#青少年

研究:青少年猛吃甜食 當心加重憂鬱

研究:青少年猛吃甜食 當心加重憂鬱#青少年

(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)愛吃甜食的民眾請注意!目前市面上大多的手搖飲品、包裝食品等都會添加果糖,而根據日前在華盛頓舉行的神經科學學會年度會議上,有項最新的研究指出,若果糖攝取過多,恐會影響青少年腦部,導致憂鬱症、焦慮症的症狀更加惡化。果糖服用過量 恐分泌出壓力荷爾蒙該研究主要是艾莫瑞大學,在為期10周的動物實驗中,研究人員以不同劑量的果糖餵食成年或青春期老鼠,結果發現只有服用過量的青春期老鼠,出現憂慮行為,並且分泌出壓力荷爾蒙。研究人員哈瑞爾表示,果糖會改變腦部對壓力的應變方式,而青少年的腦部在此階段正處於容易受到影響,因此,若攝取過多果糖,就有可能造成憂鬱症、焦慮症等問題更加嚴重。而果糖攝取的來源,除了一般蔬果中的天然果糖外,現在也有許多業者會把甜味劑加入加工食品中,增加甜度,但過去曾有研究指出,果糖有增加心血管疾病的風險,因此,提醒民眾應減少攝取果糖量,才能降低危害找上門。

桃縣國中女生免費子宮頸癌疫苗再加碼

桃縣國中女生免費子宮頸癌疫苗再加碼#青少年

(優活健康網新聞部/綜合報導)桃園縣政府為持續推動子宮頸癌預防,以網路宣傳活動並結合電影「共犯」作品特映會,邀請民眾共同參與,藉由影片觀賞,期望喚醒民眾對青少年家庭、學校與生活全方面身、心、靈之重視。 免費疫苗接種 約3萬名國中女生受惠 桃園縣政府自103年2月5日起,提供全縣國中女生免費四價子宮頸癌(HPV)疫苗接種服務。針對103學年新入學的國一新生,吳志揚縣長也再向議會爭取預算,於8月增購疫苗,預估受惠總人數可達38,900名,往後桃園縣衛生局亦將常年規劃編列子宮頸癌疫苗款經費,持續辦理疫苗接種服務政策。早篩檢早預防 母女同保健康衛生局說明,子宮頸癌為國人十大癌症之一,發生率及死亡率皆為全國癌症第七名,除了可經由早期篩檢達到預防或發現進而治療,透過疫苗的施打,更可達到預先防護,衛生局提醒30歲以上的婦女,每年應接受子宮頸抹片檢查,讓「女兒打疫苗,媽媽做抹片」健康政策順利推動,母女同保健康。民眾如對疫苗接種有任何疑問,可撥打衛生局防疫專線0800-033-355或1999縣民諮詢服務熱線或0809-008-003疫苗諮詢專線洽詢。

研究:含糖飲料恐影響青少年記憶力與學習

研究:含糖飲料恐影響青少年記憶力與學習#青少年

(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)炎炎夏日,人手一杯手搖飲料雖能立即達到消暑、涼快的效果,但放眼望去,有多數的飲料店所使用的糖,幾乎都是透明無色呈黏稠狀的高果糖漿。《優活》過去曾報導「肝炎、癡呆都與高果糖漿扯上一腿」,董氏基金會尤宣文營養師就特別指出,高果糖漿比起一般天然糖類,例如蔗糖、紅糖等,傷害更劇,除了引起肥胖之外,肝炎、肝硬化、老人癡呆症都能與它有關。含糖飲料除了會增胖外 更會影響腦部日前,美國南加州大學有項最新的研究指出,青少年若每天都飲用含糖飲料的話,可能會影響腦部記憶、學習力,此外,現在也有越來越多研究報告表示,含糖飲料對身體是有害。該研究主要利用成年及青春期的老鼠做為實驗,持續1個月每天餵食牠們高果糖漿玉米糖漿,結果發現成年老鼠沒有特別的影響,但對於青春期的老鼠而言,除了記憶力表現不佳外,在負責學習與記憶方面的海馬迴也出現了發炎現象,所以提醒各位民眾,最好的預防方式就是減少飲用含糖飲料,以避免影響體重及腦部。

