（優活健康網實習記者劉麥文／編譯）去健身房可能不是像你想像中的那麼有益健康，根據一項新的調查發現，有些健身愛好者的衛生習慣差，也會導致生病。調查結果表示，一般民眾在健身房裡看見的不衛生條件就是，健身設備上頭都是大家運動過後的汗水。而幾乎有一半的民眾承認，在健身房裡，他們會使用不是屬於他們自己的東西，包括毛巾、沐浴用品、甚至是礦泉水瓶。學者就警告，這些行為可能會讓其他健身者罹患感冒、流感，以及像是運動員的足部真菌感染。健康與健身的專家莎拉‧馬什就指出，雖然我們不常生病，但我們每天都在接觸會導致疾病的細菌，這些細菌很容易透過沒洗手的雙手，傳播給間接接觸或是直接接觸的對象。氣溫驟降，流感季節的到來，還有更多的細菌在我們的免疫系統裡。而不擦拭健身器材，會幫助細菌傳播，這些細菌可引起嘔吐、腹瀉，還有呼吸道感染。根據這項兩千人的調查報告中，發現百分之二十二的民眾，衛生條件太差，或是在更衣室裡過度裸露。還有百分之十八的健身者承認，在罹患感冒、咳嗽的時候還是會去健身房運動，更有超過三分之一民眾，運動的時候沒有使用除臭劑或是沒有穿上襪子，百分之十六承認不會洗運動衣物。
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）寒冬冷颼颼，自12月開始進入流感流行高峰期，台北市政府自11月19日起提供全國65歲以上長者、6歲以下嬰幼兒和設籍台北市55歲以上原住民族長者，前往台北市健康服務中心之院外門診部接種公費流感疫苗完全免收費之福利政策。台北市政府衛生局統計今年7月至11月流感併發症病例，累計確診已達20例，其中1例死亡，且以A型H3N2流感病毒為主。幼童和老人是流感併發症的高危險群，衛生局呼籲符合資格者，請儘速完成接種以產生保護力。為因應流感流行高峰期，行政院衛生署疾病管制局提供公費流感抗病毒藥劑，凡出現類流感症狀者請儘速就醫，經醫師診治評估為符合對象者可開立公費藥劑使用，目前台北市公費流感抗病毒藥劑合約醫療機構已達261家。為避免遭受流行性感冒病毒之侵襲，接種疫苗是目前預防流感最有效的方法，但平時亦應注重保健、均衡營養、適度運動提升自我抵抗力，如有感冒症狀時應立即配戴口罩並即時就醫，且要加強個人衛生、勤洗手，避免咳嗽、飛沫等分泌物造成病毒之傳播。
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）最近全國腹瀉就診病例明顯增加，花蓮縣衛生局特別通令全縣十三鄉鎮市衛生所及三十五座衛生室加強衛教宣導，增進民眾防範傳染疾病蔓延的警覺。花蓮縣衛生局徐祥明局長表示，依據流行病學統計資料顯示，秋冬季節經常是病毒性腸胃炎好發時期，最常見的病毒分別是為諾羅病毒及輪狀病毒感染。民眾身體不適就醫時，醫生常會告訴民眾得了「腸胃型感冒」，其實多數是諾羅病毒或輪狀病毒等感染引起，病患會有腸胃道症狀又伴隨呼吸道症狀。一旦感染這兩類病毒，多數會出現腹瀉、嘔吐、腹痛、痙攣與發燒等症狀。而諾羅病毒及輪狀病毒的感染途徑，主要是經由糞口傳播，此外也可能經由與病人密切接觸而感染。由於這兩類病毒能長時間存活於患者嘔吐物及糞便中，如果患者及家屬們處理患者嘔吐物及糞便不當，便容易污染環境，並且在學校及其它人口密集機構引起大規模感染。