你喜歡吃青椒嗎？青椒是一種低熱量、高纖維、豐富維生素和礦物質的蔬菜，青椒也是甜椒的未成熟果實，帶有比較強烈的特殊「椒味」，而其特殊的味道也讓許多人又愛又恨。《優活健康網》整理青椒的功效、營養價值、禁忌與料理推薦，今晚炒一盤經典的「青椒炒牛肉」為自己加菜吧！
特別企劃：健康食材
特別企劃：皮膚搔癢
天氣變化大，汗皰疹又癢又想抓該怎麼辦？汗皰疹和香港腳不同，它其實是皮膚濕疹的一種，病灶常長在手掌和足底，患者會受到反覆的瘙癢和水泡症狀困擾。《優活健康網》特選此篇，解析汗皰疹的5大成因，以及日常護理3招，幫助減輕症狀及預防復發。
在睡眠當中發生腿抽筋是許多人都有的經驗，特別是年紀大的人更容易發生。但為什麼小腿會一直抽筋？《優活健康網》特選此篇，提醒抽筋原因及緩解方法，久坐、過度運動、疾病患者都容易抽筋，不妨透過補充4種營養素來幫助緩解，以及生活中做到4件事可以預防抽筋發生。
現代人經常手機不離身，盯著螢幕滑手機已變成民眾的生活日常。然而，不論手機、電視、電腦或是閱讀書本，其實都會增加眼球壓力，造成眼睛不小的負擔。《優活健康網》特摘整形外科名醫林靜芸所撰此篇，分享眼睛壓力大的原因，並說明改善眼壓的方法，守護好眼睛才能有美好人生。
（優活健康網編輯部／綜合整理）如果懶得記穴位，中醫有所謂「離穴不離經」，也就是就即使沒有按摩在正確的穴位上，只要距離不遠，仍在同一條經絡上，也會有一些效果。台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫兒科主任申一中比喻，經絡就像高速公路，穴位就像收費站，「只要記得路怎麼走，不一定要背每個收費站的名字。」提供3 招簡易按摩法，每招按摩3～5分鐘就能養生保健：1） 早上起床刺激頭臉部／頭部有許多經絡匯聚，每天早上...
（優活健康網編輯部／綜合整理）就算是下雪的冬天，德國父母也不會將嬰兒一整天都關在家裡！只要替寶貝們套上羊毛做成的毛布袋，再放上嬰兒車，就能像夏天那樣，帶著孩子到靠近大自然的地方散步了。在臺灣，小嬰兒出生後，有些習俗會認為小嬰兒要滿四十天或是百天後才能帶出門，但在德國可不是這麼一回事。讓孩子多接觸外在環境可以讓他更有韌性德國人的想法是，家裡有新成員到來，就算很開心，也還是需要找到適合的方法繼續家庭生...
（優活健康網編輯部／綜合整理）「世界各地的研究都顯示，如果讓孕婦服用碘劑，她們生出來的小孩的智商通常都會比父母高二十～三十。」──后黑‧傅雷查醫師兼公共衛生碩士缺碘導致發育不全 是智能障礙主因缺碘是全世界智能障礙的主要原因之一；一九九六年時，中國就有一千萬人口因為土壤缺碘而出現心智發育遲緩的現象。一九八九年時，杜克大學醫學院的小兒神經醫學專家羅伯特‧狄隆博士首次訪問位於中國鄉間的新疆地區。他發現那...
（優活健康網編輯部／綜合整理）想想看，沒有了情緒，你會是什麼樣子？如果你所有的人生經驗構成一匹華美的掛毯，沒有了你體驗到的種種情緒，何來掛毯上各式繽紛的色彩？我們的情緒確實為生活添上一抹色彩。試想一下，一個沒有情緒起伏的世界會是什麼模樣？沒有喜悅，也沒有快樂、幸福、仁愛或友善的感覺，沒有人可以感受到愛，沒有任何正面情緒存在的可能。想要擺脫情緒束縛 情緒密碼簡單有效你是否也體驗過一些寧可不要有的情緒...
(健康醫療網／記者林怡亭報導) 27歲男性科技新貴，平日不菸不酒，卻因心肌梗塞送醫，低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）也就是壞膽固醇超標高達320mg/dL，是正常值的兩倍之多；醫師懷疑是家族性高膽固醇血症患者，建議定期監測血脂，做好飲食控制及規律運動，更重要的是，必須持續治療，以降低日後再度出現冠狀動脈心臟病等心血管疾病的機會。 有LDLR基因缺憾者 日後患早發...
(健康醫療網／記者郭庚儒報導) 台灣是洗腎王國，全台超過200萬名糖尿病患者，都是最危險的候選人！醫師指出，高達半數洗腎患者罹患糖尿病，其實尿中白蛋白是早期腎臟病變指標，建議患者每半年應檢查一次。 血糖、血壓控制不當 腎病變主因 為什麼糖尿病容易腎病變呢？家庭醫學科醫師辛明容表示，血糖及血壓控制不當，是造成腎病變的主因，若是有高血脂、肥胖、抽菸、家族史等危...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）吃飯像打仗？您的孩子吃飯常常要花1、2個小時，三催四請的才能順利吃完飯嗎？營養師表示，要孩子養成好的進食習慣，嬰幼兒時期就是關鍵。嬰幼兒對於一切事物包括食物都還很陌生，開始接觸副食品時，爸媽要讓他們好好認識食物，並固定用餐地點，避免電視、玩具及手機等干擾。份量不要多口味不要重臺北市立聯合醫院忠孝院區營養師林姿吟表示，不要太早讓嬰幼兒吃到大人的食物，因為調味太重，會影...
（優活健康網新聞部／綜合報導）一份愛心，兩份感動，母親節送愛到弱勢家庭讓憨兒有工作機會，讓弱勢家庭孩童共享母親節的喜悅。安得烈食物銀行和育成基金會合作傳愛送暖活動，即日起到4/28止，透過【愛食網】預購育成集賢庇護工場的母親節洛神花圈圈手工餅乾，將由安得烈食物銀行寄送給貧童。即日起至2017/4/28止，將放入安得烈食物銀行的膳糧食物包──母親節洛神花圈圈手工餅乾於2017/5月份送出，捐贈對象為...