青少年想不開 逾8成「為情所困」所致

青少年想不開 逾8成「為情所困」所致#青少年

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)依據臺北市政府自殺防治中心102年所接獲的3,722件次自殺未遂或高風險轉介案件中,17歲(含)以下青少年占了134件,而其中有高達82.8%的青少年是因「感情或人際關係因素」的困擾所致,而「精神健康或物質濫用」及「學校適應或生涯規劃因素」則分佔第2、3名,且有64.2%的青少年其實是同時受到兩種以上的原因所困擾。謹記「3心2意」 陪伴青少年不怕愁臺北市衛生局醫護管理處劉越萍處長表示,進一步分析這群青少年的感情或人際關係困擾時可發現,12至17歲青少年多以家人相處困難為首,感情問題次之;而12歲以下則以同儕人際困擾為主。而臺北市政府自殺防治中心關懷訪視的經驗裡,青少年面對難以解決的壓力時,多不敢主動向家人、師長甚至專業人員求助,卻時常與同儕朋友們傾訴心事,其實他們只是希望有人願意多瞭解自己的感受、不適。因此,臺北市政府自殺防治中心呼籲家長應保持「3心、2意」來面對家中多愁的青少年:●1心/「耐心」聆聽孩子聲音父母可透過平日的家庭親子互動,瞭解兒女在學業表現及校園人際互動上面臨的壓力,既能達到陪孩子說情緒,又能協助孩子學習面對情緒挫折的方法,更重要的是經驗傳承及協助孩子認識自我的「獨特」與「限制」。●2心/「細心」觀察孩子情緒不要因為忙碌而忽略兒女的異常情緒反應,若發現兒女出現情緒不穩定或其他異常行為時,宜適時的關心、傾聽與陪伴,別只顧說教!必要時尋求校園輔導體系及專業醫療團隊之協助。●3心/「用心」培養孩子承擔能力陪伴兒女思考挫折發生的原因,學會欣賞兒女的優點,而非一味的要求兒女當完美小孩!當父母接納青少年次文化的生活、表達方式,就能與孩子一起渡過青春期渴望被看見與被認同的發展歷程。●1意/「在意」孩子的小小改變別吝於讚美兒女,練習放大兒女的正向行為,嘗試在兒女生活及學業表現上的小小改變,給予熱情的稱讚及反應,如:親親他/她們的臉頰、給他/她們一個大大的擁抱等。●2意/陪伴孩子「創意」思考注重家庭氣氛的經營,利用生活小智慧陪伴兒女進行創意思考,既然增進家庭親子互動,亦能增加生活的樂趣,放手讓兒女嘗試、創作,能幫助父母緩解生活壓力,讓孩子快樂成長!

青年濫用毒品 人數較去年增一倍

青年濫用毒品 人數較去年增一倍#青少年

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)據台灣高等法院檢察署的「當前毒品情勢分析」報告指出,18歲到未滿24歲的年齡層,吸食K他命、FM2等三級毒品人口,較去年同期有將近一倍的成長率,顯示近年來青少年藥物濫用情況有增加的趨勢,值得各方高度重視。桃園縣毒品危害防制中心有鑒於當前青少年毒品問題的嚴重性,即日起免費提供三級毒品K他命及二級毒品搖頭丸、安非他命的尿液篩檢試劑,協助對青少年有用毒疑慮的家長進行初步檢測,不僅可消除家長的疑慮,也可幫助接觸毒品的孩子儘早脫離毒品危害。桃縣首推 免費提供尿篩試劑篩檢毒品凡是自家青少年有藥物濫用疑慮的家長,可以攜帶戶口名簿,前去毒防中心領取試劑,現場除了有專人解說毒品尿液篩檢的使用方法與流程外,同時亦提供相關的戒癮資源。桃園縣衛生局呼籲家長,平日應多關注孩子的行蹤及交友狀況,學習正確的用藥及毒品危害知識、教導孩子拒絕的技巧,以及辨識孩童使用毒品的徵兆,例如:經常夜歸、回家時精神恍惚、說話不清、紅眼睛、身上有異味、房間或書包有不明物質或氣味、經常睡著或醒著超過24小時、脾氣暴躁、經常情緒失控、不明原因金錢大量進出等。

