作節奏，而且擁有較好的人脈資源，通常能夠妥善地處理家庭與工作之間的衝突。• 卡通形象風格／這是最讓他們感到快樂的記憶之一。一般來說，這類人比較懷舊，內心存在著拒絕成長的隱性因子，也較容易被別人的評價所左右。他們通常創意十足，若讓他們從事創意性的工作，很容易出現不落俗套的好點子。• 起哄整人風格／設置這類電腦螢幕保護程式的人比較特殊，他們往往古靈精怪，但有時為人處事又過於圓滑，會讓人有不誠懇的感覺。在工作方面，這類人常不按牌理出牌，容易挑起事端，有時較缺乏敬業精神。從不使用電腦螢幕保護程式／這樣的人缺乏自我保護意識，常常顯得盲目樂觀。在工作方面，往往沒有明確的工作目標，做事隨意而為，事前較少做周密安排。（本文作者／何躍青）（摘自／讓老闆聽話的6大職場撇步／好優文化出版）
現代人的生活中常面臨多重選擇。許多人已經被「眼花撩亂選擇麻痺症」給催眠了，選擇變得困難無比。在賣場逾90英尺長的穀類食品貨架上，商家自有品牌商品就擺在喜瑞爾（Cheerios）品牌商品的旁邊。你站在令人眼花撩亂的貨架前，呆若木雞、目瞪口呆，而內心飽受折磨！ 你昨晚上網買機票時，也遇到同樣的問題。上個月，你花了快12個小時，才決定廚房要漆哪種色調的白色。華頓商學院的決策科學專家伯格說：「一般而言，重要的決策比較花時間。」很好，這和我們的預期一致，所以在決定要上哪一所大學、接受哪個工作機會，或選擇哪處房產時，面對緩慢又困難的過程，並不會感到意外或挫折。但伯格發現，當瑣碎的決定變成困難的決定時，會發生一件很有趣的事情︰「假設一件事情比較花時間，我們會推斷那件事情是重要的」，伯格說。「而且，因為事情看起來很重要，我們自然會多花些時間做決定。」回想席華納珊的消費流沙理論：負債的人對於自我的感覺較差，因此會借錢購買可提升自我的產品，但反而增加了自己的債務；這樣一來，他們對自我的感覺更差，因而更願意借錢購買可提升自我的產品。這裡所說的正是類似的反饋循環。一旦你花時間在一個瑣碎的決定上，就會對這個決定賦予「重要決定」的假象，因而被這個決定困住。你花的時間愈長，需要的時間就會愈長，就愈有可能發現自己流著口水、雙目變成鬥雞眼地站在成堆的穀類食品前面。或許應該再看一次營養成分，好幫自己做出決定？或者應該問問其他顧客？該不該打電話問一下丈夫或妻子？ 伯格說，中斷選擇麻痺症的關鍵，是在發作之前就立即停止——或是在自己的腦袋變成漿糊之前，而且症狀還不嚴重的時候就停止。如果你知道自己即將面臨一個決定，這個決定不論是否重要， 都不會導致什麼後果，而且選項極為類似、令人困擾，請為自己設下時間限制。例如，在20分鐘內，選出到目前為止所能找到的最佳機票，然後按下「購買」鍵；或者，在30秒內，離開穀類食品貨架。你可以想像，一個瑣碎而困難的決定是如何發生的。比方說， 嗯，不曉得牙刷的刷毛設計是方形還是圓型的比較容易去除牙垢？ 不想浪費精力，就要懂得辨識瑣碎而困難的決定，並且透過設定時間限制，快速加以因應。立即行動，以免太遲！伯格（Jonah Berger）／決策科學專家，賓州大學（University of Pennsylvania）華頓商學院行銷學助理教授。（本文作者／嘉斯．桑頓）（摘自／怪咖生活實驗室／天下雜誌出版）
