天氣一變冷，不少人就會想喝熱飲祛寒，不過，喝對成分也很關鍵；選熱豆漿、牛奶、花草茶和薑茶確實可有效暖身，但喝咖啡、茶類、可可反而容易手腳冰冷，喝酒更要小心失溫風險！《優活健康網》特選此篇，專家指出，除了教民眾喝對暖身飲品，也要記得保持運動習慣，讓身體暖呼呼。
特別企劃：健康茶飲
特別企劃：美麗皮膚
當我們提到護膚和皮膚健康時，往往最先聯想到洗面乳、精華液及乳液等。然而，飲食也能改善皮膚狀況，植物性成分的飲食因其豐富營養，有助於促進皮膚健康，例如番茄、亞麻籽、地瓜等植物性主食，可淨化膚色、對抗皺紋，並保護皮膚免於晒傷和乾燥。《優活健康網》特摘此篇，分享「9大護膚食物」吃對就能保養皮膚。
許多人對「變老」感到焦慮，害怕老化使得病痛纏身。其實，老化的過程是每一個人都必須經歷的，就像葉子隨著季節由翠綠轉黃，我們的身體也會隨著時間和年齡而變化，只要保有正確的心態就能快樂變老。《優活健康網》特摘整形外科名醫林靜芸所撰此文，分享「變老的好處」，可以從奉獻感受到世界的美好。
不少人早上為了趕著上班、上學，早餐經常匆匆打發，或是因為起床太晚來不及，乾脆把早餐跟午餐併在一起吃，但早餐是一天元氣的開始。《優活健康網》特選此篇，營養師提醒，養成吃早餐的好習慣，在特別情況下也可以分「2階段」吃早餐，更可以維持血糖水平，減少糖尿病風險。
（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）兒童為國家未來的棟樑，必須更加用心與謹慎教育。由於兒童之家係安置家庭發生重大變故或兒少法規定應予保護的兒童，為此今年暑假衛福部為完善兒少保護網絡，尊重住在兒童之家家童們表達意見的權利，同時也讓他們瞭解負責任、誠實信用的重要性，特別結合廉政署在各縣市辦理「108年『天使有愛、廉政有情』廉心童心專車」的宣導。由廉政署鄭銘謙署長與衛福部社會及家庭署簡慧娟署長公開頒發獎狀...
（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）隨著高齡社會快速到來，高齡者隨著年紀增長，面臨咀嚼、吞嚥能力變差的問題，臺北市社區營養推廣中心為建立銀髮健康飲食支持環境，提供長者營養相關服務。以行動廚房結合醫療到點服務，由社區營養師提供長輩營養諮詢與風險篩檢、導入趣味營養課程及行動廚房料理體驗等多元服務，提供長者無縫接軌的營養健康照護。咀嚼能力下降造成衰弱與肌少症 易導致失能與臥床根據統計臺灣已於107年3月正...
（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）長時間準備大考的學生，終於學指考結束了，但接著而來的是令人屏息的放榜時刻。考試結果普遍影響考生人生的方向和命運，所以學生與家長都容易產生換得患失的壓力，常感受到焦慮挫折、對於考試的表現沒有信心。據研究指出，追求完美主義的年輕人，恐增自殺風險。隨著放榜時間將近，考生心情隨著同儕之間、師長與父母的關切而起伏不定，如何調適壓力成為重要的議題。完美主義不利心理健康 恐致憂...
（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）據衛福部統計，台灣聽力損傷者約12萬人，其中60歲以上的患者占比例約75％，70歲以上的銀髮族，每兩人便有一人患有重聽。家裡年長者出現明顯的聽力退化時，家裡的電視聲就會越開越大聲，一旦年長者的聽力變差後就不可能再變好，所以在心態上及相處上，就要開始學習如何與有聽力障礙的老人家溝通，以免因溝通不良產生誤會。影響認知溝通 加速生理退化當年長者聽力受損，聽不懂旁人在說什...
（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）30歲的李小姐從小就知道自己的心臟破了一個小洞，家屬誤以為長大後小洞就會不見，直到今年4月胸悶、呼吸困難情形更加明顯，診所醫師在聽診時也清楚聽見心雜音，因此到醫院心臟內科求診，醫師經超音波檢查確診是「心室中膈缺損」造成，並轉介兒童心臟科醫師進行心導管手術，免於患者開心風險。心室中膈缺損部分越大 恐引起心衰竭心室中隔缺損(Ventricular Septal Def...
（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）「醫師，我下背痛好久了，每天都坐立難安很痛苦，一定只能開刀處理嗎？」根據統計，80%的民眾都有神經壓迫下背痛的問題，其中坐骨神經痛是最常見且容易影響日常生活的問題之一。後龍診所復健科醫師吳明哲建議，坐骨神經痛若尚未達到非開刀不可的急迫程度，可由專業疼痛科醫師進行疼痛治療，協助改善症狀不適。引起「坐骨神經痛」的因素及族群1）常見於中老年患者，因脊柱退行性關節炎、腰椎...
【健康醫療網／記者陳佳慧報導】 暑假期間，許多爸媽開心帶孩子出國旅遊，其中不少人因國外不同的氣候及飲食，遭遇到水土不服的問題，而最常見的症狀為腹瀉。日前，有位林小姐帶著兒子到東南亞旅遊，孩子因一時無法適應國外環境及飲食，引發腸道菌叢失調，而出現腹瀉症狀，嚴重影響孩子食慾，加上在國外就醫相當不便，令林小姐十分憂心！所幸她帶了數包電解質液（ORS）及益生菌沖泡劑，即時讓孩...
【健康醫療網／記者蔡岳宏報導】 一名70幾歲女性患者，診斷出第四期肺腺癌，且無法標靶治療，但她強烈抗拒打針化療，醫師建議口服化療藥物，雖然起初吃不習慣，但吃了1年半後病情仍良好。目前由於體力較差，暫時停用，但從診斷至今靠口服化療藥已撐過2年。診治該案例成大醫院胸腔內科主治醫師林建中鼓勵，懼怕打針化療的肺癌患者，仍要吃口服化療藥物，比起都不治療，生活品質和身體不適絕對能...
【健康醫療網／記者田柏升報導】 腦中風不是冬季限定！夏天多因天氣炎熱，身體水分流失多，血液變濃稠，或開冷氣室內外溫差大，血管收縮異常而阻塞，尤其三高慢性病患要特別留意。一名54歲的林小姐，患有心房顫動，平時靠阿斯匹靈控制病情，一天獨自在家接電話時，發現口齒不清，視線有黑影模糊，當下懷疑自己腦中風了。 9成6患者未及時就醫 腦中風迷思要破除 林小姐說，腦中風...
