（優活健康網新聞部／綜合報導）隨著3C產品氾濫，尤其是智慧型手機的過度使用，過去僅發生在老年人身上的視功能退化，已經大幅提早在年輕人身上發生了。因此，為響應10月護眼月，亞東醫院將門診中常見的乾眼症作為議題，特地邀請眼科張淑雯醫師主講「不只是缺水，認識乾眼症」，希望能藉此幫助不知道自己已經罹患乾眼症的民眾，提高警覺早日就醫，避免珍貴的視力進一步惡化，除此之外，在現場更推出乾眼脂液檢查儀的免費篩檢，歡迎大家踴躍參加。名稱：認識乾眼症時間：10月27日（一）09：30～10：10地點：亞東醫院新院區一樓大廳(板橋區南雅南路二段21號) 洽詢：（02）7728－2316 林小姐
想用輕鬆的方法解決問題，終究只能獲得那種程度的結果。最重要的是要讓自己的淚液質量都恢復原本的狀態。簡單來說就是：1）刺激淚腺。2）使塞住的瞼板腺恢復暢通。3）鍛鍊眨眼力。這三點是最有效的。那麼，以下便是具體的介紹。為乾涸的眼睛帶來溼潤的「眨眼體操」 1）睜大眼睛凝視著某一點。請盡可能努力維持睜大眼睛的狀態。2）當感覺眼睛變得乾燥就眨十次眼睛。（以上請重複做五次。）3）盡量大幅度伸展背脊打一個大哈欠，讓眼中浮現淚液。首先是刺激淚腺，除去眼中髒污。接著讓淚腺恢復暢通，如此一來自己的淚水就能自然流出了。（本文作者／中川和宏）（摘自／消除眼睛疲勞、有效回復視力的中川式護眼法／商周出版）
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）年假期間民眾因為長途開車，放假日熬夜看影片、打麻將、上網等不良用眼行為，過年後乾眼症的求診人數增多，眼科醫師呼籲民眾，平日就應養成良好的用眼習慣，以免假期中又「過度用眼」，加深傷害。阮綜合醫院眼科李柏佑醫師指出，乾眼症症狀除了眼睛乾澀外，還包括了眼睛紅、癢，分泌物增加，眨眼，疲勞，痠脹，刺痛，灼熱感，畏光或甚至流眼淚；嚴重還可能造成視力下降、受損。乾眼症日常保養 眼瞼清潔＋溫敷李柏佑醫師表示，引起乾眼症的原因很多，現代人常緊盯著電腦螢幕、手機或平板，又長時間待在冷暖氣空調環境內，或是隱形眼鏡配戴時間太久，都可能會引起乾眼症。此外，慢性過敏、眼瞼發炎、停經後的婦女以及閉眼、眨眼功能較差的人等，也很容易引發。李柏佑醫師也提到，因為乾眼症的症狀十分多變，易和其他眼疾混淆，所以須進行評估，才能確定診斷，而確診之後，除了依病情，使用不同的人工淚液製劑外，有時還需要合併消炎的藥物，才能有效控制乾眼症。至於，乾眼症患者平時的保養，除了可適當補充魚油和維生素 A，也要注意眼瞼的清潔並搭配溫敷。
（優活健康網記者陳靜梅／採訪報導）隱形眼鏡戴久了，恐導致眼睛乾澀、癢、痛、有異物感、灼熱感、分泌物黏稠、畏光，對外界刺激敏感、暫時性視力模糊等眼疾；有時眼睛太乾，基本淚液不足反而刺激反射性淚液分泌而造成常常流眼淚的症狀；更嚴重眼睛還會紅、腫、充血、角質化，角膜上皮破皮等，長期傷害恐造成角結膜病變，甚至影響視力。對此，耕莘醫院楊熹明醫師將對隱形眼鏡導致乾眼情形作詳細介紹：● 乾眼會有什麼症狀？視力不穩定、清晰度和視力品質變差，如早上起來眼睛仍清晰，至下午雙眼視力開始變模糊、眨眼次數變多，需要點眼藥水才能恢復視力，視力在一天、短期之內變化很快，若民眾發生此情形，恐要留意是否隱形眼鏡戴太久。