特別企劃:重量訓練

免疫力好不好,竟跟肌肉量有關?專家建議:「重量訓練」能抗病毒

免疫力好不好,竟跟肌肉量有關?專家建議:「重量訓練」能抗病毒

新冠肺炎(COVID-19)爆發疫情以來,免疫系統的強弱就成為許多人關注的焦點,該如何增強人體的免疫功能避免感染病毒?相信有許多的人都會告知你多攝取水果與蔬菜的飲食、固定的運動訓練和充足的睡眠時間等等,這些都是維持我們人體免疫系統的自然方式,但你知道肌肉量的多寡跟我們人體免疫系統的強弱有關嗎?《優活健康網》特摘此篇分享肌肉與免疫系統的關聯。

特別企劃:莫名水泡

私密處長「水泡」是性病嗎?常見「生殖器潰傷」原因、症狀一次看

私密處長「水泡」是性病嗎?常見「生殖器潰傷」原因、症狀一次看

潰瘍型性病常以生殖器的水泡或潰瘍來表現,而且大多不做治療就能自癒,容易使人忽視。《優活健康網》特摘此篇分享常見的「生殖器潰傷」,包括單純皰疹、梅毒、軟下疳與腹股溝肉芽腫,性病有很多不同的樣貌,若有疑慮,最好就醫診斷與治療,才不會延誤治療的好時機,甚至繼續傳染給他人。

男家中跌倒竟釀「手肘恐怖三聯症」!醫示警8大併發症:恐神經受損

男家中跌倒竟釀「手肘恐怖三聯症」!醫示警8大併發症:恐神經受損

一名70歲陳先生在家中不小心跌倒,左手手肘直接撞到地上,手肘嚴重變形、劇烈疼痛、活動困難,家人趕緊將陳先生送到醫院急診,X光發現患者手肘呈現粉碎性骨折還有手肘關節脫臼。急診醫師將手肘關節復位後,再安排電腦斷層進行檢查,發現這是令國內外骨科醫師都十分頭痛的「手肘恐怖三聯症」(Terrible Triad Injury of Elbow)。

女生「邊洗澡邊小便」恐致泌尿道感染?專家揭密:放鬆肌肉有益健康

女生「邊洗澡邊小便」恐致泌尿道感染?專家揭密:放鬆肌肉有益健康

淋浴時順便尿尿可以省水?對身體有害還是無害?有些人可能覺得邊洗澡邊小便不衛生,但《優活健康網》特選此篇,專家認為,淋浴時可以幫助放鬆骨盆底的括約肌,自然而然就會想要排尿,這不僅對放鬆肌肉有幫助,也因淋浴時可以同時沖走尿液,因此淋浴時小便實際上有益健康。

一刻不敢走怕錯過公車 「銀髮偏鄉 就醫無礙」助癌友安心就醫

一刻不敢走怕錯過公車 「銀髮偏鄉 就醫無礙」助癌友安心就醫

據衛生福利部統計處107年癌症登記資料顯示,台灣癌症發生年齡中位數為64歲,且癌症的發生率從60歲之後即大幅提升。癌症是必須高頻率穩定治療的疾病,對於正在接受治療之癌友,常常需要每週甚至每天往返醫院,而偏鄉長者面對密集的治療,身體已是一大負擔,更需接受長時間且不方便的就醫車程,讓他們求生的一哩路雪上加霜。 台灣癌症基金會長期關注偏鄉癌友就醫狀況,在富邦人壽連續5年企業資源挹注之下,協助逾1,...

長庚10年研究「突破壽命限制」!基改老鼠增命30%抗癌能力更強

長庚10年研究「突破壽命限制」!基改老鼠增命30%抗癌能力更強

未來有可能只要輸血,就能讓人長壽又年輕嗎?10年前,為了在貧血研究中,治療一隻患症的小老鼠,竟然發現老鼠可因此突破壽命限制,最多增加30%的壽命!基隆長庚醫院研究團隊證實,基因改造不僅能延長老鼠壽命,維持良好的健康狀態,還可改善老化相關疾病、甚至是治療癌症,成為近期醫界在健康長壽研究上取得的突破性進展。

