特別企劃:健康茶飲

喝熱咖啡、熱茶害手腳冰冷!專家推喝「1飲品」最暖身:能自動產熱

喝熱咖啡、熱茶害手腳冰冷!專家推喝「1飲品」最暖身:能自動產熱

天氣一變冷,不少人就會想喝熱飲祛寒,不過,喝對成分也很關鍵;選熱豆漿、牛奶、花草茶和薑茶確實可有效暖身,但喝咖啡、茶類、可可反而容易手腳冰冷,喝酒更要小心失溫風險!《優活健康網》特選此篇,專家指出,除了教民眾喝對暖身飲品,也要記得保持運動習慣,讓身體暖呼呼。

特別企劃:美麗皮膚

拍照不用再修圖了!帶你看「9大美肌食物」:巧克力、番茄都上榜

拍照不用再修圖了!帶你看「9大美肌食物」:巧克力、番茄都上榜

當我們提到護膚和皮膚健康時,往往最先聯想到洗面乳、精華液及乳液等。然而,飲食也能改善皮膚狀況,植物性成分的飲食因其豐富營養,有助於促進皮膚健康,例如番茄、亞麻籽、地瓜等植物性主食,可淨化膚色、對抗皺紋,並保護皮膚免於晒傷和乾燥。《優活健康網》特摘此篇,分享「9大護膚食物」吃對就能保養皮膚。

200萬台人受「異位性皮膚炎」所苦!醫示警「4種疾病」恐同時發生

200萬台人受「異位性皮膚炎」所苦!醫示警「4種疾病」恐同時發生

還記得知名YouTuber阿滴曾自曝,從小深受異位性皮膚炎體質困擾,不僅影響外貌、生活品質,更造成心理負擔。三軍總醫院皮膚科部主治醫師陳奕先指出,如今異膚治療已有最新進展,更精準的生物製劑和小分子標靶藥物等新型療法,能有效抑制發炎機制,為異膚患者帶來更多治療選擇。

14天低熱量「燕麥減肥菜單」!燕麥減肥吃法「3技巧」助你無痛飲控

14天低熱量「燕麥減肥菜單」!燕麥減肥吃法「3技巧」助你無痛飲控

燕麥是許多人會選擇的早餐,燕麥富含膳食纖維的特性,國外也流行用隔夜燕麥製作減肥餐!不過想要靠吃燕麥來控制飲食,對身體有哪些好處?每天可以吃多少?《優活健康網》特選此篇,好食課營養師設計「14天低熱量燕麥減肥」菜單,讓你輕鬆減肥、享瘦超簡單!

3D列印輔保膝手術 患者6週甩拐杖

3D列印輔保膝手術 患者6週甩拐杖

(優活健康網記者張桂榕/綜合報導)50多歲潘女士,長期從事搬重物的工作,幾年前雙膝開始覺得內側疼痛,經過藥物、復健、藥物注射等治療,不但沒有好轉反而疼痛加劇,嚴重影響工作及生活。到醫院檢查後,發現雙膝呈現內側膝蓋軟骨磨損,併有膝關節O型腿的症狀,骨科醫師建議施行「保膝手術」,左右腳先後進行客製化3D列印輔助高位脛截骨手術(High tibia osteotomy, HTO),術後恢復良好,解決長期...

多喝水卻頭暈噁心 原來是低血鈉!

多喝水卻頭暈噁心 原來是低血鈉!

(優活健康網記者張桂榕/綜合報導)一位有中風病史的78歲老先生,最近因泌尿道感染,被鼓勵多喝水,以避免再度發生泌尿道感染。但老先生連續多日頭暈、倦怠、沒有精神,而且四肢無力,常常有噁心想吐的感覺,以為只是感冒需要休息,結果因為活動能力受到影響,走路不穩而跌倒,被家人送到急診。醫師檢查發現老先生血中鈉離子濃度才只有116 毫摩爾每升 (正常值為 135 至 145 毫摩爾每升)。因此,給予高濃度鹽水...

單親媽媽和她的小孩:當「弱隊友」想練習

單親媽媽和她的小孩:當「弱隊友」想練習

文/周雅淳 有多位人手幫忙照顧孩子的家庭,反而可能因為人力充足,讓有心想練習,卻缺乏能力的照顧者失去學習機會。 週末時,我去小孩剛滿3個月大的朋友家玩。她跟公婆同住,先生是只有週末能返家的職業軍人,因為其他家事幾乎都有別人做,連育兒必需品都可以請公婆在下班回家的路上採買,大家的分擔與體貼,反而造成朋友3個月來幾乎足不出戶,已經覺得要悶壞了。 新手爸爸的挫折...

