特別企劃:皮膚保養

泡泡多才能洗臉洗乾淨?皮膚醫揭「洗臉NG習慣」2類人用溫水洗就好

泡泡多才能洗臉洗乾淨?皮膚醫揭「洗臉NG習慣」2類人用溫水洗就好

用洗臉乳、沐浴乳清潔身體,不是泡泡越多越乾淨!洗澡用擦澡巾、沐浴球來去角質,過度頻繁使用摩擦,也可能造成肌膚問題。《優活健康網》特選此篇,皮膚科醫師提醒以下NG洗臉觀念,指出身體肌膚「洗太乾淨」反而可能傷皮膚,導致肌膚緊繃、過乾,使皮膚保護力下降。

特別企劃:放鬆療癒

筋很硬也做得到的體式!3招「入門瑜伽」自我療癒:躺著能放鬆全身

筋很硬也做得到的體式!3招「入門瑜伽」自我療癒:躺著能放鬆全身

相信壓力和焦慮已經成為我們忙碌生活的一部分;無論你是在家中還是在工作中,每個人都會時不時地發生這些精神上的問題,這也是隨著科技與時代的進步,讓我們的精神狀態更加的充滿壓力與不安,也很容易失去內心的平衡。《優活健康網》特摘此篇分享紓壓瑜珈體式,幫助民眾對抗壓力。

「電腦筆記VS手寫筆記」哪個比較好?專家揭優缺點:做對1事才重要

「電腦筆記VS手寫筆記」哪個比較好?專家揭優缺點:做對1事才重要

筆記的重點在於幫助自己加深記憶,你是否好奇要用手寫或是電腦做筆記呢?美國學習權威丹尼爾.威靈漢(Daniel T. Willingham)於《你可能學錯了》一書中,針對1常見的學習困境對症下藥,並總結成這套「革命性學習指南」,讓所有學習者用簡單的方法克服挫折、享受學習樂趣。以下為原書摘文:

零存款如何財富自由?過來人用「遊民投資法」翻轉人生:凡事懶得管

零存款如何財富自由?過來人用「遊民投資法」翻轉人生:凡事懶得管

前半生為超級社畜上班族,拚了命工作卻是低薪一族,於是決定要當個無所事事的「上流遊民」,靠著「懶得管、躺著賺」的理財心法,讓財富與人生雙自由。遊民小姐於《請叫我「遊民小姐」!》一書中,以親身經歷現身說法,引領讀者找到生活新方式。以下為原書摘文:

吞嚥訓練、減憂鬱 揮別鼻胃管進食

吞嚥訓練、減憂鬱 揮別鼻胃管進食

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)一名74 歲男性主動脈手術後,兩邊返喉神經麻痺,來診時經鼻胃管進食、聲帶麻痺無聲。治療靠談話而非精神藥物,處理病人內心害怕及家屬焦慮。接著設計循序漸進的復健動作,著重3要點:(1)從局部到全身、(2)要求專心、(3)不抱希望。病人一個月內拔除鼻胃管,聲音重現並持續進步。護理之家 高達6成長期藉管餵食另一位80歲女性腦幹中風昏迷後甦醒,因吞嚥困難做胃造口進食,已復健...

孩子拒學強押回學校?醫:恐致反效果

孩子拒學強押回學校?醫:恐致反效果

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)長假結束後,大部分的孩子都期待能和同學見面、學習新知,然而卻有少數孩子畏懼上學,甚至連校門口都無法踏入,有可能是「拒學」現象。典型「拒學」表現是,假期結束後一到上課時間就出現頭暈、肚子痛、無法上學,去看病又無大礙、回到家中不舒服的狀況就會快速減輕。「拒學」對上學感到重大困難 可能與在校狀況有關另一名國中女學生,個性較內向少話、容易在人群中緊張,課業表現普通、只有少...

媽祖遶境日耗3千卡 維持體力有訣竅

媽祖遶境日耗3千卡 維持體力有訣竅

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)「大甲媽祖遶境進香」是台灣一年一度的宗教盛事,每年吸引了數十萬甚至百萬信徒參與,場面聲勢浩大。一名68歲的虔誠信徒林伯伯,去年參加進香活動時出現類似「起乩」情況,喃喃自語、意識不清,就醫後才發現林伯伯因為年紀大牙口不好,長期營養不良,加上遶境活動量大,導致體力不支而產生低血糖情況。遶境3313營養原則 維持足夠體力今年長達9天8夜的遶境過程,進香路線橫跨台中、彰化...

