高血壓是一種慢性疾病，當血壓非常高時，很可能造成眼、腦、心、腎、大血管的損害，許多人的血壓隨著年齡而上升，因此通常在被診斷高血壓之後，需要一直服用治療高血壓的藥物，但真的要吃一輩子的藥嗎？《優活健康網》特摘此篇，分享高血壓藥物的停藥方法，在試著停用藥物時期，也要確保血壓盡量穩定。
特別企劃：高血壓指南
特別企劃：白內障QA
白內障是因眼睛水晶體混濁而造成視力缺損的疾病，手術的目的為移除混濁的晶狀體，並植入透明的人工晶體以取代，到底人工水晶體可以用多久？不滿意可以置換嗎？《優活健康網》特摘此篇，由中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任陳瑩山分享白內障手術的注意事項。
隨著冬季來臨，流感與新冠病毒的雙重威脅讓家長憂心忡忡，醫師表示，疫苗接種是預防重症的最好方法，但家長對於疫苗仍有些疑慮，究竟新冠疫苗的安全性、有效性如何？以及要與流感疫苗如何搭配施打？本文請小兒專科醫師來解答。 翔新診所小兒專科劉茂彬醫師表示，流感本身就是冬天較為盛行，但是新冠病毒也不容小覷，因為病毒變異的關係，目前觀察，診所仍不斷有新冠感染的零星個案出現。劉茂彬醫師指出，新冠與流感相比，造...
又到農曆新年大掃除之際，每年這個時候，總是把舊衣服搬出來，不知道如何整理嗎？曾是超級購物狂，現在是極簡生活家任多惠於《不買衣服的新生活》一書中，分享1年不買衣服後，從衣櫃到人生的蛻變紀錄，當身邊圍繞的都是「精挑細選」的珍藏品，每一個日子，都將更值得期待與珍惜。以下為原書摘文：
說到夏天的代表性水果，「芒果」絕對是熱門口選，因為芒果不論是直接吃、或是做成芒果冰、芒果冰沙都十分消暑；然而，老一輩的人常告誡我們，芒果有毒不要太常吃，真的是這樣嗎？這次《優活健康網》為讀者整理了關於芒果種類、芒果好處、芒果如何挑等常見問題，讓你吃芒果也能吃出健康！
隨著天氣愈來愈熱，蚊蟲開始變多，其中夏季又是蚊子最愛出沒的時機，因此家長難免會擔心蚊蟲叮咬的問題。其中，預防蚊蟲的方法之一是擦防蚊液，但也有不少家長擔心防蚊液是否會危害寶寶健康。對此，兒科醫師表示，如果正確使用防蚊液，就不容易有副作用產生；對於2個月以下寶寶、皮膚敏感的人就建議用物理性防蚊。
運動前的拉筋比運動本身重要，然而在暖身拉筋的時候，常常有人覺得身體硬梆梆，此時運用「毛巾」就可以優化伸展的流程。此外，像是肩頸痠痛、膝蓋痛、小腿痠痛也可以用毛巾來舒緩。不過要注意的是，民眾需依照身體狀況調整，不要做不適合的運動，不僅傷身又浪費時間。
現代人工作繁忙，常常熬夜、應酬，導致身體出問題，因此適時補充營養很重要。從事營養工作20餘年、北京協和醫院營養科主任李寧於《鮮榨，營養師私藏的健康蔬果汁全配方》一書中，分享改善體質、舒緩不適、調節生理機能、增強免疫力的果汁配方，幫助讀者打造健康的身體。以下為原書摘文：
每天像是無頭蒼蠅，覺得工作在消耗生命？那你可能要試著用「底層邏輯」去思考，找到工作的樂趣，就有源源不斷的熱情。前微軟有限公司戰略合作總監、中國著名商業顧問劉潤於《底層邏輯》一書中，分享自身經驗，幫助讀者透過底層邏輯，理解工作、人脈與自我。以下為原書摘文：
58歲羅女士，因眼睛不舒服且常常流眼淚及眼油，自行購買眼藥水使用，症狀不但沒有改善，反而越點越不舒服，感到更加刺痛、乾澀，幾乎睜不開眼；至眼科求診後才發現有乾眼症問題，且眼角膜有破皮情況、瞼板腺功能異常，且購買的眼藥水中含有薄荷成分，在有症狀的情況下使用容易刺激眼部，造成不適。
忘記吃藥怎麼辦？不少病患每天需吃多種藥物，服藥時間難免會忘記，但有民眾擔心「藥忘了吃很浪費」，常等到一想起來時就馬上補吃，卻可能在短時間內吃下2倍藥物劑量！藥師提醒，忘記吃藥時，可透過1招自行判斷，計算自己「想起來的時間點」到底可不可以補吃藥。
許多減肥的朋友必做的事情除了運動、節食外，還會每天「量體重」，然而在理想狀況中，體重應該是每天往下掉一點，但實際在減肥過程，體重卻是起起伏伏，到底是真的胖了，還是體重機壞掉？營養師表示，量體重之餘，也要關心體脂肪跟肌肉量，才能獲得最正確的數字，也更能接近自己理想的體重。
我們與孩子的對話，每天都在發生，有時候是責備，而有時候是稱讚，但是孩子真的聽進去了嗎？他們真的懂爸媽想表達什麼嗎？其實除了稱讚與責備，善用身體小動作，可以讓妳跟孩子關係更親密！