教壞小孩!國高中校長愛抽菸 學生跟著抽機率高

教壞小孩!國高中校長愛抽菸 學生跟著抽機率高#青少年

(優活健康網記者陳承璋/採訪報導)香菸,一直是危害人體健康的最大元兇,它不只會導致人們熟悉的肺癌之外,就連肝癌、口腔癌等幾乎所有的癌症都跟抽菸有關,但在我國菸價過低,青少年取得香菸的管道極為普遍且容易的情況下,我國青少年抽菸人口可說是居高不下,而根據統計指出,青少年若暴露在二手菸的環境下,很容易也跟著抽菸,但國高中有近兩成的老師們,卻「以身作則」抽給學生看,實在令人擔憂!青少年暴露於二手菸環境 抽菸機率高而國民健康署就做出了一項令人驚訝的調查,調查指出,有暴露於家庭二手菸的青少年相較於無暴露者,國中生吸菸機率為2.09倍、高中職生為1.61倍。而即使父母不在孩子面前吸菸,但父母本身有至少一人吸菸,相較於父母無吸菸者,國中生吸菸機率仍高達1.41倍、高中職生為1.26倍。校園的環境影響更大,在校園有暴露到二手菸的青少年,其吸菸率高達沒有暴露者的2.2倍!而更加擔憂的是,既然國高中生暴露於二手菸的環境下,會增加其抽菸的機會,但是在校園中,最會製造二手菸的竟然是學校教職員們,統計指出,學校二手菸來源,在國中生,來自校內教職員工者高達16.8%,其中老師6.9%,警衛或工友5.1%,其他行政人員0.8%,並有4%是來自校長!在高中職的情況也有16.4%來自教職員工,其中老師5.2%,警衛或工友4.9%,校長5.3%,其他行政人員1.0%。因此,國健署與董氏基金會,特別邀請藝人蕭敬騰擔任戒菸大使,呼籲青少年們,拒絕吸菸,把吸菸的這ㄧ口氣,用在未來去爭一口氣,拒一口菸,就是爭一口氣! 

研究:青少年零用錢多 較易吸菸

研究:青少年零用錢多 較易吸菸#青少年

(優活健康網記者陳承璋/採訪報導)根據統計,我國目前有350萬吸菸人口,而成人吸菸人口,因為近期來的戒菸風潮的逐漸興起,而有緩步下降的趨勢,但青少年的吸菸比率,似乎沒有因此減少,而去(101)年國高中生的吸菸率,分別為6.7%與14.1%,青少年吸菸,無非是同儕的鼓吹與家庭父母或師長也在抽菸有很大的相關,因此要如何讓青少年的吸菸人口下降就需要民眾進一步思考。也許會有人認為青少年吸菸,有什麼關係?但是,根據眾多數據的統計指出,青少年若吸菸,很容易導致一輩子都會吸菸,若在這個時期,能讓青少年與菸害隔絕,成年後吸菸的機會也會大幅的降低。菸價的調漲 有助於避免青少年吸菸因此,要如何讓青少年遠離菸害,則值得民眾深思熟慮,而根據世界衛生組織建議,提高菸價為全球菸害防制最具成本效益的最佳策略;由於青少年可支配的零用錢有限,對菸品價格變動較敏感,調漲菸價最大的效益就是保護青少年,免於染上菸癮或是及早戒菸。零用錢越多 青少年越可能吸菸另外,根據Chen(2012)等人的研究指出,與零用錢為0的青少年相比,每個月零用錢為1~499、500~1499及≧1500元的青少年,開始吸菸的機會依序為2.1倍、2.8倍、4.6倍,並會成為規律性吸菸者。另美國公共衛生總署署長報告--Surgeon General Report(2012)也指出,青少年菸害防制的有效策略為,(1)提高菸價;(2)結合傳播媒體進行反菸宣導;(3)禁止菸品廣告;(4)限制菸品接近青少年;(5)建立無菸公共場所及工作場所;(6)運用社區資源(推廣無菸家庭);(7)以學校為基礎的課程(如教導拒絕技巧等生活技能),可以有效降低青少年吸菸率。

青少年有規律運動的人不到4成!

青少年有規律運動的人不到4成!#青少年

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)你還記得最後一次運動是什麼時候嗎?大家是否有發現,經常在公園裡看到長者們結伴健身打拳健走跳健康操,比較少見一般青壯年朋友出來運動。根據主計處統計顯示:我國15~24歲人口有從事運動的大約佔78%,其中參與各種球類運動的約佔48%,從事慢跑、健走的約佔45%,而每週運動一次以上的僅佔一半。所以,我國青少年有規律從事運動的人口不到4成!國外也有研究報告顯示,在青少年時期開始有規律運動者,老年中風機率女性可降低63%,男性甚至降低至70%。如此看來趁早養成運動習慣是有其必要性。其實成人每週只要達到150分鐘的中度身體活動或是75分鐘的費力身體活動,就可以讓我們的生理達到最基本的健康效果。如果您的體能比較好,建議可以將自己的運動目標設為每週300分鐘的中度身體活動或是150分鐘的費力身體活動。雖然平常都能夠透過學校體育課累積部分的身體活動量,但是這還不夠!根據教育部對兒童及青少年所提出的身體活動建議量,建議每週都至少要累積210分鐘以上的中度身體活動呢!

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