● 乾眼好發的族群？1）長時間用眼、過度疲勞／因緊盯著電腦銀幕忘記眨眼、眨眼次數少，導致淚水循環的次數也少，眼睛就容易乾。2）戴隱形眼鏡超時配戴／長時間戴著隱形眼鏡，眼睛處於長期缺氧的狀態，容易導致乾眼。3）化妝品／長時間帶妝，若眼睛周圍清潔不當，會阻塞皮脂腺的排洩，使淚水的油脂不足或不正常，也容易讓眼睛變乾。此外，隱眼族常犯的3大錯誤行為，對此，楊醫師也提出解決之道：1）配戴透氧量低的鏡片／容易引發乾眼情形，導致後續眼疾問題產生，提醒民眾選擇高透氧能力的隱形眼鏡配戴，坊間已出現多種產品，可詢問專業醫師或驗光師，配合自己的需求、選擇適合的產品。2）不懂正確清潔與保養隱形眼鏡／提醒鏡片清洗很重要，眼瞼、眼皮、眼睫毛的清潔也要留意，否則鏡片容易卡蛋白，讓隱形眼鏡透氧能力更差，惡性循環、傷害靈魂之窗。3）配戴時間過長、造成眼睛缺氧／建議一般隱形眼鏡，戴3～4小時無妨，但若是長達一整天，就要挑選透氧度佳的隱形眼鏡材質。
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）天氣冷不想洗臉，竟得乾眼症？近日天氣冷，不僅臉部肌膚容易覺得乾澀，就連眼睛也發癢、乾澀、不舒服！近日門診發現，乾眼症患者激增了2～3成，原因可能是因為天氣冷，民眾較不喜歡洗臉或清潔不當，造成眼瞼發炎，導致乾眼症。眼科醫師表示，眼部清潔動作沒有做好，讓淚膜裡面的液體無法均勻分布恐誘發乾眼症，因為臉沒洗乾淨、髒東西容易阻塞毛孔，讓油脂無法正常分泌，且淚液中不含油脂，一下就蒸發，難怪眼睛會乾澀、不舒服。眼科醫師提醒民眾，其實眼睛清潔是很簡單的，只要透過吸油面紙小心將眼瞼週邊清乾淨，就能照顧靈魂之窗。此外，用眼過度也容易出現眼睛乾澀，建議不要長時間盯著3C用品，以免成為乾眼症的高危險族。
（優活健康網記者廖詠琦／綜合報導）有乾眼症的民眾別亂揉眼睛！台北一名三十歲簡小姐，一天下班回家拿下隱形眼鏡卸妝時，因眼睛乾澀就用手揉眼，不料水汪大眼變血紅兔眼，且雙眼視力模糊，經就醫進一步檢查發現是綠膿桿菌作祟。長庚醫院眼科孫啓欽主任表示，多數乾眼民眾眼睛出現紅、乾癢等症狀時，會習慣以手揉眼睛，倘若乾眼病人又同時是近視族群，所配戴隱形眼鏡未經適度清潔，許多髒東西會沉積在隱形眼鏡或手指上，一旦細菌進入眼內，在因乾眼症狀減少淚液分泌保護、缺乏防護力的情況下，極易發生細菌侵入感染造成角膜潰瘍。孫啓欽指出，門診常見病人因眼睛灼熱難耐前來求醫，其中近三成是乾眼患者，且因受荷爾蒙影響，門診乾眼症病人中有80%以上為女性，經檢查發現，並非眼睛功能上出現問題，而是病人乾眼症發作導致眼睛不適。而其中常見『乾眼症』原因可歸因為長時間用眼過勞、隱形眼鏡配戴時間過長、免疫系統疾病及抗憂鬱劑藥物等影響。其中又以隱形眼鏡引起的乾眼症狀，最困擾隱形眼鏡族群。因隱形眼鏡質地本身就具有吸水性，很容易產生眼乾、眼澀等症狀。若是配戴時間又長，很容易造成角膜受傷，甚至出現異物感、流眼淚、眼無法張開、紅眼、劇烈疼痛、視力模糊等症狀。孫啓欽說，減輕乾眼症狀，其方法不外乎減少戴隱形眼鏡的時間、正確使用人工淚液，避免用眼過度，然部份近視又患乾眼症之民眾因職務上需要，會尋求醫師協助做雷射手術以取代配戴隱形眼鏡，理論上，一般傳統手術方式可能會加重乾眼症的症狀，不過隨著科技的進步，目前的近視雷射手術方式可以加速角膜神經細胞的復原，減少術後乾眼發生。