用洗臉乳、沐浴乳清潔身體，不是泡泡越多越乾淨！洗澡用擦澡巾、沐浴球來去角質，過度頻繁使用摩擦，也可能造成肌膚問題。《優活健康網》特選此篇，皮膚科醫師提醒以下NG洗臉觀念，指出身體肌膚「洗太乾淨」反而可能傷皮膚，導致肌膚緊繃、過乾，使皮膚保護力下降。
特別企劃：皮膚保養
特別企劃：放鬆療癒
相信壓力和焦慮已經成為我們忙碌生活的一部分；無論你是在家中還是在工作中，每個人都會時不時地發生這些精神上的問題，這也是隨著科技與時代的進步，讓我們的精神狀態更加的充滿壓力與不安，也很容易失去內心的平衡。《優活健康網》特摘此篇分享紓壓瑜珈體式，幫助民眾對抗壓力。
市售蒟蒻等零食常標榜「0卡」或「低卡」真的健康嗎？這些標示是否真的代表不含熱量、脂肪和糖？《優活健康網》特摘此篇，根據食藥署指出，食品熱量、脂肪或含糖量只要低於某數值，就可被標示為低脂、低卡或0卡，但仍可能含有少量熱量，並非完全無熱量，建議民眾購買前先了解熱量的計算方式，有助於更準確地判斷產品標示。
每逢萬聖節，孩子們就會提著南瓜桶，大喊「不給糖就搗蛋！」這習俗主要是起源於2000多年前居住在英國與愛爾蘭一帶的凱爾特民族，他們會透過給予食物避免惡靈侵擾。國民健康署提醒，糖果屬高熱量、低營養價值的食物，不宜過量食用，建議改用南瓜。《優活健康網》特摘此篇分享南瓜的功效，今年萬聖節不妨吃南瓜吧！
（優活健康網記者徐平／綜合報導）7旬翁突發全身無力，原來是衰弱症作怪！一位75歲的阿伯今年3月全身無力掛急診，醫師為他進行「急診高齡評估量表Emergency Geriatric Assessment (EGA)」與「衰弱評估量表」，發現阿伯無力提不起勁原來都是「衰弱症」搞的鬼。檢查後更發現阿伯另有甲狀腺低下症狀，另外還有運動不足及多重藥物問題，經醫師調整藥物、運動教育後，阿伯已經能夠不依靠輪椅，...
（優活健康網新聞部／綜合報導）子宮肌瘤是婦女很常見的疾病，根據統計，生育年齡婦女中，每5人就有1人罹患，而更年期前後，每2人就1人有子宮肌瘤。中醫師周宗翰指出，子宮肌瘤好發於4大體質，包括肝氣鬱滯、氣滯血瘀、虛寒凝滯、濕熱下注等4型，而要治療子宮肌瘤，就要從改善子宮環境著手。肝氣鬱滯型：要排除壓力中醫師周宗翰表示，肝氣鬱滯形成的子宮肌瘤是因壓力引起，壓力會影響身體賀爾蒙的運作，累積的壓力會造成子宮...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）現代人常有肩頸痠痛的問題，常誤為老毛病而不理會。有名 50 歲的王爸爸長期坐電腦桌前輸入資料，雖長年肩頸痠痛僅貼藥布、擦藥膏，不料近日卻出現痠痛加劇、偏頭痛、失眠等症狀，就醫診斷才發現是「肌筋膜症候群」。專業物理治療師提醒，可接受物理治療及3招伸展運動，避免惡化致肩膀硬梆梆。壓力大緊張 容易影響血液循環活力得中山脊椎外科醫院物理治療師胡遠騏指出，「肌筋膜症候群」可說...
