用洗臉乳、沐浴乳清潔身體,不是泡泡越多越乾淨!洗澡用擦澡巾、沐浴球來去角質,過度頻繁使用摩擦,也可能造成肌膚問題。《優活健康網》特選此篇,皮膚科醫師提醒以下NG洗臉觀念,指出身體肌膚「洗太乾淨」反而可能傷皮膚,導致肌膚緊繃、過乾,使皮膚保護力下降。
市售蒟蒻等零食常標榜「0卡」或「低卡」真的健康嗎?這些標示是否真的代表不含熱量、脂肪和糖?《優活健康網》特摘此篇,根據食藥署指出,食品熱量、脂肪或含糖量只要低於某數值,就可被標示為低脂、低卡或0卡,但仍可能含有少量熱量,並非完全無熱量,建議民眾購買前先了解熱量的計算方式,有助於更準確地判斷產品標示。
每逢萬聖節,孩子們就會提著南瓜桶,大喊「不給糖就搗蛋!」這習俗主要是起源於2000多年前居住在英國與愛爾蘭一帶的凱爾特民族,他們會透過給予食物避免惡靈侵擾。國民健康署提醒,糖果屬高熱量、低營養價值的食物,不宜過量食用,建議改用南瓜。《優活健康網》特摘此篇分享南瓜的功效,今年萬聖節不妨吃南瓜吧!
(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)詢問「為什麼」的問題特別常見,這類問題也引出有趣、深入的議題——什麼才是「為什麼」的最佳答案?家長會意識到這樣的複雜性,當他們試著解釋雨、雲和水蒸氣的關係,或是為什麼有白天和夜晚,或是腳踏車是如何運作的,更不用說每位家長都害怕回答的問題:「寶寶是如何跑到媽咪的肚子裡的?」因果解釋對孩童而言 引發對事物更深層的理解好的解釋和壞的解釋區別為何?...
(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)易於僵化的胸背位置可藉由扭轉,活化脊椎,誘導肩胛骨細微地活動,改善肩痠、腰痛、腸胃不適的問題。另外,肩胛骨周圍特別容易因為壓力而緊繃;放鬆這一帶有助呼吸順暢,對自律神經和精神面也有良好的效果。簡而言之,扭轉脊椎有以下的好處:‧放鬆肌肉,不易痠痛。‧骨骼變得更靈活,有助改善疼痛。‧呼吸變順暢。‧改善內臟機能。‧體液循環變好。‧調整自律神經。‧安定心神。為此,鍛鍊請各...
(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)和很多人一樣,幾乎每天都會量一次體重(有時一天還不只量一次),只在意體重機上的數字,卻不曾在意吃進去的東西。對一名少女而言,永遠覺得自己不夠纖細,除了瘦還要更瘦。年輕的時候,少吃一餐,看著體重機上的數字往下掉,心情就會往上升,至於少掉的是水分還是脂肪,因為沒有概念,所以也不會在意。用少吃減肥 卻瘦出一身問題進入職場後,護理師是個忙碌不已的工作,面對飛快的生活節奏,...
(健康醫療網/記者林怡亭報導) 憂鬱症擅自停藥 男大生「桃花癲」發作校園裸奔 有位18歲的林姓男大學生曾因憂鬱症接受治療,持續用藥後病情獲得控制。去年考上大學後,功課壓力加上學校住宿,擔心被同學發現吃藥而自行停藥。兩個月前開學時出現異常行為,包括白天經常情緒亢奮、走來走去;晚上卻夜夜失眠,甚至全身裸露詢問室友評論自己的身材。 剛開始室友不以為然,當作玩笑帶...
(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)一名男性感覺身體疲勞、一動就喘,雖然診出貧血,但服藥半年後效果仍不佳。轉診到血液科門診,終於查出貧血是左側腎臟腫瘤引起,開刀切除腫瘤後才改善。另一名高中女生,入學健康檢查時發現中度貧血,測量血鐵蛋白後診斷為缺鐵性貧血。疑似生理期出血量多、偏食、未適當補充鐵劑造成貧血。補充鐵劑治療後,體能變好,也連帶促進課業進步。貧血症狀眾多、不特異 驗血才發現烏日林新醫院血液科主...
(優活健康網新聞部/綜合報導)身為一個獨自撐起照顧職的家庭照顧者,或許以下的某些情景對你而言並不陌生-面對著空曠的房子,寂寞幾乎是你聽見唯一的聲音。每天早上醒來,睜開眼睛面對的第一件事就是孤單還有對未知的擔憂:擔憂家人身體、家中經濟收入以及茫茫的未來......不為人知的孤單與無助「擔心」這個情緒成為你生活的必帶,病中家人的任何異狀,都會不時的拉起你心中的擔憂;外出社交也受到了限制,彷彿成了籠中鳥...
(優活健康網新聞部/綜合報導)「他是人,不是病人。」說這句話的人是舞蹈治療師程芝鳳,溫柔的眼神裡有一種難以撼動的堅定。「看他有用的地方,而不是無用的地方」我們在採訪非藥物治療的過程中,都會聽到相同的話,而程芝鳳又加上:「如果是你自己,永遠不知道下一秒自己會變得怎樣,同樣會焦慮、恐慌、害怕......」奶奶在晚年罹患了失智症,她特別感同身受-進入她的世界,同理她。「舞蹈治療」再記起身體的生命力舞蹈治...
(優活健康網新聞部/綜合報導)斑點、膚色不均使得皮膚面上無光,不少人選擇以銣雅鉻(淨膚)雷射的方式來均勻膚色、淡化斑點,卻沒想到對於難以治療的深層斑點,不但除不掉,還可能刺激皮膚反黑。所幸目前第五代4D皮秒雷射,以高效能及短脈衝時間,大幅改善以往不好處理的深層黑色素堆積,更適宜治療傳統雷射後反黑問題,兩大特色讓愛美人士不再求助無門。四種不同波長 突破傳統雷射治療瓶頸皮膚科醫師林鴻緯指出,斑點問題選...
(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)陳小妹出生後,膚色雪白、活力差、合併呼吸微弱等異常狀況,急救插管後轉至加護病房。經檢查發現嚴重低血壓、代謝性酸中毒,且血色素極低,診斷為嚴重貧血合併休克,轉至加護病房。陳小妹接受低體溫治療,3天後緩慢回復到正常體溫,活力與反應也漸漸恢復,住院16天後出院返家。目前陳小妹已1歲10個月,個性活潑好動,說話、走路及與家人的互動溝通皆良好,仍追蹤復健中。胎兒母體輸血症 ...
(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)膀胱結石竟高達300顆!88歲的邱伯伯平常身體健康硬朗,但某天發現排尿困難、尿流斷斷續續,直到完全尿不出來、下腹膀胱脹痛,才緊急就醫。邱伯伯經檢查診斷為前列腺肥大合併膀胱結石及急性尿滯留,評估身體狀況後,進行「經尿道前列腺刮除手術」和「膀胱結石清除手術」。前列腺肥大初期症狀 尿線細、排尿無力手術前進行腹部X光攝影檢查時,發現邱伯伯下腹部有密密麻麻的小白點,實際進行...