職場中經常遇到需要與同事相互支援的情況，但若對方同時手邊有事，如何有智慧地協調出雙方都能接受的模式？經常在臉書「矽谷阿雅」粉專暢談海外求職祕訣的鄭雅慈，出版《為自己再勇敢一次》分享赴美工作心得，談到同事不幫忙的親身經驗，她建議抽離自己，綜觀地分析事情的輕重緩急，找出彼此合作的默契。以下為原書摘文：

健身減肥只吃肉，常被視為極端傷身，然而活躍於台灣生酮社團，有近20年專業運動重訓輔導經驗的Martyn教練陳世修出版《第一本全方位機能提升肉食生酮全攻略》詳細解析動物性蛋白質如何更適合人類，但並不是單純一昧吃紅肉就夠了，他列出了全肉食飲食的15個常見錯誤，提醒讀者應該注意的細節。以下為原書摘文：

烤肉不知不覺已成為許多家庭度過中秋節的標準儀式，若遇連假，更是索性連烤好幾天。即便是偶一為之的放縱，奇美醫學中心營養科營養師曾郁芳提醒，烤肉時若能從食材挑選、醬料搭配、進食順序、烤肉器具到火源選擇，多多留意小細節，就能降低致癌風險和身體負擔，吃得更健康。

時序逐漸入秋，但炎熱的天氣仍讓人食欲不振，大林慈濟醫院營養師黃唯祺與實習生張庭瑜合作，推出清爽健康的輕食高纖料理「白菜豆包捲」，食材豐富又營養，健康與美味兼具的輕食白菜豆包捲也適合素食者，及想滿足口慾及身材的族群食用，輕鬆控制熱量，健康蔬食簡單做，趕緊動手做做看！

王太太拄著拐杖來看診時表示，自己是肺腺癌的患者，先前控制得還不錯，一直到半年前開始感到左大腿、左側臀部疼痛，且時常感到身體熱熱的，一段時間後疼痛越來越明顯，做了骨掃描檢查，發現是腫瘤骨轉移。

肺結核不是吃藥就好了，當心病菌仍潛伏在肺裡伺機而動。50歲李先生本身是糖尿病患者，去年才剛完成漫長的肺結核治療療程，卻自行停掉糖尿病藥物。不料日前又因咳嗽超過2週而就醫，經安排痰液檢驗後，再度出現結核菌，且糖化血色素更高達10.9%，不僅得重新啟動新一輪抗結核藥物治療，還得嚴格追蹤糖尿病變化。

「噁心及嘔吐感」常常是媽咪們懷疑自己可能懷孕的現象，這時候才發覺身體裡頭一經開始孕育一個小生命!懷孕初期嘔吐是常見的徵兆，許多準媽咪都擔心孕吐會影響胎兒健康，實際上，孕吐嚴重時，孕媽咪只管吃下自己能吃的東西，補充好自身體力最要緊喔！

本週疫情逐漸升溫，指揮中心預估，BA.5將在8月底帶來下一波疫情高峰，年底前可能再增300萬人染疫。台大公衛學院教授陳秀熙指出，近期台灣「2大區域」新冠感染率有上升趨勢，大部分集中在20到49歲青壯族群，屬於輕度突破性感染，民眾不用太過擔心。

出國玩怎麼防疫？隨著各國邊境開放逐漸寬鬆，日前衛福部也宣布，台灣每周入境人數限制提高為5萬人，更讓人更按耐不住想出國的心！

前幾日艾成離世的消息震驚全台，原先暫時關閉的臉書粉專也於昨日重啟，艾成所屬的鳳凰藝能表示，將會每天播送艾成喜歡的歌曲，也給予喜歡艾成的粉絲及親友一個傳達想念的空間；艾成媽媽8月19日也在艾成的臉書粉專，寫下給兒子的一封信，信中無不散發出對艾成的不捨及思念。