早期乳癌的治癒率高，以手術治療為主，而患者術後所經歷的不適症狀常造成情緒低落、焦慮緊張、精神萎靡等情緒。對此，中醫師表示，除西醫治療外常求助於輔助療法，中醫以「補氣養陰」為原則，依照患者體質、癌症分期、不同的治療階段配合相對應的中醫治療。

辣椒能讓人開味，因此餐廳常見辣椒的存在，但你知道辣椒可能和「照護工作」有關嗎？曾擔任聯合國、世界銀行顧問，經濟學教授張夏準於《餐桌上的經濟學》一書中，用精彩絕倫的食物故事，包括文化、食性、經濟歷史和貿易政策切入，帶讀者進入一間以經濟為名的餐廳。以下為原書摘文：

人與人相處，難免會發生衝突，而衝突本身是由差異引起的，但往因為錯誤的「溝通方式」一步步升級成矛盾和對抗，最後形成僵局。職業發展教練、VUCA人力資源諮詢創始人湘萍於《真正強大的人，都不怕得罪人》一書中，探索不同人際關係的衝突模式，幫助讀者把衝突變成改善人際關係的推手。以下為原書摘文：

中華職棒中信兄弟啦啦隊「元老級」的隊員謝凱蒂，因為擁有混血般的輪廓，時常被譽為「小許瑋甯」；加上個性活潑大方，應援時有著豐富的表情包，搭配逗趣的表演風格，也被粉絲稱為「浮誇甜心」。然而活潑開朗的她，一路上走來卻有許多辛酸故事，謝凱蒂於《浮誇的不是表情，是我的人生》一書中，分享人生蛻變的歷程，揭開不為人知的一面。以下為原書摘文：

每個人都會遇到生離死別的時刻，當至親離去，我們能做的不只有傷春悲秋，而是讓自己轉念，繼續過生活。歷經母親過世、先生血癌、女兒腦瘤，過來人梁玉明於《謝謝，讓我照顧你》一書中分享親身經歷的故事，並訴說對死亡的不同見解，只要透過「轉念」，就能將漫漫長路上的艱辛，轉化為滋養生命的養分。以下為原書摘文：

近期「缺藥」風波鬧得沸沸揚揚，其中軟便用的「氧化鎂錠」也在缺藥之列。根據健保署統計，這款藥物國人每月的健保使用量約2千萬顆，顯示排便問題是國人一大困擾。老化、生活型態、壓力、飲食習慣不佳，都是造成便祕的原因。當便便「硬」是不出來，該怎麼辦？多吃纖維、吃益生菌就有用嗎？讓腸胃科醫師幫你建立正確的觀念。

覺得手肘外側腫腫痛痛的、拿盤子或擰毛巾的時候沒力甚至疼痛，而且手腕重複使力活動時會疼痛嗎？如果答案是肯定的，那你可能得到「網球肘」了。不過，什麼是網球肘？沒打網球也會得到網球肘嗎？該如何判斷自己是否罹患網球肘？以下解答。

登山是近幾年興起的有氧運動之一，藉由向上攀爬、上下肢反覆伸展來運動。不過，攀爬高海拔山區的活動，屬於高強度消耗體力行程，登山過程中隨著海拔高度上升，周圍環境條件也隨之改變，因此部分人會感到不適，進而產生「高山症」。對此，藥師建議，出發前務必要諮詢醫師有關自身狀況，評估是否適合到高海拔山區活動。

48歲林女士只要咳嗽、大笑就會出現漏尿的情形，而且漏尿次數高達6次以上，每天都需要頻繁更換棉墊，導致她心情十分煩躁，因此前往醫源泌尿科就診，經醫院診斷為「更年期應力性尿失禁」。後續醫師透過行為治療與女性荷爾蒙藥膏塗抹，有效改善骨盆肌底鬆弛狀況，並促進黏膜層增生，3個月後林女士從每日漏尿次數大幅下降，成效顯著。

隨著疫情解封之後，各大醫院的手術量增加，某些患者的預約日期常被迫延後，這段時間應該注意什麼呢？對此，整形名醫表示，建議預約手術的病人，這段時間每天在戶外散步30分鐘，並且三餐都要補充蛋白質；因為運動可以增加肌肉，術前補充蛋白質可以增加總量，能使身體的修復功能最大化。