徐祥明特別提醒，諾羅病毒的病原具有高度的傳播能力，民眾應格外注意。另外貝類水產，像是生蠔等，具有濃縮水中病原物質的特性，生食受到污染水域生產的貝類，也容易感染諾羅病毒等腸道傳染病而造成腹瀉。徐祥明強調，民眾應特別重視環境整潔衛生，並做好個人衛生管理工作，包括飯前便後及出入公眾場所後，應該徹底用肥皂洗手，做好濕、搓、沖、捧、擦完整的洗手動作，此外應避免直接使用未經煮沸的山泉水或地表水生飲、烹調及漱口，水產類食物儘可能以熟食為原則，如此便能降低感染腸胃道疾病的風險。
（優活健康網新聞部／綜合報導）根據統計，台灣到2010年為止，能買到藥的店，就是藥妝店和社區藥局加起來超過1萬3千家，比便利商店還多；且台灣人一年光買成藥就買了94億，如果加上保健食品，合計有760多億！感冒藥、胃散、皮膚藥膏、痠痛軟膏，成藥琳瑯滿目小孩整天跑跑跳跳，一下子就膝蓋撞傷，一下子又跌倒磨破皮，馬上擦個藥就好了。所以感冒、止咳、退熱、鎮痛、止癢、止血、消炎，吃的擦的成藥感覺每個家庭都不會少！家裡成藥與醫生處方藥差別在哪裡，怎麼吃才安全？相信許多人家裡都有買成藥以備不時之需的做法，對此，家醫科王健宇醫師的看法是，可以，但要注意保存方式與期限、需依照指示或說明用藥，如果還是沒效時就需要看醫生了。而成藥跟醫生開的處方藥的差別在於，成藥藥效只有處方藥的1/3，比較安全，相對效果就沒這麼好。成藥大多是綜合性質，作用比較多，相對處方藥比較針對性的治療；成藥取得比較方便，處方藥要醫生開立。感冒不舒服，到底甚麼情形可以自己服用成藥，相信最多人的困擾。王建宇醫師也說，感冒有六大症狀，一般所謂的綜合感冒藥都會針對的感冒的症況來幫你緩解不舒服的感覺，讓你的身體可以自我對抗病毒，所以覺得身體不舒服，吃藥的沒問題的，但如果的症狀超過5天沒有改善，代表你可能不是感冒，就要趕快去看醫生了。王醫師說，有些人會擔心加強錠藥效強，是否對身體有害？其實正常劑量應該1天500毫克，但還是要看年齡、體重、肝功能，不要過量就沒事。但有些人想要趕快感冒趕快好，會喝熱飲配感冒藥，這樣非常危險，吃一次就要擔心過量問題，如果一天吃好幾次！造成肝細胞或其他細胞脂質過氧化反應，使器官受到傷害。除了吃的成藥，擦的藥膏相信也是家家必備的，但萬用藥膏真的有這麼萬用嗎？王醫師指出，大家會將薄荷軟膏和皮膚藥膏都說成萬能藥膏，兩種的功能有點相似與重疊，但是一般家裡的小傷口問題，薄荷軟膏都有舒緩和保護的效果，也沒甚麼副作用，但如果是肌肉拉傷引起紅腫問題，建議擦了不要去推，一來不舒服，二來紅腫時推，小心水楊酸經過皮膚進入體內引發中毒。另外一種皮膚藥膏是有抗菌、止癢、類固醇的三合一藥膏，如果是嚴重的感染，類固醇會加重危害！還有過敏的嚴重程度不同，拼命擦也易引起類固醇的副作用；且這種藥膏對黴菌沒用，有人拼命擦，只能止癢，結果3、5天後更嚴重。更多影音報導，請上http://ihealth.uho.com.tw/view.asp?id=561