不過孫啓欽補充，並非每位乾眼近視病人都可接受雷射矯正手術，如乾眼症狀係因免疫性疾病（如紅斑性狼瘡、類風溼性關節炎）、結締組織問題所引起的病人，因本身結締組織有問題，可能會導致傷口無法預期癒合之狀況，需經過醫師仔細檢查與評估衡量後，才能選擇屬於自己最佳的治療方法。醫師呼籲若乾眼症發作時，請減少隱形眼睛配戴時間、讓眼睛適度休息，避免用手揉眼。如果還是乾澀疼痛不止，請立即找眼科醫師診斷治療。
（優活健康網記者廖詠琦／採訪報導）乾眼症這種眼疾並非罕見，民眾可能認為點點人工淚液或是眼藥水就能夠緩解症狀，但一名50歲的黃小姐，竟然因為乾眼症亂點眼藥水而造成眼睛紅腫、流膿症狀；半年前某日，她的右眼已紅腫到用冰敷袋敷著來到台北康寧醫院眼科求診！經眼科主任李文浩醫師診斷為疱疹病毒（Herpes Zoster）併發細菌感染，在給予藥物治療及手術後，目前乾眼症稍獲緩解。李文浩表示，黃小姐從小就罹患糖尿病，她為了緩解乾眼症帶來的痛苦，只好不斷穿梭在不同醫院尋求根治方法。因多年來使用諸多紊亂與不明眼藥水，加上因焦慮症而長期服用抗焦慮藥物與安眠藥，甚至一天高達7、8顆安眠藥！嚴重地抑制副交感神經，而偏偏副交感神經正好主控淚腺分泌淚水，導致乾眼症症狀變本加厲！所幸經過數個月治療後，因用藥單純化，加上維持每天一顆藥物抑制疱疹病毒，使用無添加防腐劑單支人工淚水來治療乾眼症，目前症狀已得到緩解。 李文浩說，乾眼症的治療是依疾病嚴重度與致病原因，由於乾眼症成因複雜，因此治療上首重對症下藥，另外，勿過度依賴添加防腐劑的人工淚液；目前主要以使用淚液的替代品或物理性的方法讓淚水維持在外眼，如無防腐劑的人工淚液來保留淚液。他特別提醒，人工淚液還是無法取代天然的淚液，人類的淚液有許多天然的生長因子是人工淚液無法替代的，因此切勿過度依賴人工淚液或是擅自四處買成藥亂點，造成眼疾病情惡化。提醒民眾，熱敷、清潔眼瞼以及適時眨眼，都是預防乾眼症的基本功。（圖／記者廖詠琦攝）
（優活健康網新聞部／綜合報導）常常感覺眼睛乾乾的水分不足嗎 ？那可能是乾眼症所造成的問題。三軍總醫院眼科主任呂大文表示，乾眼症指的是眼睛淚液分泌不足、分布不均或過度蒸發，導致眼球表面無法保持濕潤而導致。 呂大文解釋，以往乾眼症患者多為50歲以上之女性，但近年因生活型態改變，或工作壓力等因素，乾眼症患者的年齡逐漸下降，男性患者也漸增多。而乾眼症常見的症狀為，眼睛乾澀、易疲倦、乾癢、有異物或痛灼熱感等，嚴重者甚至會視力模糊、眼睛紅腫充血，甚至角膜上皮破皮。 而治療乾眼症最常見的治療方法就是人工淚液，嚴重者可以考慮做鼻淚管塞。而最近也有新的療法是以肉毒桿菌麻痺鼻淚管附近的眼輪匝肌，減緩淚液排出速度。但這些方法僅能維持一段時間，不能一勞永逸。因此，呂大文提醒，最好的方法就是預防勝於治療。而他說預防乾眼症的方式有很多，例如，睡眠充足不熬夜、均衡飲食多吃含維他命ＡＣＥ的蔬菜水果、讓眼睛適當休息，避免用眼疲勞、隱形眼鏡勿戴太久、眼睛如有不適應找眼科醫師診治等，另外也可用毛巾冷敷5分鐘，可減輕眼睛疲勞，並且增加淚液的分泌。
