特別企劃:吃對營養

長輩牙口不好要怎麼吃?營養師「3招」補充蛋白質:木瓜酵素很有用

長輩牙口不好要怎麼吃?營養師「3招」補充蛋白質:木瓜酵素很有用

長輩牙口不好吃不下,小心肌少症報到!76歲林先生平常身體健朗,最近因為牙口狀況不佳,進食量也跟著減少,走路步伐不穩容易跌倒,現在以久坐看電視居多,幾乎足不出戶。後續,他至醫院營養諮詢門診進行糖尿病飲食諮詢時,不經意透露出生活近況,營養師懷疑罹患「肌少症」,建議林先生從飲食與運動調整,半年後相關症狀也逐漸改善。

特別企劃:貧血保健

如何判斷貧血?貧血是缺鐵嗎?醫揭「4種貧血類型」這種小心是癌

如何判斷貧血?貧血是缺鐵嗎?醫揭「4種貧血類型」這種小心是癌

你有貧血過嗎?小心貧血常是潛藏疾病的徵兆!《優活健康網》特摘此篇,血液腫瘤科醫師表示,常見貧血可分為4大類型,包括小球性貧血、巨球性貧血、正球性或混合型貧血以及特殊疾病原因。不僅女性容易貧血,中老年患者若長期貧血不癒,或合併症狀如不明體重下降、骨頭疼痛等,需要進一步檢查是否為癌症症狀。

下雨天最怕室內潮濕!居家防潮必備「5個天然除霉小物」鹽巴也有用

下雨天最怕室內潮濕!居家防潮必備「5個天然除霉小物」鹽巴也有用

下雨下了一整週,家裡牆角、窗戶竟然發霉了!家中濕氣重有異味,長壁癌有礙美觀,到底該如何處理?《優活健康網》特選此篇,在陰雨綿綿的天氣,教民眾利用5招居家天然除濕除黴法,不用花一毛錢買除濕劑,就能輕鬆讓家裡保持乾爽舒適,令人驚訝的是,連白米飯都可以派上用場。

懶人也會的「吊掛收納法」!專家教你「5技巧」通通吊起來就完成

懶人也會的「吊掛收納法」!專家教你「5技巧」通通吊起來就完成

收納不僅僅是將物品放回原位,更是一種提升生活品質的方式,其中「吊起來」就是收納技巧之一。日本人氣收納YouTuber森之家於《不留空隙的聰明收納》一書中,分享「填補空隙」的無痛收納法,不論懶人、忙人、有貓家庭都適用,幫助讀者打造質感環境。以下為原書摘文:

王以路蛋妹教養經.透過身教讓「打招呼」成自然

王以路蛋妹教養經.透過身教讓「打招呼」成自然

文.圖/王以路 關於小小孩打招呼這個問題,爸媽們一定都有不同的意見,有的人說不要逼孩子叫人,等他想叫了就會向別人問好,然後等到天荒地老,也等不到孩子願意叫人,有的爸媽是一定要逼孩子見人就打招呼,孩子不願意叫人時,爸媽就尷尬或不滿的罵孩子沒禮貌,並說「這樣不乖喔!」 不強迫孩子.透過身教重複教導 每個人的個性都不同,孩子當然也是,有的孩子天生氣質就害羞慢熟,...

啟動受孕關鍵 子宮內膜重建新趨勢

啟動受孕關鍵 子宮內膜重建新趨勢

(健康醫療網/記者林怡亭報導) 試管嬰兒機「孕」渺茫 子宮內膜有狀況? 「醫生,為什麼我嘗試了人工受孕/試管嬰兒還是沒有成功懷孕?」少數不孕夫婦在滿懷希望進入生殖中心後,反覆嘗試了好幾次療程仍以失敗告終,常不禁吐露出滿懷心酸的問句。依據數據顯示,一般30至40歲女性,自然受孕率約為10%,若改為嘗試試管嬰兒,受孕率則可提升至約40%。然而,仍有少數不孕症患者,就...

伊萊家的萌力生活.如何加強孩子的安全意識?

伊萊家的萌力生活.如何加強孩子的安全意識?

文‧圖/伊萊媽  前陣子,我跟伊萊上了「不可思議的媽媽」第二季實境秀,當中有一集的環節讓我印象非常深刻,甚至可以用膽顫心驚來形容!節目裡設定的環節是要測試孩子的安全意識,看看孩子是否會輕易地相信素昧平生的陌生人、是否會因為小禮物或小糖果就被陌生人拐走! 其實從伊萊兩歲開始,我就請他背下爸爸媽媽的全名、電話號碼、家中的地址!我也跟他模擬過,如果外出時真的...