她說，她只是個喜歡逍遙自在的女生，喜歡聽吵雜的音樂、喝冰啤酒，以及戴牛仔帽的男生。他說，他真心希望能夠安定下來，和家人共享天倫之樂。你認為這兩個人講真話的機率有多高？你多會察覺兩性的欺人之論？不管你目前的能力如何，蒙特克萊爾州立大學的認知神經影像實驗室（Cognitive Neuroimaging Lab）主任基南都能提升你的能力。他知道自己辦得到，因為他的實驗室請來很多女大學生，看著影片中講話誠懇、很會講好話，以及講話難聽的男生，然後觀察擅長抓到騙子的女生，有什麼樣的性格和人口結構特性。基南首先發現，自我意識較強的人，比較擅長於發掘別人的欺人之談。請注意，這不見得表示你的自我意識較強，就可提升察覺謊言的能力，不要將相關和因果混為一談。但是，看看這件事：基南也發現，單身女性遠比和男性穩定交往的女性，更擅長於察覺男性的欺騙言詞。雖然這件事或許可以當成新聞快報來看，但從進化的觀點來說，有它的道理：如果妳和男生已有長期的關係，就不需要擁有敏銳的感覺，去察覺很可能油腔滑調，例如張口閉嘴都是愛、家人和承諾，好換得一夜情的謊言。妳不只缺乏練習，也沒有適當的動機，因此失去了敏銳度。所以，如果妳已有穩定的交往關係，但希望察覺男性的謊言， 不妨請教沒有偏頗的單身女性朋友的意見；而如果妳單身，但平常傻頭傻腦，不妨找個自我意識最強的朋友，提供第二意見。進化上的需求已使這些無所不知的母老虎，高高坐在察覺謊言的食物鏈頂端，她們能夠幫助妳發現騙子，而不是在飢餓的白鼬面前當隻誘人的老鼠（除非妳雅好此道）。基南（Julian Keenan）／神經科學家，蒙特克萊爾州立大學（Montclair State University）認知神經影像實驗室主任、分子生物系教授。（本文作者／嘉斯．桑頓）（摘自／怪咖生活實驗室／天下雜誌出版）
現代心理學用十分嚴苛的方式定義自戀，認定自戀是符合特定標準的一種心理疾礙。但事實上，自戀是一種最基本的性格，不僅可以追溯到石器時代的村莊，還可回溯到我們最古老的動物本能。其實，不是只有人類才會自戀。科學家發現，靈長類的雄性領袖符合《精神疾病診斷與統計手冊》第四版對自戀型人格障礙的所有診斷標準。黑猩猩尤其明顯，在爭奪雄性領袖地位時，黑猩猩會嫉妒牠們的領袖，進行策略結盟以取得權力，以及追求成功、權力和掌控。在取得權力後，牠們要求屬下及母猩猩要無比地仰慕，有權獲得最佳的食物和住處，會對低階同類傲慢無禮、剝削，以及騷擾不如牠們的黑猩猩。在今日社會，如果我們遇到這類雄性，我們可能把這些視為負面特質。但正如一名研究人員指出：「以進化的角度來說，雄性領袖是成功的人。」理由是，以靈長類社會來看，雄性領袖只不過是展現出「健康的自戀」。這種健康自戀亦出現在石器時代的村莊。在史前時代，健康自戀或是專注自我的人，將成為部落的雄性領袖。（科學家指出，侏儒黑猩猩這個種類是母系社會，雌性為領袖，但角色差不多一樣。）他或她們將在打仗或鬥爭時勝出，成為部落領袖。他對自己的決策有信心，相信自己的領導風格，小心管理他與權力核心的關係，在戰爭時很英勇。況且，如同黑猩猩團體偶爾會出現「善良及聰明的」雄性領袖，石器時代村莊裡的專注自我人類領袖也未必惡劣。如果他的專注自我程度稍微輕一級，他在擔任領袖時或許會具有同理心及體貼，也就是石器時代村莊裡的「良善獨裁者」。在史前時代，專注自我的人，是整個部落生存所必需的。現代心理學之父佛洛伊德，必然也認同自戀的進化優點。他將自戀列為三大性格之一。他列出的第一種是情色的（erotic），具有情色性格的人們往往是情緒化及愛人的。（這裡的情色和情色文學的意義不同，跟性愛沒有很大的關係。）戲劇性和冒險性人格或許屬於這一類。佛洛伊德列出的第二種性格是偏執的（obsessive）。偏執的人是自我導向型，有組織有效率。完美主義和焦慮性格都屬於這一類。佛洛伊德列出的第三種性格是自戀。值得一提的，佛洛伊德把自戀列為一類，並不是說自戀是一種病態；不是暗示這些人有病或需要治療。（儘管他治療過嚴重自戀到不健康的人。）相反的，佛洛伊德認為自戀是人類性格一種正常傾向。我認為如果被要求的話，佛洛伊德也會贊同自戀性格有著不同程度。（本文作者／戴爾．雅契）（摘自／正常有什麼好，不正常，更好！／大是文化出版）