(健康醫療網／記者林怡亭報導) 炎夏音樂季浪潮一波波襲來，福隆海水浴場沙雕展才剛結束，緊接著又到了萬眾矚目的貢寮海洋音樂祭。年輕女孩們紛紛換上熱褲、迷你裙，大秀纖長美腿展現姣好身材，但若此時露出蜘蛛網狀的腿，就實在太「掉漆」啦！除了已知的彈性襪、雷射、手術外，現在已有新型口服藥可治療靜脈曲張症狀，其成份含有天然的類黃酮苷萃取物（diosmin），可增加血...
（優活健康網編輯部／綜合整理）自律神經失調的原因很多，不外乎壓力過大、生活不規律、長時間待在冷氣房等。自律神經一旦失調，身心就會出狀況，免疫功能自然也不例外。因此，養成良好的生活習慣，避免自律神經失調，才是提升免疫力的不二法門。只要做到下列幾點，就能提升免疫細胞的活性，增進免疫力：1） 避免囤積壓力／人活著就有壓力，重要的是如何避免壓力的囤積。有時不妨「糊塗一點」、「大剌剌一點」，一點一點地適度發...
（優活健康網編輯部／綜合整理）寶寶不舒服已經爆哭了好幾個小時，甚麼也吃不下，身體不舒服導致疲倦無力，除了流失水分外，新手爸媽除了安撫寶寶、哄餵牛奶，還能有哪些對應妙招？針對腹瀉、發燒、便秘等常見症狀，爸媽可以依照以下方法準備副食，或許能讓寶寶症狀和緩一點：‧ 腹瀉寶寶拉肚子時，身體會流失大量水分，有可能出現脫水症狀。應經常讓寶寶喝麥茶或熱開水，補充足夠的水分。韭菜稀粥材料／泡水米30克、韭菜10克...
（優活健康網編輯部／綜合整理）台灣這幾年來非常流行黑肉正妹，很多我喜歡的藝人都是黑肉系的，像是張鈞甯、辜莞允、林可彤之類的，或是日本的武井咲、內田有紀（雖然我內心永遠的本命是北川景子），那種膚色如果是在女生身上的話叫做「健康小麥色」，男生則叫做「古銅色」。皮膚黑會讓人有一種「經常在外面活動」的印象，如果又加上精瘦的身材，就會升級為「經常在外面活動並且熱愛運動」的健康形象，雖然我們身邊...
（優活健康網新聞部／綜合報導）台灣肥胖人口比例逐年增加，而肥胖者亦容易罹患許多慢性疾病如：癌症、腦血管疾病、心臟疾病、糖尿病、高血壓性疾病等。為了落實國人的健康減肥以及調整飲食的觀念，在本次團體衛教將由吳詠如營養師介紹肥胖的判定標準介紹，進而分析台灣常見各減重方式的優缺點，讓民眾能健康減肥。名稱：您的體重過重嗎？談健康減肥時間：106年8月25日 星期(五) 10:00-10:30地點：亞東醫院北...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）糖尿病早期「三多一少」的症狀不明，因此有將近4成的病患不知道自己患有糖尿病，長期讓血糖失去控制的結果就好像讓全身的器官泡在糖水中，漸漸地對身體就會產生不可逆的傷害！很多患者認為自己身體好了覺得不吃藥也沒關係，當心這種壞習慣可能讓血糖不自覺飆高！糖尿病常見6問題 醫師來解答亞東醫院新陳代謝科醫師林蓉表示， 2017年十大死因中，糖尿病是第五名的死亡殺手，疾病早期並不會...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）家中長輩常有「孩子養胖，就是養的好」、「孩子不能瘦，要多吃」的觀念，暑假期間家中孩童是否吃多動少呢？根據一篇2017年5月刊載於「每日科學」(ScienceDaily)的研究指出，體重過重，特別是小時候就出現的肥胖，會大幅增加一生中罹患重度憂鬱症的風險，肥胖讓身心都受影響。兒童、成年皆過重的人 憂鬱機會高4倍研究者先讓889名平均年齡75歲參與者接受評估，瞭解參與者...