胎動.小生命刷存在感的方式

胎動.小生命刷存在感的方式

文/蘊晨 採訪諮詢/臺北醫學大學附設醫院婦產部主治醫師李怡萱 確認懷孕的那一刻,令人喜悅;但是真正能感受到小生命的存在,則始於感覺到胎動的瞬間!胎動,不只讓孕媽咪感動,更是觀察胎兒生命活力的重要指標! 胎動的奧妙.胎兒在Say Hi 臺北醫學大學附設醫院婦產部主治醫師李怡萱解釋,16週以前的胎兒因為還正在發育,體積不大、肌肉的力量也尚未成熟,所以孕媽咪一般...

黃老斯聊教養:送孩子學才藝前.先做好2項評估

黃老斯聊教養:送孩子學才藝前.先做好2項評估

文/前台大醫院北護分院復健科小兒職能治療師黃彥鈞 爸媽總希望孩子別輸在起跑點上,所以將近一半的學齡前兒童都曾學過才藝或補習,然而,判斷孩子適不適合這項課程之前,可先評估孩子的身心發展情形,並根據特質栽培與加強不足之處,才能讓孩子學習與快樂並重,進而奠定正向人格的基礎。 根據兒福聯盟近年來的調查,0~6歲的兒童中,有47%學過才藝或補習,其中42.5%在3歲前就學...

品萱辣媽的雙寶生活日記:兄弟同心.其利斷金

品萱辣媽的雙寶生活日記:兄弟同心.其利斷金

文‧圖/吳品萱 擁有兩個以上,且年紀相近孩子的父母一定懂,小孩搶玩具、搶零食、搶按電梯、搶媽媽的抱抱,任何芝麻蒜皮的小事都可以吵起來,甚至是打起來!父母不僅要公平審理案件,還要思考如何懲罰,每天光是排解糾紛就花上好多時間。 鎖上遊戲房.成了最有效的方法  Mitch和Marty的感情一直挺好的,尤其上學後變得更懂事,頂多假日搶搶玩具,但也都能很快解決...

60歲老菸槍像被掐住脖子般無法呼吸...竟是這原因

60歲老菸槍像被掐住脖子般無法呼吸...竟是這原因

2019-08-13  健康醫療網/記者田柏升報導 台灣夏季氣溫年年創新高,悶熱空氣吸入肺部,刺激支氣管,恐使肺阻塞患者病情急性惡化。一名60歲的老菸槍,菸齡超過40年,長期出現喘、咳、痰的症狀卻以為是感冒好不了,而不以為意。近來,連日高溫讓他走沒兩步就喘的上氣不接下氣,某天早上只是起身坐著,就像被人掐住脖子、無法呼吸,緊急送醫後確診為中重度肺阻塞...

吃麻辣鍋、咳嗽、便祕會早產?這些意想不到的狀況,恐讓寶寶提前來報到!

吃麻辣鍋、咳嗽、便祕會早產?這些意想不到的狀況,恐讓寶寶提前來報到!

文/游資芸 採訪諮詢/三軍總醫院婦產部產科主任林康 早產的發生常找不到原因,不免使孕媽咪在懷孕過程中膽戰心驚,尤其有些意外造成的早產,更是孕媽咪想都沒想過的狀況,如:吃了刺激性食物、嚴重咳嗽、便祕時用力解便、泌尿道感染、受到撞擊等,產科醫師以真實臨床案例進行解說,給孕媽咪多一份提醒。 可能原因1.嚴重咳嗽 可能令很多孕媽咪感到驚訝,咳嗽竟是造成寶寶早產的...

8成5乾眼是眼瞼腺體功能障礙 小五學童也難逃!

8成5乾眼是眼瞼腺體功能障礙 小五學童也難逃!

 2019-08-13  健康醫療網/記者林怡亭報導 現代人用眼需求大幅提升,長時間盯著螢幕、手機等,加上配戴隱形眼鏡、特殊體質、免疫疾病、高齡老化等種種因素,讓乾眼症逐步呈現年輕化的趨勢。三軍總醫院眼科部梁章敏主任表示,來門診求診的乾眼症病患人數連年創新高,且年齡有下降趨勢,年紀最小僅國小五年級,因男童向父母反映視力不清,求診後才發現是...

寶寶為什麼一直哭鬧?哭了要立刻抱嗎?

寶寶為什麼一直哭鬧?哭了要立刻抱嗎?

文/劉敏涵 採訪諮詢/振興醫院兒童醫學部特約醫師羅玉芳  新手媽媽看著寶寶哭個不停,不免會感到焦慮,同時擔心孩子的健康是否有問題。若抱持負面的情緒照顧孩子,其實不只給予自己龐大壓力,更可能影響寶寶未來的人格發展。預先了解寶寶哭泣的常見原因,試著以平靜的心情觀察、應對,更能培養良好的親子關係。 由於寶寶不會說話、溝通,「哭」成了最自然的表達方法。然而,許多家長一看...

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