夏日肌膚乾燥、出油⋯保養如何做?醫親授「1養肌妙方」改善細紋

夏日肌膚乾燥、出油⋯保養如何做?醫親授「1養肌妙方」改善細紋

2022/7/6
炎炎夏日高溫又潮濕,肌膚狀態也跟著緊張!出門在外享受陽光時,肌膚直接曝曬在陽光下,常忽略最重要的保濕問題,待在環境乾燥的冷氣房內,又容易讓肌膚形成小細紋、缺乏彈性,若又熬夜晚睡晚起,皮膚自然會出現出油、角質代謝變慢等多重問題。

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澄觀中醫診所副院長張文馨表示,夏天悶溼熱,加上需長時間配戴口罩,因皮膚困擾求診中醫的民眾,約比平常高出3成左右。她建議日常想保養肌膚,外用保養除了應做好潔顏、保濕與日常防護外,還可以搭配內用的人參養顏茶飲,及多按摩2處穴位,從身體的五臟六腑來調理,才能兼顧內調外養,散發好氣色。

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夏季喝「蔘茶」養肌安神、改善細紋

到底日常要如何保養肌膚呢?張文馨指出,研究發現高麗蔘含有30多種人蔘皂苷,能提升肌膚修護力、舒緩疲勞、恢復元氣、改善細紋、暗沉及皺紋,同時促進新陳代謝,恢復肌膚應有的緊實與活力。中藥典籍《神農本草經》提到:「蔘味甘,微寒」、「安精神,定魂魄,止驚悸」,說明健康肌膚適合從根本調理,達成平衡免疫力。她也提供適合夏日飲用的保健茶飲:

高麗蔘飲
材料:高麗蔘1.5錢、去籽紅棗3顆、枸杞2錢、玉竹2錢
作法1:將藥材洗淨,包入過濾袋以便重複回沖,置入保溫杯中,沖入沸水800cc,悶泡20
分鐘後即可代茶服用
作法2:與1,000cc水同煮至沸騰,再轉小火再煮10分鐘,用煮的更能入味
飲用時機:白天飲用,遇到感冒或身體發炎情況時需暫停飲用

想增添肌膚自然光澤,穴位也要勤按摩

除了從日常飲食中增添自然風采外,張文馨建議可選擇添加草本精華的保養品,讓肌膚不會有太多負擔。擦保養品時, 可以搭配穴位加強按摩,讓養肌效果更佳。

彈潤肌膚穴位按摩
以下2穴位,可用食指或中指指腹按摩,一次按壓5秒,重複10次:

  • 迎香穴:位於鼻子外緣與法令紋交界的地方,按壓有痠痠脹脹的感覺。幫助潤澤肌膚,增添自然光澤。
  • 顴髎穴:位於眼尾下方與顴骨下緣凹陷交界處。能夠改善氣色,使臉色紅潤。

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張文馨建議擦保養品時,可針對迎香穴及顴髎穴加強按摩,為肌膚增添光彩。(圖片提供:澄觀中醫診所)
《優活健康網》採訪編輯

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