#膽固醇

醫訊/高血脂講座

醫訊/高血脂講座#膽固醇

根據國軍松山總醫院衛教文章指出,高血脂即俗稱的『血濁』、『血油過高』,西醫稱為膽固醇過高或三酸甘油脂過高,一般人體血液中,膽固醇(Cholesterol)正常值應小於200㎎/dl;三酸甘油脂(Triglycerin)正常值應小於150mg/dl。且研究證實,膽固醇過量產生,容易堆積在血管壁上,使這些血管變得狹窄甚至形成閉塞;膽固醇過高是引起高血壓、心臟病、腦中風、糖尿病、動脈硬化等,甚至腎臟疾病等等的重要危險因子。常見成因有:遺傳、飲食中攝取過量脂肪、飲酒過量、藥物等。主講:中國醫藥大學附設醫院台北分院心臟科主治醫師陳大隆時間:4月26日(四)晚間7時至8時地點:中國醫藥大學附設醫院台北分院1樓大廳衛教區(台北市內湖路二段360號)洽詢:02-2791-9696轉1008

不動又吃太好 年輕人罹心血管病變多

不動又吃太好 年輕人罹心血管病變多#膽固醇

「六十八歲的老翁,睡覺醒來突然中風了!」這是在寒冷的冬天裡最常見心血管疾病。由於人體的血液循環較差,加上能量及氧氣的需要量增加,便使得原本功能不佳的血管更加「滯礙難行」,心血管疾病的發病率自然也就跟著增加了。心血管疾病包含心肌梗塞及腦中風等。腦中風是國人十大死因的前三名,容易遺留身體功能殘障,造成生活自理及工作生存威脅,及整個家庭的負擔。阮綜合醫院高血壓衛教師吳曄薰表示,一般而言中、老年人最難逃這類疾病的糾纏,但隨著生活形態改變(運動量減少)及生活飲食的西化(高脂肪),有愈來愈年輕化的傾向。男性在45歲後要特別留意心血管疾病的發生,女性則因為有女性荷爾蒙可以保護心血管的功能,因此通常在停經後才容易引發心血管疾病。高血壓是動脈硬化的促成因子,因為血壓過高會促使動脈硬化,導致腦出血及腦栓塞;糖尿病患者由於長期的血糖偏高,會使心血管提早硬化,引發心臟、血管的問題。除了疾病因素外,家族遺傳、體質及肥胖等。膽固醇中低密度膽固醇過高或三酸甘油酯過高的患者,易形成血管粥狀硬化,造成血管阻塞。然而高密度膽固醇本身也具有保護心血管的功能,因此提高高密度膽固醇 (建議維持40mg/dl以上),就保護了心血管。另外值得提醒的吸菸族,尼古丁已證實會加速血管粥狀動脈硬化,也呼籲癮君子戒菸。

吃素真的會導致中風嗎?

吃素真的會導致中風嗎?#膽固醇

(優活健康網新聞部/綜合報導)去年底媒體引述一篇未經科學期刊審核發表的報告,報導「素食者膽固醇較低,會易引起中風」後,「台灣素食營養學會」向該計劃主持人溫啟邦教授請教,溫教授表示,他的研究是指中風可能因膽固醇過低,不代表是吃素造成的,提醒勿斷章取義。溫教授提醒:「5萬個低膽固醇者,只有 69人死於出血性中風,機率僅千分之一,非常非常低。」媒體報導「每3人就有1人中風,每15人就有1人死於中風」,但其中包含高膽固醇引起的阻塞型中風,並沒有被寫出來;反之卻把吃素和菸、酒、高血壓、肥胖列為5大中風因子,這是有所偏誤的,因為其他因子都已有許多科學證實,但尚未有科學證據顯示素食與中風的關聯。尤其素食者飲食差很大,有的只吃垃圾食物,有的卻吃得健康,不可能只問 「是否吃素?」就能預測中風,這和 「是否抽菸或喝酒?」是完全不同的。 媒體也報導膽固醇要維持在200~300 mg/dL間,反之,美國心臟醫學會建議總膽固醇不超過 200mg/dL,若數據是以單一研究下定論,恐生誤導!若真把膽固醇吃那麼高,很可能因血管阻塞產生心臟病或中風。低膽固醇是否是造成中風的主因,有待更多研究確認,醫學期刊British Medical Journal在2006年發表一篇追蹤70萬人的的研究,發現高膽固醇會提高心血管疾病與阻塞性中風,而出血性中風只有在低膽固醇加上「高血壓及喝酒」的狀況下才產生。所以低膽固醇者,只要沒有高血壓及喝酒,中風率並無特偏高。健康的人可由肝製造膽固醇,不需靠吃動物食品。肝臟所製造的膽固醇相當可觀,因此,目前效果最好的降膽固醇的藥物是透過抑制肝製造膽固醇而達到效果的, 膽固醇過低的可能原因包括: 肝功能失調 (因此無法製造膽固醇)、消化不良、癌症,過量吃降膽固醇藥物也有可能。所以無論吃素或吃葷,多運動和維持正常血壓才是預防之道。(資料提供/台灣素食營養學會)