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）天氣忽冷忽熱，除了可能爆發流行性感冒外，幼兒一旦感冒常會併發中耳炎。由於中耳炎是造成兒童聽力損失最常見的原因，卻容易受到忽略，因此家有幼兒要特別注意，以免錯失治療先機。阮綜合醫院耳鼻喉科主任林至欣表示，中耳炎是很常見的。據統計，75％的小孩都曾患過中耳炎，而過敏性鼻炎的小孩更容易發生急性中耳炎，家長應特別注意。中耳炎患者有25％會有反覆的感染；5～10％還會出現耳朵流膿，那是為中耳積膿壓力太大，造成耳膜破掉所致。但爸媽不用太擔心，大部分破掉的耳膜一週內又會慢慢癒合。中耳炎是中耳部位受到細菌或病毒感染所造成，可能只發生在一側耳朵，也可能同時在兩側耳朵發生，不但會造成聽力的損失，也可能因為感染，引發中耳附近的併發症。中耳炎常發生在二歲以下及六、七歲的小孩。除了幼兒免疫系統尚未發育完全之外，因為小孩的耳咽管(位於中耳附近)較成人短且呈水平走向，咽喉的病毒或細菌較容易逆行至中耳腔而引起發炎。中耳炎最顯著的症狀是耳朵疼痛，以及耳朵感覺有壓力，並有閉塞的感覺。較小的孩童不會說耳朵痛，可能只是用手拉扯或摩擦有問題的耳朵，嚴重時會伴隨發燒。中耳炎常常在感冒後數天發生，另外，有過敏性鼻炎的小孩更容易得急性中耳炎，所以秋冬過敏性鼻炎好發之際，應該以藥物控制。此外，特別提到常常被誤解的一點，中耳炎不是洗澡時水浸入耳朵，或是沒有清潔耳垢所引起的。若病情嚴重，可能需要進一步處置。例如鼓膜切開，在耳膜上切一個小洞，讓積膿排出、空氣進入，以減輕耳痛、耳塞的症狀。切口在幾天內便癒合，不會傷害耳膜或留下疤痕，應即造就醫避免病情延誤。
（優活健康網新聞部／綜合報導）天氣漸漸轉涼，秋冬易發生的季節性「流感」又將蠢蠢欲動，尤其當時序進入11月開始進入高峰期，流感」這兩個字，相信許多人都不陌生，但是您真的瞭解它多少呢？聖馬爾定醫院家庭醫學科吳偉涵醫師表示，「流感」案例其實一年四季都有，只是個案數較少，直到秋冬兩季疫情漸漸升溫、流行。「流感」不同於一般感冒，一般感冒致病源多達數百種的不同病菌引起，而流感則是由流感病毒所引起的急性呼吸道傳染病，而「流感」分為A型、B型與C型三種，主要感染人體的A型流感病毒就是我們常聽見的H1N1和H3N2。「流感」與一般感冒症狀不同，差別在於流感較容易出現明顯頭疼、倦怠感，高燒持續3-4日，潛伏期約1-3天，主要以咳嗽、打噴嚏等飛沫傳染，症狀來得又快又急，具高傳染性與可能會引起呼吸衰竭、敗血症等嚴重併發症，致死率高。流感高危險群，例如65歲以上老年人、2歲以下幼童或患有慢性疾病、心肺肝功能疾病、腎衰竭等民眾，更必須小心注意。吳偉涵醫師提醒，當不小心感染流感時，在症狀開始48小時內投藥效果最佳，因此民眾如發現有高燒、頭疼、咳嗽、肌肉酸痛等症狀時，就應盡速就醫治療，切勿自行購買成藥服用，以免延誤就醫時機。目前預防流感的方式，除了養成良好的生活習慣，如勤洗手、減少出入人潮眾多的室內場所等外，最佳預防方法就是施打流感疫苗，目前公費流感疫苗施打對象為，65歲以上長輩、年滿6個月以上至國小六年級學童或易暴露於高傳染性環境者，如醫療從業人員、禽畜業等。同時也提醒，並非每個人都適合施打流感疫苗，像對蛋的蛋白質過敏者、不足6個月的嬰孩等就不適用，因此醫師建議，施打疫苗前應先經由醫師看診評估後，再決定是否施打。（照片來源：聖馬爾定醫院家庭醫學科提供）
