芒種來了!2023年芒種時期為6月6日~21日,在24節氣中,芒種代表著氣候逐漸從春季尾巴陰雨綿綿的梅雨型態,轉變為夏季炎熱潮濕的午後雷陣雨,這時期會容易出現哪些不適症狀?又該如何利用養生食補、穴位按摩來改善呢?以下中醫師一次解答!
芒種來了!2023年芒種時期為6月6日~21日,在24節氣中,芒種代表著氣候逐漸從春季尾巴陰雨綿綿的梅雨型態,轉變為夏季炎熱潮濕的午後雷陣雨,這時期會容易出現哪些不適症狀?又該如何利用養生食補、穴位按摩來改善呢?以下中醫師一次解答!
梅雨季節濕氣重,早上起床都感覺眼睛、臉腫腫,甚至排便時大便軟黏、擦不乾淨嗎?中醫師提醒,水腫是因為體內濕氣太重,若想排除體內濕氣消水腫,建議民眾從肺、脾、腎等方向著手,可按摩「4穴位」改善四肢浮腫,也能在家自製4帖「消水腫保健藥膳茶飲」,有效幫助身體清熱解濕毒。
53歲林先生被診斷出第3期肺癌,接受西醫放療、化療等治療方法後,期間因為身體虛弱不適,轉而尋求中醫協助調理。中醫指出,病患在癌症治療期間,可能出現噁心嘔吐、精神不振、疲勞易倦、失眠多夢等症狀,除建議依個人體質調理外,平時也可按摩「4穴位」,幫助緩解腸胃不適。
隨著空污霾害越來越嚴重,季節轉換之際,也會帶來空氣污染物,例如森林火災、大量焚燒垃圾等。面對空污問題,中醫師認為,若民眾希望提升身體的防禦力,應首重「心肺功能」調理。以下更提供5種養肺的中藥材及穴位按摩,以及建議養心的運動方法。
「喝咖啡,吃甜食,又讓你胃食道逆流了嗎?」相信大家對這句廣告詞耳熟能詳,如果民眾每次吃完飯,或喝咖啡、吃蛋糕後,感覺到胸口一陣灼熱感,就有可能是胃食道逆流。中醫也提醒,胃食道逆流常見4類體質者,可透過3招「穴位按摩」來舒緩。
「醫師,我最近看東西變得有些模糊,白天時眼角餘光的範圍較暗,晚上看光源周圍會出現彩虹色光圈」、「我眼睛常紅紅的,別人看起來很混濁,最近突然眼睛疼痛和頭痛想吐」,眼科醫師提醒,有以上這些症狀時,就要自我警惕是否為青光眼。因為大部份青光眼的病患並無自覺症狀,而是直到視神經已嚴重損傷引發視力下降才會發覺,是眼睛沉默的殺手。
根據統計,年輕時長期失眠,晚年罹患阿茲海默症、大腦退化的機率大增。中醫建議,應提早建立規律的生活,民眾若出現難入睡、早醒、頻尿,甚至是整晚做惡夢等睡眠問題,睡前可按壓刺激安神的穴位,掌握以下4種穴位按摩法,有效幫助緩解緊繃、提升睡眠品質。
長時間維持同一動作、飲食習慣不良、喝過多酒等各種原因都容易使水腫出現。你是否也曾經感到身體好像突然變胖又失去彈性過呢?水腫是組織間液堆積在人體皮下及血管外的地方而導致的,更多時候是身體對於生活習慣的反應。曾為水腫煩惱過的你想要快速消水腫,不妨參考看看以下4種方法!