新冠肺炎（COVID-19）爆發疫情以來，免疫系統的強弱就成為許多人關注的焦點，該如何增強人體的免疫功能避免感染病毒？相信有許多的人都會告知你多攝取水果與蔬菜的飲食、固定的運動訓練和充足的睡眠時間等等，這些都是維持我們人體免疫系統的自然方式，但你知道肌肉量的多寡跟我們人體免疫系統的強弱有關嗎？《優活健康網》特摘此篇分享肌肉與免疫系統的關聯。
特別企劃：重量訓練
特別企劃：莫名水泡
潰瘍型性病常以生殖器的水泡或潰瘍來表現，而且大多不做治療就能自癒，容易使人忽視。《優活健康網》特摘此篇分享常見的「生殖器潰傷」，包括單純皰疹、梅毒、軟下疳與腹股溝肉芽腫，性病有很多不同的樣貌，若有疑慮，最好就醫診斷與治療，才不會延誤治療的好時機，甚至繼續傳染給他人。
一場突如其來的重大疾病，不僅衝擊了患者的身體，更在心理上投下了一顆震撼彈。病患除了要面對疾病帶來的痛苦，更要克服心理上的陰霾。《優活健康網》特選此篇，整理重大疾病確診後常見的心理歷程，並分享如何透過具體方法，陪伴患者重拾希望！
曾試過減肥的你，應該對「吃下的熱量少於燃燒的熱量就能減肥」一說不陌生；但另一派觀點認為，選擇食物的類型遠比計算多少卡路里重要。熱量攝取和消耗對減肥到底有多重要呢？只要做到控制熱量就能成功減肥嗎？《優活健康網》特摘這篇文章來解開你的疑惑，原來除了熱量，把食物吃下肚時還有很多因素該考慮。
孫太太來看診時，憂心忡忡地表示，自己的腎臟功能已經掉到第4期了，且她拿出檢驗報告，又說自己患有糖尿病也已多年，但是控制的還可以。直到2年前發現腎絲球過濾率（eGFR）降低到51，這2年來一直選擇吃西藥，但沒想到上個月測eGFR卻只剩下26，最後的辦法只能來求治中醫了，看看還有沒有希望。
根據世界衛生組織調查，新冠肺炎疫情第1年，全球憂鬱症和焦慮症罹患率增加25%。雖然目前疫情已趨緩許多，民眾也逐漸恢復人際互動，但是「社交孤立」是憂鬱症危險因子之一。建議民眾，不要將孤獨的感受合理化，平常應該找信任的人聊聊、做有興趣的活動，避免太多獨處的時間，就能減少憂鬱症的發生。
人與人相處溝通很重要，但要怎麼說話才能讓人留下好印象呢？心理學證實，93%人際好感，主要源自外貌與聲音，比起滔滔不絕，眼神、表情、姿態、語氣、善於傾聽更能讓你留下好印象。任卡內基訓練課程官方認證講師箱田忠昭，於《任何人都喜歡你的好感說話術》一書中，分享實用的說話公式，幫助讀者透過聊天聊出吸引力。以下為原書摘文：
一個人能否有錢取決於他如何看待金錢！你是否聽過這樣的例子，學術成就高的人，財務規畫卻一蹋糊塗；有些人賺得比一般人多，但生活開銷也跟著變多。知名創業家、全職投資客大衛．艾許（David Ash）於《財務自由的條件》一書中，分享金融心理學家的研究，並歸納黃金致富原則，幫助讀者自動創造財富。以下為原書摘文：
85歲林先生有心房顫動病史，曾接受開心繞道手術，近年因重度三尖瓣膜逆流，平日以藥物控制仍可維持正常生活。但在春節過年期間，突發腳腫、一彎腰就喘不過氣等症狀，台北榮總考量其曾受過大手術、高齡等因素，建議接受「經導管三尖瓣膜修補手術」，成功在免開心、無傷口的情況下完成治療，術後第2天即康復出院，也成為國內最年長使用此項新技術的個案。
肝炎與糖尿病皆是台灣常見的重要慢性疾病，也是全球高盛行率的慢性疾病，且兩者有著密切相關性！由台灣肝臟研究學會、中華民國糖尿病衛教學會與中華民國糖尿病學會，共同制定的全球第1份《糖尿病患之C型肝炎篩檢與治療共識》，提出「優化診治3重點」，提供跨科別醫師診治糖尿病患之C肝問題，幫助病患穩定控糖、根除C肝。
56歲男性有心房顫動病史，因心臟衰竭合併肺水腫導致呼吸困難就醫，住院期間使用利尿劑改善肺水腫，搭配口服抗心律不整、抗凝血及抗心衰竭藥物治療，最終順利出院；並持續於門診追蹤和藥物治療，目前心律正常，生活品質獲得良好改善。
本週開學季！孩子重返校園上課，家長們會擔心小朋友在學校太過動、注意力不集中嗎？營養師提醒，孩子在經過較長的假期之後，會容易產生「開學症侯群」的現象，而有些營養趨勢研究也顯示，常見「4種NG飲食習慣」的確會加重分心的狀況。以下建議改變飲食內容補充「3大營養素」，能有效改善孩子出現注意力不集中的情況。
孕期牙痛，是不少孕媽咪的困擾！由於孕期時，因體內荷爾蒙的改變，容易造成口腔問題的發生，但孕媽咪即使已經牙齦紅腫、發炎，甚至疼痛不已，依然不敢去就醫，深怕治療療程，會影響胎兒的健康。不過，一味隱忍不治療，將可能加重疾病的症狀，反而得不償失。
12歲的雯雯長期使用網路，常常晚睡導致白天沒精神，上課無法專注。母親懷疑雯雯「網路成癮」，於是帶著她前身心科門診。雯雯透露，自己在學校的人際關係和課業並不良好，打遊戲比較有成就感，另外也喜歡在網路上與陌生人聊天，讓自己感覺比較不孤單，但有幾次在網友要求下將較為私密的照片分享給對方後，就變得十分不安且經常哭泣⋯⋯
