特別企劃:最新研究

每天狂做重訓還是沒肌肉?研究揭「1關鍵」長大肌肌:試著放慢速度

每天狂做重訓還是沒肌肉?研究揭「1關鍵」長大肌肌:試著放慢速度

「重量訓練」是指使用啞鈴、槓鈴或是機械式機器等重量訓練器材,使身體消耗更多熱量,進而改善身材並增加肌肉量。許多人重訊都只在乎練組數及重量,然而,有專家認為改變訓練速度可以增加肌肉的刺激度。《優活健康網》特摘此篇分享「超慢速重訓」的相關研究,下次重訓時可嘗試新方式。

特別企劃:神奇療法

PRP不只治療關節炎,還可以修復臉上凹疤?醫揭增生療法「4大療效」

PRP不只治療關節炎,還可以修復臉上凹疤?醫揭增生療法「4大療效」

燒燙傷傷口修復慢,高濃度血小板血漿PRP促慢性傷口癒合!一名58歲女性因工作受傷而導致胸部及臉部熱油燙傷,自行治療但效果不佳,甚至造成慢性傷口無法癒合好。經轉診至郭綜合醫院被評估為2~3度燒燙傷,佔12%燒燙傷總表面積。後續,經適當住院麻醉清創及藥物、雷射、類固醇注射、PRP注射及濕敷之複合式治療後1個月,傷口組織已完全癒合。

輕熟女月經規律,卵巢竟已退化?醫示警「年輕型卵巢衰退」初期無症狀

輕熟女月經規律,卵巢竟已退化?醫示警「年輕型卵巢衰退」初期無症狀

卵巢早衰恐面臨不孕危機?33歲周太太健康檢查意外發現「卵巢功能退化」,這讓夫妻倆感到震驚,決心加緊備孕,並認真調養身體。即使未來可能需要試管療程,周太太和丈夫仍希望先讓身體狀況達到最佳狀態,因此轉向台南市立醫院中醫好孕門診接受診治。經過調理後,周太太順利迎來2次好孕,且都是自然受孕,並於3年內相繼誕下兒子與女兒。

親友被「心靈成長課程」洗腦怎麼辦?專家教「3步驟」擺脫邪教PUA

親友被「心靈成長課程」洗腦怎麼辦?專家教「3步驟」擺脫邪教PUA

日前,知名YouTuber捲入心靈成長課程的風波,起因於他在新頻道的影片中,展現不自然的動作和語氣,加上拍片風格也大變,被網友質疑受到心靈成長課程及邪教影響,引發熱議。《優活健康網》特摘情緒花園創辦人倪英渱所撰此文,分享「擺脫邪教PUA」的方法,幫助民眾重拾主權和自由。

焦慮憂鬱 麩質吃多恐是主因

焦慮憂鬱 麩質吃多恐是主因

(優活健康網編輯部/綜合整理)人們所要面對事實──麩質已經無所不在,你可能不知道──幾乎所有加工食品,都藏有麩質!麩質、穀類和豆類都是高發炎食物。而發炎是自體免疫最大的危險因子。作為一名醫生,我必須誠實的說──全素者或奶蛋素,對於患有自體免疫疾病的患者而言,可能是不適合的飲食方式。穀物、豆類和乳製品,會使身體發炎,使疾病更糟。麩質到底有什麼危害?五十多歲的馬修(Marshall),被潰瘍性大腸炎(...

公益/「童心鞋力 愛不罕見」您買鞋,就能幫助罕病兒快樂出門去

公益/「童心鞋力 愛不罕見」您買鞋,就能幫助罕病兒快樂出門去

(優活健康網新聞部/綜合報導)一起幫助罕病孩童快樂遊戲去,成為他們高飛的翅膀,4月1日至4月30日您買一雙鞋,這2個企業就捐一雙給罕病家庭!罕病導致尿不出來、高燒不退、眼睛張不開9歲的小濬,2個月大時因高燒不退,確診為「非典型性尿毒溶血症候群(aHUS)」。「非典型性尿毒溶血症候群(aHUS)罹病率百萬分之3的罕見疾病。發病時引起溶血,嚴重時一滴尿都尿不出來,高燒不退,整個人腫得眼睛都張不開。左臉...

講座/預防代謝症候群的飲食技巧

講座/預防代謝症候群的飲食技巧

(優活健康網新聞部/綜合報導)根據最新 2005-2008全國營養健康調查,國人代謝症候群盛行率隨年齡上升而有增加趨勢。代謝症候群與腦血管疾病、心臟病、糖尿病、腎病變、高血壓等疾病有著密切的關係。我國代謝症候群臨床診斷準則公告,即以下列5項危險因子中,若包含3項或以上者即可判定為代謝症候群患者:(1)腹部肥胖(2)高血壓(3)高血糖(4)高密度膽固醇過低(5)高三酸甘油酯。此次講座內容將由賴玉釧營...

