天氣一變冷,不少人就會想喝熱飲祛寒,不過,喝對成分也很關鍵;選熱豆漿、牛奶、花草茶和薑茶確實可有效暖身,但喝咖啡、茶類、可可反而容易手腳冰冷,喝酒更要小心失溫風險!《優活健康網》特選此篇,專家指出,除了教民眾喝對暖身飲品,也要記得保持運動習慣,讓身體暖呼呼。
許多人對「變老」感到焦慮,害怕老化使得病痛纏身。其實,老化的過程是每一個人都必須經歷的,就像葉子隨著季節由翠綠轉黃,我們的身體也會隨著時間和年齡而變化,只要保有正確的心態就能快樂變老。《優活健康網》特摘整形外科名醫林靜芸所撰此文,分享「變老的好處」,可以從奉獻感受到世界的美好。
不少人早上為了趕著上班、上學,早餐經常匆匆打發,或是因為起床太晚來不及,乾脆把早餐跟午餐併在一起吃,但早餐是一天元氣的開始。《優活健康網》特選此篇,營養師提醒,養成吃早餐的好習慣,在特別情況下也可以分「2階段」吃早餐,更可以維持血糖水平,減少糖尿病風險。
(優活健康網記者張桂榕/綜合報導)濕疹是一種統稱,包含多種皮膚發炎的疾病,比如異位性皮膚炎、脂漏性皮膚炎、接觸性皮膚炎等,不具有傳染性,其症狀有皮膚起紅疹、腫脹、搔癢、水疱、結痂和脫屑,嚴重的會糜爛且有滲出液,故有濕疹之稱,好發於亞熱帶海島型氣候的臺灣。35歲李小姐,雙手搔癢、起紅疹、脫屑、反覆起水疱超過10年,至臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科謝旭東醫師門診就診,予以「...
(優活健康網記者張桂榕/綜合報導)人的心跳每分鐘60至100下,但如果心臟電流傳導系統被某些因素擾亂,導致心跳太快、太慢或不規律的跳動等狀況,就叫做心律不整。根據統計,心臟疾病高居國人十大死因的第2位,近年來政府積極推廣急救教育訓練及公共場所設置「自動體外心臟電擊去顫器」(簡稱AED),期望掌握4至6分鐘「黃金救命時間」,提高患者救活率。心律不整 猝死風險高台北慈濟醫院心臟內科醫師張耀庭說明,心臟...
(優活健康網記者張桂榕/綜合報導)癲癇發作的原因是大腦的不正常放電導致腦部正常功能無法執行,因此每次的癲癇發作對於大腦都是一而再的傷害。「兒童癲癇症」為一少見但可能很嚴重的兒童神經科疾病。有些癲癇症如控制不好,甚至會影響兒童的認知功能及動作發展,所以早期診斷及治療對於兒童癲癇症的控制是非常重要的。癲癇症俗稱「羊癲瘋」或「豬母癲」除了大家常看到的全身僵直及抽搐的大發作之外,臺北市立聯合醫院陽明院區小...
(優活健康網記者張桂榕/綜合報導)感覺自己每個月經期來之前就會忍不住想抓狂,這可能是體內的荷爾蒙在做怪喔!經前症候群是影響生育女性最常見的困擾問題,約有50%以上的發生率,不僅影響女性的生理質量,還影響心理層面。中醫理論認為會出現經前症候群主要與「肝」的功能失調有關,治療以「疏肝解鬱」為主,常用的針灸穴位有太衝、合谷、血海、三陰交、足三里等。34歲曾小姐因工作關係需經常輪班,在生理期前頭痛,需服用...
(優活健康網編輯部/綜合整理)要如何選購好的雞蛋呢?可以用以下的方法進行判斷:方法一:光照法在光照的情況下,雞蛋的氣室越小越好,而蛋黃的影子越不明顯越好。原理其實很簡單,雞蛋放久了,裡面的物質會釋放氣體,氣室自然就會變大。以此類推,雞蛋買回家之後要判斷哪顆新鮮,哪顆比較不新鮮,可以用泡水法來判斷。拿一個容器裝水,把蛋放進去。新鮮的雞蛋,因為氣室小、氣體少、密度大,會沉在容器的底部;較不新鮮的蛋,因...
(優活健康網編輯部/綜合整理)減醣的基本概念是從減少精緻糖及精緻澱粉量開始。精製糖指的是非食物本身含有的天然糖分,是人為煉製的加工糖,像砂糖、冰糖、紅糖、黑糖、高果糖玉米糖漿等,這類精緻糖沒有營養、空有熱量,攝取後很容易導致血糖飆升,促使胰島素大量分泌。胰島素分泌濃度越高,脂肪的代謝力就越差。糖吃多除了容易造成發胖,還易引起蛀牙、成癮、增加老化、造成身體發炎,幾乎沒有任何好處,甚至有人稱糖為「合法...
(優活健康網編輯部/綜合整理)可以在心理層面上,將邊緣人格歸納出一些共同特徵。而此人格的形成,包含著兩個部分:‧敏銳而感性的自我,高敏感體質。‧焦慮、緊張且高壓力的成長環境。 兩者相較之下,環境的影響才是決定性要素。也許起因於成長過程中,界線不清、情緒不穩、控制狂的照顧者,或是被遺棄、資源匱乏、躲債、貧困、家人吸毒或是黑道等現實環境問題。事實上,深入了解他們的日常生活之後,會發現在他們小...
(優活健康網編輯部/綜合整理)今天是開刀日,一早便到開刀房準備。病人已麻醉完成,綠色無菌單鋪上,我戴好無菌手套站在手術台旁,等待主治醫師開始劃刀,然後在旁拉鉤、吸血什麼的。主治醫師忽然轉頭問我,「你到外科之後還沒拿過手術刀吧?」我回想了一下。我的手在開刀房中最常拿的是抽吸器的管子,或是幫忙把手術切口撐開的彎鉤;在婦產科刀房時總是拿著鉗子把子宮頂起來,以方便主刀者操作內視鏡。而某些罕有的人力充沛時刻...
(優活健康網編輯部/綜合整理)婦產科有一間特殊的開刀房。這間刀房特別大,燈時常暗著,裡頭還有扇門,通往一個小型的實驗室。這是不孕症科取卵專用的開刀房。不像婦癌科或產科那種大開大闔的手術,取卵過程幾乎不見血,是用超音波在體外指引,以一支極細的針冷靜探入腹腔中的卵巢,如用吸管吸珍珠奶茶一般把濾泡內成熟的卵子吸出,封入試管內,馬上交給身後的實驗室進行培養與保存。一般來說,每次月經週期都有數十個濾泡同時接...
(優活健康網編輯部/綜合整理)並非所有才能都是與生俱來。但是,遺傳確實會有影響。調查遺傳影響的古典方法是雙胞胎研究。實驗中聚集了擁有相同基因的同卵雙胞胎和只有一半基因相同的異卵雙胞胎,針對他們的才能和體質加以比較。因為也考慮到環境的影響,所以以兩人在不同環境成長的雙胞胎為研究對象。藉此,可以推斷基因和環境的影響各占多少比例。但現在有更直接的調查方法,那就是基因檢測。只要我們採取唾液樣本送到某些企業...