當血糖低於70毫克／公合時，就是低血糖，需要立即補充糖份來處理。最常見的作法是補充糖份來恢復血糖值，但可不是任何甜食都能幫忙低血糖，避免吃蛋糕、巧克力、冰淇淋等高脂食物，以免糖份吸收太慢！《優活健康網》特摘此篇分享「低血糖」的症狀與處理方法。
特別企劃：自我急救
特別企劃：腎臟發炎
「鏈球菌感染後腎小球腎炎」是指細菌感染之後，因為免疫與發炎反應而使腎臟功能快速惡化，通常發生在孩童身上，常見症狀包括血尿、水腫、無力⋯⋯等。《優活健康網》特摘此篇分享鏈球菌感染後腎小球腎炎的原因、症狀與治療，若出現相關症狀請盡快就醫，才能避免惡化。
對於很多人來說，當吃不完一個美味的蛋糕時，將其放入冰箱似乎是一個合理的解決方案。然而，關於蛋糕放冰箱的方法，存在著一些錯誤的迷思，可能會影響蛋糕的品質和口感。《優活健康網》特選此篇，揭密蛋糕保存5大錯誤觀念，包括不可微波解凍、也無法無限期冷凍。
現代人工作繁忙，常常要同時處理很多事，該如何分配時間呢？專業精力管理教練唐希媛於《你不是沒時間，而是沒精力！》一書中，分享精力管理的技巧，透過「擴充精力電池」、「管理精力配置」2個方向，幫助讀者找出自己的精力使用模式，只要妥善配置有限的精力，就能自然改善疲憊與拖延，大幅提升生產力。以下為原書摘文：
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）隨著科技發展與社會風氣開放，透過交友軟體結識性伴侶、發生一夜情時有所聞。性觀念更加開放的同時，大眾是否具有正確的性知識與足夠的保護行動來因應？調查發現，近6成民眾可接受一夜情，超過3成5男性曾非單身時與伴侶外的對象發生性行為。沒做好保護，恐讓自己與另一半陷入愛滋感染風險卻不自知。全程使用保險套、定期篩檢 才能全面防護調查顯示，高達8成民眾從未詢問過對方有無性病，僅...
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）年終進入路跑旺季，當心身體變化，長跑忌逞強。1名40幾歲男性，參加路跑，途中些微不適仍硬撐至完賽，心臟疼痛難受。緊急就醫後竟發現是急性心肌梗塞，立即進行心導管氣球擴張術及支架置放術，數日休養後，病患身體逐漸恢復並出院。秋冬清晨氣溫低 最容易發生心肌梗塞羅東博愛醫院心臟血管中心主任許育誠說明，患者不是三高族群，無心血管疾病家族病史、肥胖問題。不過問診發現該患者5個月...
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）62歲的高女士，因長期姿勢不良、搬運重物，出現腰酸背痛。後來麻痛加劇，從臀部延伸到大腿外側甚至腳背，無法久坐，走不到30公尺就必須休息。雙腳痠麻、刺痛感一來，就像是腳穿上厚襪子，幾乎沒有感覺，有次鞋子掉了也沒感覺，症狀長達10多年。近1年來，高女士不僅無法正常走路，甚至大小便失禁。擔心手術癱瘓求偏方 反而延誤病情高女士擔心脊椎手術後癱瘓，遲遲不願接受手術治療，到處...
（優活健康網新聞部／綜合報導）冬天就要補！天氣冷颼颼，不少人喜歡吃羊肉爐、薑母鴨、當歸鴨等藥膳來驅寒補身，而傳統麻油雞更是不少人進補的經典聖品。熱騰騰、香味四溢，讓人不禁食指大動；但是，若是吃太多，當心有可能進補不成，反吃出游泳圈來！冬天進補聰明吃 避免油膩脂肪囤積癌症關懷基金會營養師陳冠蓉表示，冬天因活動量減少，因此代謝功能也會降低，加上食用過多的熱量，就容易造成肥胖的情況。而進補食品中的麻油雞...
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）70歲的林爺爺因中風入住護理之家，上個月腸胃道出血，確診為大腸癌且有轉移。因年紀大、長年臥床，決定不抗癌治療。但是出血、疼痛仍持續，林爺爺消瘦、雙下肢嚴重酸痛。所幸連絡安寧居家照護，林爺爺只需在機構等待團隊訪視。經過安寧醫師診治，症狀大多緩解舒適，家屬的後續照顧也不再無所適從。安寧照顧模式 在院、出院皆有服務我國現有健保提供安寧照顧模式分為安寧病房、安...
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）常有媽媽詢問，寶寶如果已經得過流感，身體不是應該有抗體，今年還需要帶家中寶寶接種流感疫苗嗎？然而流感病毒很容易產生變異，每年流行的病毒株也稍有不同，即使過去曾感染過流感或接種過流感疫苗，每年還是應該按時接種疫苗。8歲以下幼童 4週後應打第2劑台北馬偕醫院小兒感染科醫師黃瑽寧表示，8歲以下幼童僅接種一劑，無法產生足夠抗體。8歲以下首次接種流感疫苗的幼童，應於初次接種...
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）在外打拚的遊子們，是否擔心獨自在家的父母，都已年事已高，不知道有沒有好好照顧自己、好好吃飯？國民健康署106年首次結合臺中市、臺南市、花蓮縣等3縣市政府試辦社區營養教育模式，為社區長者的健康好好努力。輔導店家、衛教宣導 幫助轉變飲食健康臺中市政府透過營養師定時駐點，設置新營養食代線上平台，提供即時營養新知。臺南市政府依不同族群設計營養教育課程，輔導店家提供健康飲食...
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）獨自照顧失智丈夫的黃女士，因不懂技巧使用蠻力幫丈夫移位，導致腰部受傷，也曾因壓力過大、無人傾訴而長期失眠。新北市政府為支持這群長期守護家人的家庭照顧者，委由新北市家庭照顧者關懷協會舉辦各項講座與活動。社工協助、喘息服務 為照顧者分憂解勞當黃女士腰部受傷無法獨自照顧先生時，徬徨無助讓她崩潰大哭。加入家庭照顧者關懷協會後，社工傾聽安撫並協助申請喘息服務，專人照顧丈夫期...
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）15歲的游弟弟莫名頭痛持續2周，睡覺時更會痛醒，伴隨噁心、想吐的感覺。就醫經核磁共振檢查，發現顱內松果體下有顆約2公分的腫瘤。經腦脊髓液檢查，診斷為惡性生殖細胞瘤合併輕微水腦，經放射治療1個月後，游弟弟完全康復，不再頭痛，能繼續專注於課業，恢復日常生活。頭痛、噁心、吃不下 和感冒症狀相似亞洲大學附屬醫院兒童血液腫瘤科主治醫師翁德甫表示，兒童頭痛的原因多為感冒發燒、...
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）台灣人流行吃營養食品，為的就是全方面照顧健康、防堵致病因子，並且加強體力，為疾病來襲做足防護。然而吃下這麼多營養食品，究竟成分是否安全健康，還是有危害健康的疑慮呢？輻射物「銫」超標 已通報、封存統一企業股份有限公司自主將去醣基山桑子萃取物食品原料送驗行政院原子能委員會核能研究所，檢出銫-137輻射物超標，已自主通報所轄衛生局。統一公司委託中南生物科技股份有限公司代...