益生菌研究 解開自閉症調控之謎

益生菌研究 解開自閉症調控之謎

(優活健康網新聞部/綜合報導)全球自閉症人數逐年攀升,根據我國衛生福利部的統計資料顯示,自閉症者的人口數在2016年共有13,476人,是國內各障礙類別中人口數增加最快的族群。由於自閉症無法經由開刀或吃藥治癒,過去多採用早期療育方法來減輕病童的發展障礙,但對於情緒管理跟認知障礙的幫助仍有限。自閉症與腸道菌的關聯陽明大學益生菌研究中心主任蔡英傑教授表示,腸道如同人體中的第二個大腦,某些益生菌進入腸道...

孕吐不適 少吃濕食物可緩解

孕吐不適 少吃濕食物可緩解

(優活健康網新聞部/綜合整理)日前傳出有位美女主播懷孕5個月,孕吐現象非常嚴重,竟然連吞口水都想吐!其實,婦女在懷孕時因為荷爾蒙的作用,大多會導致出現噁心甚至嘔吐。婦產科醫師指出,孕婦有孕吐現象,是懷孕指數上升所導致的現象,只要掌握幾個原則,就可以緩解孕吐的不適。 懷孕時黃體素上升 可使子宮安穩別以為懷孕時出現孕吐是生病了!有人身體特別敏感,一懷孕就馬上出現孕吐症狀,甚至還曾經有人以為腸...

兒童健康亮紅燈 父母過度管教恐為兇手

兒童健康亮紅燈 父母過度管教恐為兇手

(優活健康網新聞部/綜合報導)兒少虐待的新聞時有所聞,因為旁人的疏忽、加上組成家庭型態日趨多元,兒虐常常發生在你我的身邊。據2016年統計,平均10分鐘就至少有一位兒童或青少年被通報受虐,每35分鐘就有一件兒少受虐案件發生。生病除了健康亮紅燈 家庭、學校也有可能出問題台大醫院新竹分院兒少保護小組召集人暨小兒部主治醫師陳文發表示,兒科醫師的使命就是保護兒少的健康。除了疾病之外,包含生理、心理及社交都...

訓練排便習慣 人工肛門非夢魘

訓練排便習慣 人工肛門非夢魘

(優活健康網記者徐平/綜合報導)豬哥亮罹患大腸癌後,多次傳出病危消息,最新消息指出,豬哥亮雖然已轉移到安寧病房,但狀況穩定。事實上,豬哥亮早在3年前就罹患大腸癌,卻遲遲不肯開刀,除了想多拍點戲、存錢給19歲么兒當教育費,也因為開刀位置接近肛門,豬哥亮認為裝人工肛門有損自尊,一度拒絕接受治療。事實上,只要和醫師商討,就能調整生活方式,並將人工肛門的不便降到最低。糞便或臭味外溢問題都能克服部分大腸癌患...

膽固醇太高 鋼鐵人玻璃「心」

膽固醇太高 鋼鐵人玻璃「心」

(優活健康往記者徐平/綜合報導)台灣有8成冠心症、心肌梗塞病史患者,即便使用高強度降血脂藥物,壞膽固醇仍無法有效獲得控制。這群患者是縱橫職場和守護家庭的「鋼鐵人」,但他們有顆脆弱的心、隨時可能復發奪命!壞膽固醇偏高 二度心肌梗塞46歲的張先生為軍人出身,自認身強體壯,46歲時的某日因急性心肌梗塞,壞膽固醇當時飆高至140 mg/dL。張先生出院後,依醫師指示服用降血脂藥物、飲食節制及定期運動,但還...

怕長不高 睡前不要吃甜食!

怕長不高 睡前不要吃甜食!

(優活健康網記者徐平/綜合報導)孩子長不高,父母擔心是生長遲緩,醫師表示,「身材矮小」一般定義為身高所在的百分比低於正常族群的30%,且預估成人身高(以目前所在身高百分位預估)低於「標的身高」5公分,或在小學期間每年長高小於4公分。若小朋友的身高有上述3種情形,就需要即早請小兒內分泌科醫師協助評估。染色體異常、慢性疾病都容易長不高臺北市立聯合醫院和平婦幼院區小兒遺傳內分泌科主治醫師顏瑞龍表示,人的...

耳鳴6年 竟是耳硬化症害的

耳鳴6年 竟是耳硬化症害的

(優活健康網記者徐平/綜合報導)44歲王小姐持續聽力減退達6年,兩耳耳鳴讓她非常煩惱,近一、兩年聽力僅剩不50分貝,聽不到親人與生意往來的朋友打招呼,常被誤會故意不理人,嚴重影響人際互動。檢查結果是聽小骨(鐙骨)周圍硬化,中耳接收到音波沒辦法傳到內耳。實施「人工鐙骨」手術後,竟發生罕見、高致死率「惡性高溫症」,麻醉團隊利用「緊急藥物解毒」,病人搶回生命也重拾聽見聲音的快樂。碰上「惡性高溫症」 體溫...

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