新冠肺炎（COVID-19）爆發疫情以來，免疫系統的強弱就成為許多人關注的焦點，該如何增強人體的免疫功能避免感染病毒？相信有許多的人都會告知你多攝取水果與蔬菜的飲食、固定的運動訓練和充足的睡眠時間等等，這些都是維持我們人體免疫系統的自然方式，但你知道肌肉量的多寡跟我們人體免疫系統的強弱有關嗎？《優活健康網》特摘此篇分享肌肉與免疫系統的關聯。
特別企劃：重量訓練
特別企劃：莫名水泡
潰瘍型性病常以生殖器的水泡或潰瘍來表現，而且大多不做治療就能自癒，容易使人忽視。《優活健康網》特摘此篇分享常見的「生殖器潰傷」，包括單純皰疹、梅毒、軟下疳與腹股溝肉芽腫，性病有很多不同的樣貌，若有疑慮，最好就醫診斷與治療，才不會延誤治療的好時機，甚至繼續傳染給他人。
冷氣團一波波來、氣溫驟降以及即將迎來的春節假期活動，恐怕讓新冠、流感疫情升溫，因此防疫措施千萬可別鬆懈。台南杏新耳鼻喉科診所謝易倫醫師表示，新冠病毒的傳染力很強，經常家中一人確診後因沒有適度進行隔離，結果全家陸續感染。長者或是患有多重慢性病的人重症風險高，更需要謹慎防疫，建議接種新冠和流感疫苗，幫助有效降低重症和死亡的風險。 謝易倫醫師表示，近期新冠、流感案例雖然並未明顯增加，但隨著氣溫持續...
高中生小敏（化名）曾是異位性皮膚炎的重度患者，她因為皮膚問題導致社交困難，甚至不敢與朋友相處，嚴重影響她的自信心和生活品質。長期使用類固醇藥物更讓她的臉腫脹發胖，加重了她的心理負擔。直到接受了健保給付的生物製劑治療後，小敏的病情逐漸穩定，皮膚狀況明顯改善。她不僅重拾自信，還在職場上成為小主管，甚至選擇進修夜間部大學，朝著更好的生活前進。 異位性皮膚炎是一種慢性反覆發炎的自體免疫疾病，並不能根...
54歲的陳小姐，過去有蕁麻疹病史，原已狀況穩定不需服藥，直到今年得新冠肺炎後，咳嗽及呼吸道症狀雖逐漸康復改善，但幾天後卻開始皮膚搔癢、出現一小小塊突起，至皮膚科就診後診斷為蕁麻疹復發，且此次復發比起以往的蕁麻疹還更加嚴重，因此緊急前往醫院就診。
產下寶寶的那一刻，肯定讓不少媽媽如釋負重，但經歷10個月的懷胎過程，卻不是1天就能讓身體恢復到產前狀況，而是需要漸進式的恢復期，才能重拾產前的身體狀態與元氣。自然產的產婦在經歷生產後，難免會在產道留下程度不一的傷口，其症狀也只有自己最了解，因此，新手媽媽需認識產後照護的要點，以儘快恢復孕前的健康狀態。
37歲詹先生有過敏性鼻炎，原本症狀控制良好，然而近半年開始輪值夜班後，起床後常出現噴嚏連連、眼鼻癢等狀況，後續甚至鼻塞、鼻涕轉黃黏稠且倒流、前額悶脹反覆等症狀。除此之外，詹先生也容易感冒、容易倦怠、眼痠澀冒血絲，而且體重還增加⋯
女性若發現乳房開始出現局部紅腫、腫塊、極度疼痛，甚⾄伴隨著腋下腫痛及發燒，乳房外科醫師提醒，這是罹患乳腺炎的症狀。不過，雖然乳腺炎好發在哺乳期，但非哺乳期的女性，也可能受乳腺炎所困擾，罹患「非哺乳期乳腺炎」。到底非哺乳期乳腺炎的發生原因、治療方法有哪些？以下解答：
隨著環境與社會變遷，許多夫妻生完小孩後便無生育計畫，因此就有人考慮進行「結紮手術」。大部分男性最擔心的就是結紮後可能影響性功能，造成性慾降低、勃起障礙等副作用。對此泌尿科醫師也分享關於男性結紮的迷思，他也建議，手術前最重要的是和伴侶討論，達成共識之後再跟醫師諮詢。
現代人生活壓力大，常常一緊張就胃痛，或吃到某些食物就會胃脹不舒服，甚至會脹到反胃、噁心、想吐，但是還是要吃東西，不然身體只會更惡化。對此，外科醫師建議，至少要喝水，萬一連水都喝不下，會有脫水的危險；接著可以依照身體狀況食用流質食物、固體食物，循序漸進。但若胃還是很不舒服，建議還是要就醫檢查。
現代人因工作繁忙、生活壓力大而暴飲暴食，導致身體負荷不了而生病。想要身體健康不防試試「少食生活」，合理且適量的少食，不只是規律的飲食方式，更是種知足的生活方式。日本消化外科醫師、健康教練石黒成治於《少食生活》一書中，對各種健康問題進行探討，揭開少食的祕密，幫助讀者實踐少食生活。以下為原書摘文：
愛對人好難！在感情中人們往往都被被相似個性、矛盾個性的人吸引，那是因為這個人滿足的是你的情緒需要，而不是滿足你的真實需要。兩性關係研究者陸琪於《重設戀愛腦》一書中，分享真實案例，只要重設「戀愛腦」，就能找到愛情的最佳模式，優化戀愛關係。以下為原書摘文：
聽障舞蹈團團長林靖嵐，2歲時被診斷為重度聽覺障礙，從習舞、創辦台灣首支聽障舞團、到站上世界。曾得過聽障奧運聽障模特兒比賽得第1名、⼗⼤傑出青年的她，逐夢路上歷經困頓挫折、自我封閉；但是她相信，只要堅持夢想，一定會有屬於自己的舞台。林靖嵐於《聽不見音樂的舞者》一書中，分享自己的親生經歷，讓讀者用全新視角看待自我與生活。以下為原書摘文：