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）感冒不論一年四季都會發生，即使正值盛暑，長期待在密閉的冷氣房內，仍可能遭受來自同事或家人的傳染。一般感冒，多喝水、多休息即可緩解。醫師說。少數感冒患者，若數週仍未痊癒，可能會出現胸痛或呼吸困難，當心可能是急性心肌炎，應儘早就醫。臺北市立聯合醫院仁愛院區心臟血管內科主任謝志民表示，近日即收治兩例自覺感冒二至三週後，出現胸痛或呼吸困難的青年病人，其中一位病人甚至於騎車時發生嚴重心律不整而昏迷，經心臟超音波後發現左心室擴大合併收縮不良，為急性心肌炎併心衰竭。謝志民指出，心肌炎較常發生於小兒，然而大人也偶可發現。最常見的病因是病毒感染，例如腸病毒等。罹患病毒感染的機會很多，多數不會引發心肌炎，往往在病人抵抗力低下時發病。感染的早期，大多表現發燒、咳嗽、肌肉痠痛、腹瀉等呼吸道或腸胃道感染症狀。繼而出現心悸、胸痛、氣促、紫紺、浮腫等症狀。突發心律不整時，可造成腦缺氧昏迷或猝死。由急性期恢復後，仍可能留下心室擴大合併收縮不良的擴張性心肌病變後遺症。急性心肌炎的一般治療，休息相當重要，因為活動和疲勞可能使病情加重。藥物方面，以控制心衰竭症狀、搶救心源性休克以及糾正嚴重心律不整為主。針對病源體的干擾素等藥物治療也可考慮，然而其確切效果尚未明瞭。而心肌炎的病情瞬息萬變，即使專業醫師也未必能夠確切掌握。謝志民提醒，民眾於感冒或腸胃炎病程中，發現胸痛或氣促等症狀，應及早就醫。若能及時發現重症癥兆，針對已發生的病況治療，或可增加復原機會。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）感冒是一年四季都可能發生的疾病，久居密閉的冷氣房內，仍可能遭受來自同事或家人的傳染。一般感冒，多喝水、多休息即可緩解。醫師說，少數感冒患者，尤其是數週未癒者，可能會出現胸痛或呼吸困難，應小心急性心肌炎儘早就醫。臺北市立聯合醫院仁愛院區心臟血管內科主任謝志民表示，近日即收治兩例自覺感冒二至三週後，出現胸痛或呼吸困難的青年病人，心臟超音波皆發現左心室擴大合併收縮不良，強烈懷疑急性心肌炎併心衰竭。其中一位病人甚至於騎車時發生嚴重心律不整而昏迷，依賴同車家人和救護人員及時施救幸運存活。謝志民醫師指出，心肌炎較常發生於小兒，然而大人也偶可發現。最常見的病因是病毒感染，例如腸病毒等。罹患病毒感染的機會很多，多數不會引發心肌炎，往往在病人抵抗力低下時發病。感染的早期，大多表現發燒、咳嗽、肌肉痠痛、腹瀉等呼吸道或腸胃道感染症狀。繼而出現心悸、胸痛、氣促、紫紺、浮腫等症狀。突發心律不整時，可造成腦缺氧昏迷或猝死。由急性期恢復後，仍可能留下心室擴大合併收縮不良的擴張性心肌病變後遺症。急性心肌炎的一般治療，休息相當重要，因為活動和疲勞可能使病情加重。藥物方面，以控制心衰竭症狀、搶救心源性休克以及糾正嚴重心律不整為主。謝志民醫師提醒，心肌炎的病情瞬息萬變，即使專業醫師也未必能夠確切掌握。謝志民提醒，民眾於感冒或腸胃炎病程中，發現胸痛或氣促等症狀，應及早就醫。
