特別企劃:健康食材

青椒生吃好還是煮熟好?挑青椒不是越大越好?教你「1吃法」營養加倍

青椒生吃好還是煮熟好?挑青椒不是越大越好?教你「1吃法」營養加倍

你喜歡吃青椒嗎?青椒是一種低熱量、高纖維、豐富維生素和礦物質的蔬菜,青椒也是甜椒的未成熟果實,帶有比較強烈的特殊「椒味」,而其特殊的味道也讓許多人又愛又恨。《優活健康網》整理青椒的功效、營養價值、禁忌與料理推薦,今晚炒一盤經典的「青椒炒牛肉」為自己加菜吧!

特別企劃:皮膚搔癢

小孩哭鬧講不聽該怎麼辦?心理師揭處理「1關鍵」:先穩定父母情緒

小孩哭鬧講不聽該怎麼辦?心理師揭處理「1關鍵」:先穩定父母情緒

小孩哭鬧不聽話,爸媽該怎麼教?《優活健康網》特摘此篇,心理師分享親子教養關鍵,想處理孩子哭鬧情緒,第1步應該先做到爸媽情緒穩定,如果爸媽也失控發飆,情緒和問題起因沒有被解決,下一次遇到同樣的情況,不愉快就會再度發生。即使當下沒有辦法馬上處理事情,也需透過事後溝通,了解小孩為什麼這樣做的原因,才能避免類似情形再次出現。

你有照顧好自己嗎?心理師列7招心靈照顧法:用「小帳」抒發也行

你有照顧好自己嗎?心理師列7招心靈照顧法:用「小帳」抒發也行

現代人生活忙碌,每天都要接收許多資訊,偶爾會忘記該怎麼放鬆。日本心理諮商師根本裕幸於《好好放鬆》一書中,分享實用的「身心放鬆法」,只要提高自我肯定感,以自己為主體利用時間,就能創造心靈充實的「良性消遣」,不再感到空虛和煩躁,擁有更自在的人生。以下為原書摘文:

全台逾百萬患者有睡眠呼吸中止症 醫籲有症狀速至牙科檢查

全台逾百萬患者有睡眠呼吸中止症 醫籲有症狀速至牙科檢查

明明沒做惡夢卻時常驚醒?阻塞型睡眠呼吸中止症因咽部舌肌鬆弛,導致睡眠躺臥時呼吸不順或堵塞,因此患者長年會因腦部缺氧而驚醒。然而,台灣實際診治數不到12萬2 ,但美國學者統計成年人約有20%罹患此疾病3 ,依台灣人口估算,恐有逾3百萬民眾4恐因未確診與治療導致腦部長期缺氧,而增加心肌梗塞、腦中風風險5。因睡眠經常受影響,第一線治療多建議使用陽壓呼吸器於睡眠時疏通咽部6,但陽壓呼吸器卻有可能反而影響睡...

行動基因攜手阿布義賣募捐 手繪明信片助病童遠地就醫 

行動基因攜手阿布義賣募捐 手繪明信片助病童遠地就醫 

行動基因與阿布布思義攜手推出明信片義賣募捐,含加碼捐贈共計21萬元餘捐贈給麥當勞叔叔之家慈善基金會,幫助遠地就醫的兒童家庭。左起為麥當勞叔叔之家慈善基金會方案營運處經理陳平、行動基因執行長陳華鍵。 小朋友生病已經很辛苦了,遠地就醫對家屬更是一筆開銷。據麥當勞叔叔之家慈善基金會調查了解,光交通、住宿、陪病親友的開支,每次就醫約額外多花費超過2萬元。癌症基因檢測公司「行動基因生技股份有限公司」聯...

心臟內科教授呼籲:流感將至,重陽節做這件事可預防心血管疾病4成死亡率

心臟內科教授呼籲:流感將至,重陽節做這件事可預防心血管疾病4成死亡率

重陽節除了關懷年老長者,更重要的還有一個疾病預防的工作就是對抗流感。流感可能產生的併發症與死亡率不亞於新冠,其後遺症也不只有呼吸道疾病。根據統計,健康成人可能因為感染流感,造成的心肌梗塞風險有10倍之高,更會增加8倍中風發病風險1。 林口長庚醫院心血管內科主任褚柏顯教授表示,流感的高危險族群與新冠肺炎相似,像是65歲以上高齡長者,有心血管病史、三高等慢性疾病,或者是肺阻塞、癌症治療,甚至是孕...

「低溫療法」是為避免腦燒壞?醫親解療法目的:這2種狀況最適合

「低溫療法」是為避免腦燒壞?醫親解療法目的:這2種狀況最適合

一名44歲中階男主管平日工作繁忙,幾乎每天加班熬夜,也常常外食,平時無運動習慣,一天洗完澡後無預警發生昏厥,送到醫院心肺功能已停止,檢查發現是心臟冠狀動脈狹窄,打通血管後以「低體溫療法」降低感染並修復。2週後心肺功能趨於穩定,移除葉克膜並平安出院。

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