你喜歡吃青椒嗎?青椒是一種低熱量、高纖維、豐富維生素和礦物質的蔬菜,青椒也是甜椒的未成熟果實,帶有比較強烈的特殊「椒味」,而其特殊的味道也讓許多人又愛又恨。《優活健康網》整理青椒的功效、營養價值、禁忌與料理推薦,今晚炒一盤經典的「青椒炒牛肉」為自己加菜吧!
小孩哭鬧不聽話,爸媽該怎麼教?《優活健康網》特摘此篇,心理師分享親子教養關鍵,想處理孩子哭鬧情緒,第1步應該先做到爸媽情緒穩定,如果爸媽也失控發飆,情緒和問題起因沒有被解決,下一次遇到同樣的情況,不愉快就會再度發生。即使當下沒有辦法馬上處理事情,也需透過事後溝通,了解小孩為什麼這樣做的原因,才能避免類似情形再次出現。
現代人生活忙碌,每天都要接收許多資訊,偶爾會忘記該怎麼放鬆。日本心理諮商師根本裕幸於《好好放鬆》一書中,分享實用的「身心放鬆法」,只要提高自我肯定感,以自己為主體利用時間,就能創造心靈充實的「良性消遣」,不再感到空虛和煩躁,擁有更自在的人生。以下為原書摘文:
明明沒做惡夢卻時常驚醒?阻塞型睡眠呼吸中止症因咽部舌肌鬆弛,導致睡眠躺臥時呼吸不順或堵塞,因此患者長年會因腦部缺氧而驚醒。然而,台灣實際診治數不到12萬2 ,但美國學者統計成年人約有20%罹患此疾病3 ,依台灣人口估算,恐有逾3百萬民眾4恐因未確診與治療導致腦部長期缺氧,而增加心肌梗塞、腦中風風險5。因睡眠經常受影響,第一線治療多建議使用陽壓呼吸器於睡眠時疏通咽部6,但陽壓呼吸器卻有可能反而影響睡...
行動基因與阿布布思義攜手推出明信片義賣募捐,含加碼捐贈共計21萬元餘捐贈給麥當勞叔叔之家慈善基金會,幫助遠地就醫的兒童家庭。左起為麥當勞叔叔之家慈善基金會方案營運處經理陳平、行動基因執行長陳華鍵。 小朋友生病已經很辛苦了,遠地就醫對家屬更是一筆開銷。據麥當勞叔叔之家慈善基金會調查了解,光交通、住宿、陪病親友的開支,每次就醫約額外多花費超過2萬元。癌症基因檢測公司「行動基因生技股份有限公司」聯...
李阿嬤受睡眠呼吸中止症的折磨長達10幾年,半夜經常因呼吸中止而驚醒4、5次,晚上睡不好也影響白天狀態,假日子女都回來也沒有精神含飴弄孫。她曾以「陽壓呼吸器」治療但未好轉,一直到轉診至牙科,終於有了近10年來最安穩的睡眠。
現代人對於養身觀念已相當能接受,也三不五時會有「進補」的想法,但如果亂補不但不會促進健康,還會越補越大洞。中醫師表示,現代人的體質「又虛又燥」,必須先達到身體狀態平衡再來打底,才能真正構成「健康」的狀態。
你是「假瘦子」還是「真胖子」?過去要衡量自己的體態,通常都是看體重或是以身高體重換算的BMI指數。不過醫師指出,以人體健康的角度來看,「體格組成分析」可能會是更具參考價值的指標。
重陽節除了關懷年老長者,更重要的還有一個疾病預防的工作就是對抗流感。流感可能產生的併發症與死亡率不亞於新冠,其後遺症也不只有呼吸道疾病。根據統計,健康成人可能因為感染流感,造成的心肌梗塞風險有10倍之高,更會增加8倍中風發病風險1。 林口長庚醫院心血管內科主任褚柏顯教授表示,流感的高危險族群與新冠肺炎相似,像是65歲以上高齡長者,有心血管病史、三高等慢性疾病,或者是肺阻塞、癌症治療,甚至是孕...
正值中壯年的43歲彭小姐,半年前因為工作意外被截肢,由於目前關節活動有障礙,也無法回復工作,因此在家休養。這陣子不斷想起受傷過程,晚上也開始做噩夢,不僅常半夜驚醒也失眠,白天更是情緒低落,甚至有想要自殺的念頭。
「醫師,學校通知說他的近視又加深了,請我們再來檢查。」家長指著孩子憂心地說。「小朋友的近視惡化速度較快,一定要好好控制喔。」醫師慎重地叮嚀。
一名44歲中階男主管平日工作繁忙,幾乎每天加班熬夜,也常常外食,平時無運動習慣,一天洗完澡後無預警發生昏厥,送到醫院心肺功能已停止,檢查發現是心臟冠狀動脈狹窄,打通血管後以「低體溫療法」降低感染並修復。2週後心肺功能趨於穩定,移除葉克膜並平安出院。
疲勞、食慾下降⋯似乎是現代人常見情形,但事實上也可能是「骨髓纖維化」影響!在台灣,骨髓纖維化每年罹病的人數雖不多,但極容易被忽略,也有惡化為急性骨髓性白血病的可能。