冬至吃湯圓當心胃脹氣、胃食道逆流!跟著醫師做「1招」快速舒緩

冬至吃湯圓當心胃脹氣、胃食道逆流!跟著醫師做「1招」快速舒緩

冬至即將到來,家家戶戶吃湯圓,祈求凡事圓滿、闔家團圓,也象徵「又長大1歲」。但醫師提醒,湯圓為糯米製品,是高澱粉、高油與高糖的組合,且吸水率強、黏性極高,在腸胃裡的蠕動較慢,大量食用容易讓無法分解的澱粉在腸道裡造成細菌發酵,產生氣體,導致腸胃脹氣和不適,食用時需格外小心。

冬天健身更易瘦!營養師教你「這1物」搭配吃,增肌減脂事半功倍

冬天健身更易瘦!營養師教你「這1物」搭配吃,增肌減脂事半功倍

健身族看這邊!你知道運動促進身體代謝的效果,其實冬天大於夏天嗎?想瘦身減脂,不僅要把握冬天黃金期,也可透過食物中攝取「共軛亞麻油酸」(CLA)提升基礎代謝率。不過CLA是什麼?挑選CLA保健食品有哪些關鍵?以下營養師將一一解答,並提供3招提高基礎代謝率的方法,讓你健身事半功倍。

啪一聲!手指骨折⋯嚴重恐外觀變形!骨科醫揭常見「4大骨折原因」

啪一聲!手指骨折⋯嚴重恐外觀變形!骨科醫揭常見「4大骨折原因」

人在跌倒的時候,下意識會用手撐著地板,但這樣的行為很可能會造成手部骨折,嚴重甚至無法工作、生活。醫師表示,手指骨折需要進行復位、固定、功能訓練,,並建議使用「微型互鎖式骨板」,可使關節活動度不受影響及穩固復位,再加上個人化復健治療,可以快速恢復正常生活。

心裡想的和說出來的不一樣?專家揭「4大人格」干擾:先暫停思考

心裡想的和說出來的不一樣?專家揭「4大人格」干擾:先暫停思考

我們常聽到左腦代表理性、右腦代表感性,但你知道左右腦分別有「4大人格」交互影響嗎?獲選《時代》雜誌全世界百大影響力人物、美國神經解剖學家吉兒.泰勒(Jill Bolte Taylor),於《全腦人生》中教你能打探左、右半腦有意識與無意識的領域,進一步覺察生理與心理的層面,讓你成為更棒的自己。

揭開免疫療法面紗,醫親解癌症治療「記憶型T細胞」如何關鍵防護

揭開免疫療法面紗,醫親解癌症治療「記憶型T細胞」如何關鍵防護

癌症的預防與治療一直是與民眾息息相關的疾病課題,致力於研發高品質、高效能的癌症細胞治療技術的「路迦生醫」在這次2022年「醫療科技展-預防癌症與預防復發的黃金策略」專題演講中,透過與醫師共同探討癌症最新治療趨勢,期許提供癌症病人最佳治療與生活品質。 輔大醫院乳房外科林水龍主治醫師在專題演講中表示,台灣的大腸癌、肝癌、肺癌、乳癌發生率都相當高,傳統癌症以化療為主,但由於會殺死全身細胞容易導致併...

小孩交出「超充實寒假計畫」是叛逆還是創意?網友:這才是童年!

小孩交出「超充實寒假計畫」是叛逆還是創意?網友:這才是童年!

孩子快要放寒假了,你家小孩會自動自發寫寒假作業嗎?在考試成績為重的學習環境裡,許多家長寒假還沒到,就要求小孩開始排寒假讀書行程。不過,如果孩子選擇用充滿創意的方式,主動排好充實的寒假計畫和作業「呈交上來」,作為家長的你,是否能夠像下面提到的這位媽媽一樣放寬心接受呢?一起來看看這個有趣的小故事!

失智症不會好,所以吃藥沒有用?醫揭「用藥6要點」照顧者需知道

失智症不會好,所以吃藥沒有用?醫揭「用藥6要點」照顧者需知道

失智症的治療藥物,是扮演控制病情、延緩退化速度的重要角色,能改善認知、行為和情緒等等病徵,並非無法治癒就不用治療用藥。研究指出,早期診斷、藥物介入者較晚期佳,也證實服用藥物,對於退化型失智症如:阿茲海默症,其延緩惡化的效果較為顯著。

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