高血壓是一種慢性疾病，當血壓非常高時，很可能造成眼、腦、心、腎、大血管的損害，許多人的血壓隨著年齡而上升，因此通常在被診斷高血壓之後，需要一直服用治療高血壓的藥物，但真的要吃一輩子的藥嗎？《優活健康網》特摘此篇，分享高血壓藥物的停藥方法，在試著停用藥物時期，也要確保血壓盡量穩定。
特別企劃：高血壓指南
特別企劃：白內障QA
白內障是因眼睛水晶體混濁而造成視力缺損的疾病，手術的目的為移除混濁的晶狀體，並植入透明的人工晶體以取代，到底人工水晶體可以用多久？不滿意可以置換嗎？《優活健康網》特摘此篇，由中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任陳瑩山分享白內障手術的注意事項。
過年年菜塞滿冰箱，小心4個壞習慣，降低冰箱保鮮功能，恐讓全家人吃出健康風險！《優活健康網》特選此篇，提醒年菜保存冷藏冷凍，應注意冰箱正確使用功能，包括冰箱只能放7分滿、冰箱門不要開開關關、生熟食應分開擺放，以及食物不是有冰就不會壞，最好還是要在1個月內吃掉才不會變質。
大年初三習俗禁忌有哪些？相傳初三要睡到飽、不宜出門，是什麼原因？初三可以回娘家嗎？可以打掃、熬夜晚睡嗎？待在家裡好無聊，能做哪些事情來打發時間？《優活健康網》整理初三習俗懶人包，分享10個不需出門活動提案，讓你宅在家一整天也能收穫滿滿，不妨趁著年假一起與家人增進感情吧！
台灣乳癌年輕化，死亡率逐年提升，是台灣女性的頭號殺手，特別是HER2陽性早期乳癌，由於有較高復發與轉移機率，因此被認定是預後較差的乳癌亞型，若是正處於生涯職涯都在發展期的年輕女性，面臨到乳癌的威脅，通常會更加害怕，甚至抱持著逃避心態，但這樣的恐懼有可能對疾病的控制與治療造成極大的影響。
你聽過「超慢跑」或「節拍超慢跑」嗎？近年流行的超慢跑運動，就是參考「龜速跑」概念，再加上「節拍器」輔助跑步的節奏，讓身體在跑起來的同時更不費力卻有效率，屬於低門檻訓練心肺功能的運動。《優活健康網》特選台灣復健醫學會，邀請悦滿意復健專科診所復健科專科醫師江研壹所撰此文，深入解析超慢跑哪些人適合做，以及需要注意的運動傷害，提供民眾參考。
癌症近年有年輕化趨勢，台灣女性好發第一的乳癌，同時也是40歲以下女性的頭號敵人。年輕女孩本該在花樣年華的時候盡情衝刺事業、與朋友結伴出遊，探索自己與這個世界，在無預警的確診報告出來後，女孩往往在毫無準備的狀況下，烏雲罩頂，茫然不知方向。 曾經也走過這樣歷程的米娜（潘怡伶），在32歲那年確診乳癌後，就開始在部落格「米娜哈哈記事本」分享罹癌過程，至今累積55萬人次瀏覽。2017年更創立不公開社團...
新生兒因為生理發育還不成熟，難免有些狀況讓父母覺得擔心，如：臍疝氣、皮膚疹子、嗆奶等，可說是常見問題。至於再大一點，囟門是否閉合也會困擾父母⋯《優活健康網》特選此篇，邀請兒科醫師解答新生兒出生後的各種疑難雜症，提醒爸媽何時該具備警覺心，但何時不用太過擔心。
台灣的醫院不論平日、假日總是大排長龍，長時間的等待也可能讓病患心情浮躁，進而對醫護人員態度不佳；然而，想要加快看診速度絕對不是催醫療團隊，最好的方式是耐心等待並禮貌性表達。《優活健康網》特摘加護病房醫師陳志金所撰文章，他列出「看診10不」提醒民眾看診的基本須知。
想加速燃脂效果，做什麼訓練最適合呢？「代謝體能訓練」是在短時間內結合心肺與肌力運動的高強度訓練，通常都會涉及全身的複合式訓練及較短的組間休息，這樣的設計方式能讓身體處於無氧區間，也能讓燃脂的效率提高。建議民眾，進行此項訓練之前，必須要先了解自己的身體狀態，才能安全燃脂。
血友病友從出生開始，就面臨各種出血的困擾，如今血友病治療進步已能大幅降低出血狀況，但病友生活上仍面臨困境，在現有藥物的限制下，家長需時時注意孩子的凝血因子濃度、提醒孩子避免會碰撞的活動，也有許多病友的關節在現有治療下，仍持續有惡化的情形，限制對於夢想的追求。病友與家人都期盼新的治療能提供更高的凝血因子濃度，支持他們如正常人般生活。台灣兩大血友病團體串聯舉行病友交流會議，邀請專家醫師聆聽病友的聲音，...
根據國健署統計資料顯示，台灣女性罹患乳癌有年輕化趨勢，不僅如此，醫師更表示相較於歐美，台灣40歲以下女性罹患乳癌的機率為16.1％，比美國的8％多1倍。年輕乳癌患者除了面對心理上的衝擊，也會影響家庭、職場的生涯規劃，加上年輕乳癌的腫瘤多分化速度快，病情也更為棘手。
你是否總是給自己很大的壓力？總是沒辦法好好喘口氣？你的「不幸福」恐怕是因為對自己太過嚴苛。日本心理諮商師根本裕幸於《其實你不用那麼好也沒關係》一書中，從心理學角度剖析「嚴以律己」的實際案例，並介紹解壓思考、放過自己的具體方法。以下為原書摘文：
你知道嗎？大腦就跟其他的運算工具一樣會有錯誤與極限，其中產生的「錯誤時間感」會讓人錯估金錢的價值，以致有人容易刷爆信用卡⋯心理學教授、大腦研究所研究員於《大腦有問題？！》一書中，分享實際案例，探討人類大腦的驚人能力、瑕疵與極限。以下為原書摘文：