茶多酚好健康 每天喝茶能降低壞膽固醇且防癌抗病毒

茶多酚好健康 每天喝茶能降低壞膽固醇且防癌抗病毒#膽固醇

根據最近一項發表在「美國營養學會雜誌」的研究報告中指出,針對美國超過1000人做研究發現,綠茶能有效使總膽固醇和「壞」膽固醇這些低密度膽固醇(LDL)的數值降低至5到6,結果也顯示,不論是吃1粒綠茶膠囊或喝1杯綠茶,都能降低腸道中膽固醇的吸收。根據美國知名健康網站webMD中一篇文章指出,美國Nashville's Vanderbilt大學醫學中心副教授Maron表示,茶葉萃取物可降低膽固醇,實驗中針對240位患有中度高脂血症的男女,連續食用12週綠茶與紅茶萃取物的營養品,結果可讓他們體內的低密度膽固醇(LDL)濃度平均降低16%,低密度膽固醇(LDL)是血膽固醇的一種,也是形成動脈血管壁斑塊的成分之一。Maron副教授表示,茶葉中含有豐富的多酚(polyphenols)的成分,這種多酚成分具有抗氧化、抗癌、抗菌與抗病毒的作用,綠茶中即含有這種多酚類的兒茶素(catechin),而紅茶是發酵過後的綠茶,它在發酵過程中會產生另一種多酚類色素,茶黃素(theaflavins),此外目前正在研究茶葉抗癌效果的營養學教授Mohsen Meydani博士說,有愈來愈多的臨床證據顯示,適量喝茶能保護我們的心臟,他更引述波士頓大學所做的一項研究結果表示,每天喝4杯紅茶能使心臟病或中風異常的血管功能往正常的方向,另外研究人員也表示,喝茶是一件非常享受的事,每天喝上幾杯好處多多。飯後別馬上喝茶與咖啡 恐會抑制營養吸收http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12201台灣民眾愛找「茶」 專家建議冷泡更健康http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=11160喝茶傷肝? 紅茶、綠茶大不同http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=10807

腰酸背痛消失了 安全抽脂可以重拾健康

腰酸背痛消失了 安全抽脂可以重拾健康#膽固醇

抽指不只能美容,還能回復健康?台中市光田醫院表示,台中一名55歲,體重69公斤,160公分的劉姓婦人,多年頸肩疼痛及腹部有壓迫感,就醫後才發現,原來是脂肪壓迫到胃部及頸肩,就醫進行屬醫療性「顯微抽脂手術」後,腰酸背痛好了及血壓及膽固醇也回復正常值,讓她覺得好像年輕了20歲。劉婦在「顯微抽脂手術」取出約2500c.c.的脂肪後,體重立刻少了約3公斤,血壓及膽固醇都降下來了,體指肪值則是從34降到28,解決了他多年來困擾的頸肩痠痛。光田整型美容中心郝治華醫師說,全世界的先進國家都公認抽脂手術的安全性,現已普遍運用在肥胖的健康治療上。郝治華醫師說,能解決多年的腰酸背痛及健康狀況是因為患者本身脂肪過多,體內多餘脂肪長年積累所造成的身體負擔,就像一直加蓋的違章建築。郝治華在光田醫院衛教文章中表示,「顯微抽脂」技術早已脫離危險性大的黑暗時期,現已能將手術傷口所小至1至2毫米,也不須縫合,有些患者術後兩小時便可下床走動,為肥胖患者提供一種安全的治療方式。對英勇楊技正的實驗室感到好奇嗎? 衛生署帶你一探究竟http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=13545&HN_Yr=0&HN_Mon=0茶多酚好健康 每天喝茶能降低壞膽固醇且防癌抗病毒http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=13589&HN_Yr=0&HN_Mon=0球速變慢、手肘「卡卡」 韌帶斷惹禍http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12486&HN_Yr=0&HN_Mon=0

