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對機車族來說安全帽十分重要，但哪種安全帽才最適合？事實上，安全帽挑選有許多竅門，除了買到適合自己的款式，也要注意配件有沒有安全。椎間盤突出治療專家、台北醫學大學附設醫院神經外科主任羅文政於《姿勢對了，90%的疼痛自然好》一書中，整理全身大小痠痛病症，從分辨疼痛、解說身體部位到治療都有，幫助讀者對抗疼痛。以下為原書摘文：

年紀大開始下背痛、常腰痠⋯當心腰薦椎退化性關節炎！神經外科醫師提醒，腰薦椎是骨關節的一部分，其獨特性在於彎曲活動外，也承載著全身的重量。當腰薦椎骨隨年齡漸長而退化，在反覆性運動下，腰薦椎體會產生結構性變化，產生活動功能問題以及疼痛症狀。

「中風年輕化」原因竟讓你意想不到！許多人以為老年人因血管老化，才需留意中風風險，但其實溫差變化劇烈，更是年輕族群中風的常見因素之一。神經外科醫師指出，民眾最常忽略「洗完澡」踏出浴室的瞬間，原本洗得熱熱的身體，突然間承受不住房間內的冷空氣，就容易導致急性中風，建議冬天洗熱水澡最好遵循5步驟。

車禍或不慎跌倒撞到頭，別以為沒流血或外傷就不需要檢查，很可能因此引發生活中的大問題！尤其，在機車密度超高的台灣，高達7成的腦創傷患者因機車事故引起，醫師警告，輕度腦創傷症狀不明顯，很容易被忽略，但實際不僅會影響日常生活、工作職涯，甚至會因此出現退化性神經病變。

83歲劉先生，從40歲起右手開始顫抖，平常放鬆不會抖，但一拿東西如夾菜、拿水杯就會發作，被診斷為原發性顫抖症。另一位67歲馬女士，罹患巴金森氏症約6年，一開始右手逐漸僵硬不靈活、開始抖動，導致握筆寫字也越寫越小，用藥也無法改善症狀。所幸，經台北榮總神經科團隊神波刀治療後，術後手抖問題皆已改善，得以順利畫圓、簽名寫字。

年紀大雙手顫抖，不一定是巴金森氏症，也可能是原發性顫抖症！今年60多歲的邵女士在中壯年時期，就發現自己在緊張時、重要場合上，開始出現短暫性手抖現象，但由於發生時間不長，因此不以為意，直到60歲退休過後，雙手顫抖現象越來越嚴重，不僅無法寫字，連湯匙、碗都拿不穩，也無法從事最喜歡的插花興趣，導致生活品質大受影響，經神經內科醫師診斷為「原發性顫抖症」。

躺在床上滑手機，突然頸後傳來一陣陣疼痛，酸麻感不僅蔓延至頭部，甚至肩膀、手腳也感到麻木，小心是困擾現代低頭族的「枕神經疼痛」上身！什麼是「枕神經疼痛」？這種疼痛與頭痛伴隨的頸部疼痛有何關聯？有哪些因素可能導致？神經外科醫師提醒，治療疼痛只是治標，從生活習慣根治才是康復之道。

人體的中樞神經系統浸泡於腦脊髓液中，當腦內有過多無法吸收的腦脊髓液時，就會造成所謂的「水腦症」，常見的症狀包括頭痛、嘔吐、視力模糊等。醫師表示，治療水腦症應先考慮造成水腦症的原因，通常原因可分成阻塞型與交通型，若出現以上症狀建議就醫諮詢才能改善病症。