懷孕對於準媽媽來說是一個特別的時期，充滿了期待和擔憂。然而，有時候，婆婆可能會過度參與，熱切地提供建議或指導，讓準媽媽感到壓力重重，儘管婆婆的關心是出於好意，但這種情況可能會導致緊張和不適。《優活健康網》特摘此篇，探討9句可以用來拒絕婆婆參與的台詞，並提供一些情境範例。
特別企劃：婆媳相處
特別企劃：中醫養生
近日全台灣氣溫降溫許多，早晚都有涼意，需要加件薄外套，才不會感覺寒冷；這個時候，喝一杯暖暖的薑茶非常舒服，薑茶具有促進血液循環和提升免疫力的功效，除了國人喜歡食用之外，在國外也引起一股熱潮。但薑是否真的有益於身體健康？是否能夠舒緩女性經痛？《優活健康網》特摘此篇分享生薑功效、禁忌。
隨著醫美整形的概念逐漸普及，隆乳手術也變成熱門手術項目，但是隆乳也有許多需要注意的事項，若是術後照顧得好，不僅可以減緩術後不適、縮短恢復時長，還能幫助胸部達到最佳狀態。《優活建康網》特摘整外名醫林靜芸所撰此文，分享隆乳術後「注意6件事」，隆乳必須安全又舒適。
冬天早晨好冷，別急著離開暖和的被窩！台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師林舜穀教你賴床做運動，只要抬手抬腳就能保護心血管健康。他提醒，若太快起床，身體從溫暖狀態一下子接觸到寒冷環境，可能對心血管健康帶來風險，建議不妨先在床上進行伸展運動，或按摩2大穴位，讓身體暖起來後再下床活動。
（優活健康網編輯部／綜合整理）辦公室一族經常對著電腦，加上久坐，時間長了可損傷肝，身體也就處於亞健康的狀態了。因此，建議辦公室一族一定要動起來，只有動起來，才能精氣神十足，才能養肝護肝。辦公室一族在辦公室養肝只需要一些伸展四肢，練一些養肝的小動作就能達到目的。養肝增強肝功能 辦公室族群要常起來走走我們長時間坐著，不起來活動，會導致氣血瘀滯。氣血是維持人體生命活力的最基本物質，氣血失和會導致多種疾病...
（優活健康網編輯部／綜合整理）牛蒡為溫補食材之一，也是老幼四季皆宜的本草補品，據本草綱目記載，牛蒡性溫、味甘無毒，久服輕身耐老，究竟牛蒡還有哪些好處？● 抗氧化作用1）抑止肌膚老化／去除被視為老化因子的活性氧。2） 預防腦中風和心臟病／血管內側長出來的髒東西會使動脈硬化。透過抗氧化作用，可以使血管變年輕。● 抗菌防蟲作用3） 預防及治療感冒／如同在土壤中為了保護自己而和細菌、害蟲奮戰一樣，在我們體...
（優活健康網編輯部／綜合整理）在營養學裡，大家基本上都同意每天吃5到9份蔬果可以降低你罹患慢性病的風險。理由之一是，這些食物富含植物營養素，所以非常有效。不同的植物營養素有不同功效。有些是天然消炎藥，有些是抗氧化劑，還有一些是解毒劑。8種天然良藥每種營養素都很重要。如果吃對比例，對健康很有幫助。你可以把超級市場想像成你的藥局，食物就是你的良藥。以下是幾個可以讓你多攝取植物營養素和「吃進更多良藥」的...
（優活健康網編輯部／綜合整理）真相：注意運動時間，晚上運動容易招來代謝症候群。有心想要解決運動不足，是非常好的行為，問題出在利用下班後的時間。晚上運動會誘發代謝症候群、老化，讓身體走向不健康。晚上運動是「促進」肥胖和老化的原因在一天之中，3大能量各有各的優勢時段。早上10點至下午2點是火能量；下午2點至下午6點是風能量；下午6點至晚上10點是水能量會增加的時段。中午的消化能力最高，就是因為火能量在...
（優活健康網編輯部／綜合整理）日本人傳統的米飯餐點可以均衡攝取米飯、味噌湯、魚和蔬菜，包含很多可以增加咀嚼次數的食物。一直以來，日本人都在吃大豆製品、海藻或根菜類等各式各樣的蔬菜。這類食材多半可以增加咀嚼次數。像羊栖菜、蓮藕、蘿蔔鹹菜、油炸豆腐、蘿蔔乾、炒牛蒡絲、魚乾和乾魷魚等，這類傳統平民食物富含纖維，可增加咀嚼次數。相反地，漢堡這類柔軟且可迅速食用的速食會降低咀嚼次數。咀嚼次數越多 越能預防生...
（優活健康網編輯部／綜合整理）正常狀況下，口腔微生物與宿主口腔，是處於生態平衡的，但由於身體內外因素影響，會導致口腔內微生物菌群失調。牙周病和齲齒，就是口腔生態失調最常見的疾病，如果是濾過性病毒造成的感染，通常需要10天左右才會恢復。1個成年人口腔中至少有30多類菌屬人在出生時，口腔是無菌的，但幾小時、1天之內，口腔就開始出現一些菌群；以1個成年人來說，口腔中至少由30多類菌屬，300多種菌種所組...
（優活健康網新聞部／綜合報導）曉慧（化名）是一名26歲上班族OL，無論是職業升遷或人際關係上，均是一帆風順、心想事成，而在感情上也有一名穩定交往一年的男友，在外人眼中就是所謂的人生勝利組。然而；私底下，她卻是一名忍氣吞聲的小三受害者。原來曉慧每次和男友性交時，都會感覺會陰部異常灼熱、疼痛，遲遲無法體驗快感與高潮，久而久之便讓她對房事感到性致缺缺、拒絕性交。而這樣柏拉圖式的愛情，卻成了男友找小三的藉...
(健康醫療網／記者關嘉慶報導) 現代人工作繁忙，常常三餐不定時不定量，或是三餐以二餐吃，不然就是大吃大喝，以致很多人都有胃酸逆流、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、脹氣等病況；當出現這些症狀時，可千萬不要大意，顯然你的腸胃已經代誌大條了。以胃酸逆流來說，西醫常以制酸劑來治療胃酸逆流，其實中醫治療胃酸逆流也很有一套。 飲食溫差太大 傷到中氣會使賁門收縮力不強 中醫師李深...
（優活健康網新聞部／綜合報導）長期在南部照顧憨慢孩子的蓮心園社會福利基金會，為期許孩子和社區共同成長，創造幸福，特別舉辦蓮鄉蓮子公益募款餐會，並且向大家介紹今年義務幫忙的愛心勸募天使，也是知名演員楊小黎。這次餐會全都採用白河蓮子、蓮藕和後壁無米樂的米做為主要食材，結合安全無毒產品，並採用經歐盟標準認證的蔬菜，加上蓮心園庇護農場憨慢孩子自己親手種植的無毒蔬果，用最具人情味的辦桌方式呈現蓮鄉的蓮子餐，...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）無色無味液體亂喝，恐隱藏記憶喪失危機！新興毒品近年來悄悄流竄夜店、KTV等娛樂場所，常以偽裝的方式混於零食包裝中，由於其便利、不易察覺性，加上效果不太明顯的特性，許多年輕人已受誘惑而嘗試，造成極大的社會問題。新興藥品毒性不明顯 防制難度更高臺北市立聯合醫院中興院區藥劑科藥師朱婉兒指出，新興毒品是一變動的概念，指的是近來興起的濫用藥物統稱。因大部份為合成的影響精神物質...