腰肥肚子大不是「帶財」 是要小心代謝症候群

腰肥肚子大不是「帶財」 是要小心代謝症候群#膽固醇

很多老人家認為,腰部、腹部多點肉,代表有財運亨通,但看在醫師的眼中,這代表你的身體出問題了。其實腹部肥胖、高血壓、高血糖、高密度膽固醇過低及高三酸甘油酯,其中只要有3項或3項以上超標,即罹患代謝症候群,馬偕醫院家醫科主治醫師黃麗卿表示,如果年輕時已經有腹部肥胖,年紀大後男性有23.3%會罹患代謝症候群,女性則有25.8%,而多運動,少吃高脂、高鹽食物及多蔬果,仍是遠離代謝症候群的不二法則。根據花蓮玉里榮民醫院陳冠儒護理師在衛教文章中表示,代謝症候群不是一種特定的病,而是一種病前狀態,代謝症候群泛指各種心血管疾病,如高血壓、糖尿病、血脂異常,腎臟病等,學者們在探討代謝症候群致病的過程中發現內臟脂肪的堆積為其主因,雖然代謝症候群不是由單一因素所造成,但肥胖及胰島素阻抗是最重要因素,一般民眾可先從飲食、體重控制及生活習慣上做改善。根據行政院衛生署基隆醫院營養室衛教文章中表示,研究指出,有代謝症候群的人,死亡率是沒有代謝症候群的2.5倍,而國人十大死因中,代謝症候群相關者就占了五項,造成代謝症候群的主要原因是喝酒、抽菸、壓力過大及大魚大肉的飲食方式等所造成,改善方式則可先從健康的生活型態調整起,不吸菸、少喝酒、調適壓力、定期體檢及健康的飲食方式等做改善,預防慢性病的發生。代謝症候群是啥米碗糕?http://www.uho.com.tw/sex.asp?aid=4231腰圍過大,代謝症高危險群http://w3.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=3490中醫治療代謝症候群 分中藥、針灸、運動http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=11992

慢性病用藥拖垮健保 健保局呼籲民眾「減肥」

慢性病用藥拖垮健保 健保局呼籲民眾「減肥」#膽固醇

國衛院教授蘇益仁投書媒體,擔憂高血壓、高血脂、高血糖等「三高」慢性病患,恐成為拖垮健保的負擔。根據健保局統計,光是這三種慢性病的用藥在近三年來,每年都花掉健保費300億元,佔健保費的四分之一。一般認為高血壓、高血脂、與高血糖的成因,跟肥胖有很大的關係,因為飲食過度精緻與攝取過多高脂肪、高膽固醇與高糖份的食物,會讓身體產生代謝困難,慢慢地引起血液當中的糖份、脂肪與膽固醇上升,最後變成「三高」症狀。根據行政院衛生署國民健康局肥胖防治網站表示,造成肥胖的主要原因為長期攝取高熱量的食品所造成。肥胖除了會造成體能衰退,還可導致糖尿病、代謝症候群、血脂異常、高血壓、痛風、骨性關節炎、冠心病、乳癌、子宮內膜癌、大腸癌等疾病。健保局醫審及藥材組專門委員施如亮表示,三高用藥確實造成健保的負擔,國人若是藉由運動、飲食來改善,並及時預防,不僅能節省龐大的藥費開銷,也能減少用藥對身體造成的負擔。出國停健保取消 人在國外須繳保費http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12849影音/詐領健保 新北聯合醫院2醫師收押http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12772健保愛心專戶捐款助弱勢民眾 溫馨滿人間http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=11781

小螃蟹竟富含高膽固醇 心血管疾病患者少吃為妙

小螃蟹竟富含高膽固醇 心血管疾病患者少吃為妙#膽固醇

秋天是螃蟹盛產的季節,許多饕客趁這個時節要大啖一番。但根據蘋果日報的報導,螃蟹的熱量雖然不高,但是膽固醇含量卻不低,建議在食用時,吃適量就好。文章中報導,每人每日膽固醇攝取量應小於200毫克,以一隻小型的紅蟳來說,熱量只有100、110大卡,但膽固醇卻高達210毫克,因此建議一次食用半隻紅蟳為限,並且兩周吃一次,以免血液中的膽固醇升高,導致動脈硬化。根據行政院衛生署網站的衛教文章表示,血液中的膽固醇是身體中主要的脂肪成分,除了飲食可取得外,肝臟也可以製造身體裡所需的膽固醇,若膽固醇太高,造成血脂肪異常,就會導致心臟病、心肌梗塞等。行政院衛生署建議,養成良好的飲食習慣,避免吃高熱量、太油膩的食物,也盡量避免吃太多的肉類,多吃蔬菜、全穀類等高纖維、低熱量的食物,並持續運動和控制體重,就能有效預防膽固醇過高的可能。心肌梗塞誤以為胃痛 找錯科恐延誤治療http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=13074武術高手驚傳中風? 錯過黃金時間死亡率增http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=13024吃再多都不會胖的明星食物? 營養師不認同http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12946

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