綠膿桿菌致嬰死亡 免疫力低下要當心

綠膿桿菌致嬰死亡 免疫力低下要當心

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)近日曾有報導幼兒疑似接種六合一疫苗產生敗血性休克死亡,引起大眾恐慌。然而疾病管制署澄清,依照時間與病程,研判幼兒死亡非疫苗所致。綠膿桿菌侵犯抵抗力較差族群 致死率3至5成案例的9個月大男童,於2017年5月間接種六合一疫苗,後於8月出現發燒、嗜睡等症狀,疑似於疫苗接種部位出現硬塊送醫,最後因感染綠膿桿菌致敗血性休克死亡。疾管署表示,依該名幼兒接種疫苗時間、感染綠膿...

進香「起乩」?體力不支低血糖作怪

進香「起乩」?體力不支低血糖作怪

(優活健康網新聞部/綜合報導)「大甲媽祖遶境進香」是台灣一年一度的宗教盛事,將於今天晚間起駕,每年吸引數十萬甚至百萬信徒參與,場面聲勢浩大!有位68歲虔誠信徒林伯伯,去年參加進香活動時竟出現類似「起乩」的情況,開始喃喃自語且意識不清,就醫後才發現,原來林伯伯因為年紀大牙口不好,長期營養不良,加上遶境活動量大,導致體力不支而產生低血糖的情況。掌握「遶境3313營養原則」 維持所需熱量與體力!在長達九...

近視600度以上 老年視力喪失元兇

近視600度以上 老年視力喪失元兇

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)59歲的邱女士雙眼近視超過1000度,視力逐步惡化,眼科檢查發現右眼產生黃斑前膜,左眼罹患「高度近視性黃斑部病變」,產生近視性黃斑部脈絡膜新生血管病變,雙眼視力都降至0.2以下,影響生活。進行左眼眼內抗血管新生因子抑制劑注射手術治療,日後右眼也將接受黃斑前膜移除手術,病人定期回診追蹤,確保視力不再惡化。高度近視 易發生黃斑部血管病變雙和醫院眼科醫師王詩文表示,「高...

大姨媽好煩!7招解決生理期問題

大姨媽好煩!7招解決生理期問題

(優活健康網記者湯蕎伊/編輯整理)1)     經期適度運動 /多數人因為缺乏運動、工作久坐,造成身體氣血運行不暢,因此在月經時容易造成疼痛,很多女性以為月經期應該禁止運動,其實月經期適度運動有助於腹部及骨盆腔的肌肉收縮,幫助經血排出。經期適合做的運動有:柔軟操、伸展、太極、瑜伽(但不宜倒立)、快走、輕度的慢跑、騎健身車、打乒乓球等,都是不錯的選擇,月經期不宜太過激烈...

氣血暢通防病 鍛鍊經絡3方法

氣血暢通防病 鍛鍊經絡3方法

(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)經絡是人體傳遞能量的管道,亦是人體最高層次的綜合系統。經絡控制人體的一切功能,能決生死,調虛實,處百病。而經絡又細分為「經脈」與「絡脈」。「經脈」是垂直身體的能量運送主幹道,共計12 條經絡連結的環狀系統。「絡脈」則是身體橫向的支幹,與主幹道上12 條縱向經脈相互連結。經絡脈連繫 運送能量「氣+血+津液」循環經脈與絡脈彼此相互聯繫,形成運送能量「氣+血+津液」循環...

講座/小兒腸絞痛

講座/小兒腸絞痛

(優活健康網新聞部/綜合報導)3個月以內的新生兒,常在傍晚或晚上突然哭鬧,一次至少哭3小時,1週哭3次以上,因哭鬧臉部脹紅、四肢彎曲、肚子繃得很緊,但哭鬧完後就又沒事了,此時家長要注意寶寶是否發生腸絞痛。有鑑於此,雙和醫院將於4/20(五)舉辦小兒衛教講座,由兒科衛教師李雯玲主講「腸絞痛」。講座內容豐富,歡迎家長們及關心小兒家庭疾病照護須知的民眾踴躍參加!(活動內容、時間、地點辦法等以主辦單位最新...

講座/怎麼吃才健康?

講座/怎麼吃才健康?

(優活健康網新聞部/綜合報導)生活水準提高,現代人不再僅是吃飽,更要吃得巧、吃得健康,然而外食人口增加,無法自己料理三餐時到底應該如何選擇,才能兼顧營養與健康?有鑑於此,亞東醫院將於4月20日(五)舉辦營養講座,由營養師欒家菁主講「怎樣吃才健康-談均衡營養」,本堂課幫助民眾認識均衡飲食,吃得健康無負擔。講座內容豐富,歡迎踴躍參加!(活動內容、時間、地點辦法等以主辦單位最新訊息為準,因此參加本活動前...

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