C/P值最高的自費產檢.「高層次超音波」值得一做

C/P值最高的自費產檢.「高層次超音波」值得一做

文╱李藹芬 採訪諮詢╱育禾婦幼中心院長蘇河仰 在眾多自費產檢項目中,若說高層次超音波的C/P值最高,一點也不為過!因為收費數千元,能從頭到腳把胎兒「看」一遍,若有重大異常,至少有8到9成的機會可檢測出,這樣具體的結果,讓父母對於胎兒狀況有更多的掌握程度! 醫療科技的進步,提供了許多產前檢查的項目,然而,面對琳琅滿目的自費檢查,到底該怎麼選擇呢? 以C/P值...

出生開始學教養:bobo愛露營.提醒事項別忘記!

出生開始學教養:bobo愛露營.提醒事項別忘記!

文/星願樹職能治療所負責人暨職能治療師公會全國聯合會理事陳宜男職能治療師  現代人生活步調過快,每天都在跟時間賽跑,過得非常緊繃。上班整天面對著電腦、手機和電子郵件,下班後漫無目的看著電視播著令人擔憂的社會新聞,每天也被3C產品給綁架了。大人是如此,小孩也是如此。因此,有許多人會利用假日的時光,選擇一個遠離塵囂、放鬆心靈的休閒活動,讓自己和家人充電一下,其中一個非常棒...

家有盧小孩‧溫和堅定教養從頭學

家有盧小孩‧溫和堅定教養從頭學

文/洪郁鈞 採訪諮詢/AMI國際蒙特梭利協會0~3歲、3~6歲國際認證導師暨《教孩子學規矩一點也不難》作者羅寶鴻 幾乎每個家長都經歷過面對孩子哭鬧,情緒高漲的表現,要在孩子失控時採取溫和態度,原來必須要從大腦重新設定,透過經常練習,讓溫和與堅定的教養方式越來越容易執行,同時也將帶給孩子一堂堂別具意義的情緒教養課。 回到孩提時代‧重新接納自己 提起溫和但堅...

近視雷射手術怕畏光?這個時間點做最好

近視雷射手術怕畏光?這個時間點做最好

(健康醫療網/記者吳珮均報導) 為擺脫近視所帶來的困擾,目前已有愈來愈多的人會選擇接受近視雷射手術,而近視雷射手術術前、術後有諸多注意事項,而且也有適合進行的時間,你知道嗎?尤其是進行近視雷射手術之後的恢復期,會有畏光的情形,若是碰到紫外線太強的氣候,就會使得視力恢復較慢;所以,秋冬之後,紫外線減弱,就非常適合做近視雷射手術。 接受近視雷射手術 方便生活為大宗 ...

【封面人物】從彤彤姐姐升級孕媽咪,貝童彤:「小孩是世界上最美的禮物!」

【封面人物】從彤彤姐姐升級孕媽咪,貝童彤:「小孩是世界上最美的禮物!」

文/彭曉薇 從《我愛黑澀會》出道的貝童彤,轉戰兒童台後,以「彤彤姐姐」形象深植人心。在今年(2018)6月宣布懷孕後,順勢完成結婚登記成為人妻,現在每天都感受到身邊有寶貝女兒帕皮相伴,走到哪裡跟到哪裡,再也不會感到孤單了!讓貝童彤直呼:「小孩是世界上最美的禮物!」 從小就是老公的女神! 與圈外上班族男友交往3年多,在發現貝童彤懷孕後,兩人隨即決定結婚。談起...

寶貝報到.新生兒健康大小事

寶貝報到.新生兒健康大小事

文/郭珮綺.洪郁鈞 採訪諮詢/木生婦產科診所兒科部醫師邱彙雅.亞東醫院小兒部兒童病房主任高銓宏. 臺北市立萬芳醫院兒科部主治醫師楊爵源.亞東醫院小兒部新生兒科主治醫師王詩欣(依文章出現順序排列) 迎接新生命的到來,不僅讓父母的肩膀多了分甜蜜的負擔,掌握寶寶的健康也是初為人父、人母的你最在乎的大事。出生後的所有的檢查,無不希望確認寶寶健康無虞,如果發現問題也能及早予...

有小寶寶了!肚子什麼時候變大?

有小寶寶了!肚子什麼時候變大?

文/周滋靜 採訪諮詢/耕莘醫院新店院區婦產部主治醫師彭加雯 懷孕中的妳是否也很期待肚子變大的模樣,但同時也擔心肚子的大小正不正常?其實排除病理因素,孕肚大小因人而異,而且不一定與胎兒體型或子宮空間有關,因為孕媽咪的體型也會影響肚子的大小與形狀。 懷孕周數與子宮高度變化 有些體型較瘦的媽咪,懷孕16~20周左右仍看不出凸起的肚子,但其實整個孕期子宮大小會持續...

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