「你看看你怎麼弄的,寶寶都快踢掉衣物了。」婆婆一看到躺在床上的愛孫活動自如,忍不住念了媳婦:「包巾就是要裹好,否則寶寶著涼了怎麼辦?」媳婦回答:「寶寶活動力好,是好事啊。媽妳不知道如果襁褓包的太緊,讓會增加髖關節發育不良的機率,以後可是走路一拐一拐,更麻煩呢!」《優活健康網》特摘外科專科醫師白映俞所撰寫此文,分享髖關節發育不良的影響、原因、症狀與治療。
歷經產後的辛苦,終於等到寶寶的降生,不過坐月子也是重要的過程。媽咪們坐月子期間,注意飲食要適量與平衡,才有體力迎接1個月後的育兒生活。《優活健康網》特選此篇產後媽媽「坐月子指南」,從產後第1週到第4週,告訴妳坐月子飲食控制的注意事項,以及要搭配運動才有助恢復體力。
當長輩沒辦法咳嗽,或有慢性病、長期臥床時,呼吸道容易被痰阻塞,這時就要幫病患拍痰,讓他們把痰咳出來,以免肺部感染。《優活健康網》特摘此篇,分享簡單易懂的拍痰技巧,包括拍痰要準備什麼工具?拍痰要拍多久?遇到長輩拒絕拍痰,照顧者該怎麼辦?幫助照顧者順利協助患者拍痰。
台灣與日本等其他亞洲國家一樣,正面臨人口年齡結構快速高齡化的挑戰 ; 依據國家發展委員會資訊,台灣將於2025年邁入超高齡社會,如何打造身心智健康樂齡社會刻不容緩。 健康樂齡論壇 聚焦心血管疾病、心理健康與失智照護主題 台灣美國商會今年再度與美國在台協會合作,於12月初舉辦2022第四屆「健康樂齡論壇」,主題為「公私協力 · 打造身心智健康樂齡社會」,包括美國在...
最近天氣冷颼颼,貧血族要當心貧血症狀的加劇,若是出現皮膚出現大量淤青,甚至血流不止就要注意是否為「再生不良性貧血」的警訊;該疾病因為紅血球、白血球、血小板的數量明顯下降,所以會造成多種症狀,真正的關鍵是讓血球趕快長回來,因此一定要積極接受治療。
49歲何先生吃飯後出現心臟跳得很快,頭暈、冒冷汗、全身無力、呼吸急促的症狀,經救護車送到急診就醫,醫師表示這位病人到院時因「呼吸衰竭」插管搶救,心電圖檢查是明顯的下壁、後壁心肌梗塞,所幸經以心導管打通血管、放置支架,為病人搶回一命,目前已順利出院。
身為敏感又容易受傷的人錯了嗎?到底該怎麼克服職場上的人際問題?日本高敏感諮商師美崎珠莉於《躲不開職場粗神經,那就好好相處吧》,用簡單易懂的說法、插圖點出「高敏人」的觀點,並幫助高敏人化解困難的職場人際。以下為原書摘文:
小孩動不動就愛生氣、愛哭?教育孩子一直是爸媽的人生課題之一,若用不對的方式表達,可能會造成反效果。韓國媽媽公認最強教養軍師崔旼俊,以十多年的教學現場觀察,於《給不小心又對孩子大吼大叫的你》列出9大教養方案,教你「不吼叫」也能培養乖小孩。以下為原書摘文:
你有沒有這種狀況,忙碌一整天感到疲憊,閉上眼還是睡不著,愈逼自己睡覺反而精神愈來愈好?澳洲睡眠專家奧莉維亞.阿雷佐洛(OliviaArezzolo)於《是狼型人就不要逼自己早睡早起》分享睡眠知識,教你用7個步驟培養睡前習慣,讓你從此脫離失眠。以下為原書摘文:
2022聖誕節就要到了,你準備好大吃一波了嗎?想到聖誕節就想到烤雞、披薩與牛排,但你知道這些聖誕美食,所含的熱量有多少嗎?營養師分享聖誕大餐的健康吃法,進食要先吃菜再吃肉,烹調方式要以清蒸、水煮為主,另外也加碼聖誕美食的熱量圖鑑,讓你避開發胖地雷,開心過聖誕!
和戀人牽手、抱抱都被拒絕?和他相處總是摸不透他的心⋯你有可能正和「迴避型戀人」談戀愛!知名心理學家段鑫星、心理師李文文與趙亞平於《如何擁抱一隻刺蝟》中,將不同人格的刺蝟,作為戀愛與婚姻中的個體比喻,並融合心理學知識,教你釐清自己的愛情盲點。以下為原書摘文:
運動非得要上健身房嗎?其實只要持之以恆,堅持每天訓練,並且做對運動,居家訓練也可以練出蜜大腿跟誘人翹臀!這一篇將由《運動星球》分享,如何運用側向深蹲、連續跨步、臀部上推、寬步深蹲等4個動作正確訓練你的臀大肌。來吧,跟著步驟一起練吧!
「月經該來沒來」通常是女性懷疑自己是否懷孕的最初源頭,除此之外,出現噁心、想吐、頭暈、疲倦、乳房脹痛、腹脹、頻尿等常見的懷孕前兆也都可能是身體因正在孕育新生命的改變。但每個人體質不同,身體自然也會有相異的反應!