當我們提到護膚和皮膚健康時,往往最先聯想到洗面乳、精華液及乳液等。然而,飲食也能改善皮膚狀況,植物性成分的飲食因其豐富營養,有助於促進皮膚健康,例如番茄、亞麻籽、地瓜等植物性主食,可淨化膚色、對抗皺紋,並保護皮膚免於晒傷和乾燥。《優活健康網》特摘此篇,分享「9大護膚食物」吃對就能保養皮膚。
不少人早上為了趕著上班、上學,早餐經常匆匆打發,或是因為起床太晚來不及,乾脆把早餐跟午餐併在一起吃,但早餐是一天元氣的開始。《優活健康網》特選此篇,營養師提醒,養成吃早餐的好習慣,在特別情況下也可以分「2階段」吃早餐,更可以維持血糖水平,減少糖尿病風險。
冬天身上有幾個重點部位需要特別保暖,像是脖子受寒易感冒,許多人會穿著高領毛衣或針織衫,但並不是每個人的身形穿高領都好看。《優活健康網》特摘此篇,日本時尚造型師角佑宇子探討「不適合高領的問題」,分析3個不適合的原因,並提供即使自己不適合仍想穿高領時的對策。
(優活健康網記者黃苡安/綜合報導)台灣首位女性外科醫師、整形界教母林靜芸有女傳承衣缽,女兒林之昀是她工作上最佳拍檔,母女倆亦師亦友,雖然對美的定義不盡相同,院長媽媽和醫師女兒對於治療方式常意見相左,但全是源自於對「美」同樣的堅持,就像成長在不同世代、不同背景的女性,追求自信、美麗的心情卻是一致的;林靜芸笑說,一種症狀本來就有十種處理方式,「我都說不過她,都是她勝利。」審美觀大不同 昔仿明星今追求自...
(優活健康網新聞部/綜合報導)在這重顏值的時代,除了五官以外,微笑是最好的語言,因此牙齒的美觀占了非常重要的地位!許多民眾自覺牙齒有些歪斜,要矯正又怕大鋼牙破壞美感,因此越來越沒自信、不太敢開口笑。台北市一位汽車業務黃小姐,因牙齒凌亂歪斜,平時清潔不易外也時常被主管提醒要注意清潔牙齒門面,還因此變成同事玩笑的話題,與客戶間的互動也無法開口笑展現親和力,進而流失許多成交機會,再加上工作關係不太適合配...
(優活健康網編輯部/綜合整理)年節假期通常都擠滿了人,人們排著長長隊伍,擠在商店、停車場裡,連奶奶家都塞滿了親戚。在人群中,高需求小孩會被一連串感官衝擊轟炸,就像個人形海綿一樣,吸收著身邊成人的情緒壓力。高需求小孩還會吸收火雞和馬鈴薯泥的氣味混合著香水味和汗味、閃爍的燈光、刺耳的音樂、叮叮噹噹的鈴聲,還有歌聲、咒罵聲和嘰嘰喳喳的聊天聲。幾分鐘之內,他們就會被身體裡的感覺淹沒,有些乾脆身體一軟,癱在...
(優活健康網新聞部/綜合報導)節氣進入立春,是一年四季的開始,因為疫情,拜訪旅遊等活動仍可能受到限制。連假前堆積如山的考試、工作、家務更會把人逼得喘不過氣,照顧外在人事物之外,別忘記適時地照顧自己。北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫內科醫師陳慈玉提供袪濕、調氣、養神的小技巧,幫助民眾身心靈除舊布新。陳慈玉表示,冬天身體處於寒濕陰冷中,總是全身懶洋洋,活動量也跟著銳減,此時容易導致體內鬱積痰濕內熱,...
(優活健康網新聞部/綜合報導)過年連續假期即將到來,許多人準備返鄉與家人團聚,但壞習慣如影隨形,不論是賴在床上、坐在餐桌、甚至翹腳滑手機,都有可能造成全身性痠痛,回家一趟反而收獲了滿滿的「腰痠背痛」,想要輕鬆過好年,就要照顧好姿勢,別讓小習慣變成大麻煩。接受復健治療邊滑手機 效果不佳成大斗六醫院復健科醫師鐘毓婷表示,智慧型手機普及,不論男女老少都成了低頭族,近年來增加不少復健科門診的患者,但即使病...
(優活健康網記者黃苡安/綜合報導)再過兩星期,農曆新年就要到來,除了準備年夜菜、伴手禮、紅包外,你準備好「發胖」了嗎?根據國民健康署統計指出,民眾在過完年後,平均會胖2公斤,不僅身形不好看,還增加身體負擔有引發慢性病危機。北市立聯合醫院中興院區營養師吳雅惠以健康飲食概念,提供4個建議,讓民眾過年時吃得美味又健康,並透過巧思充分利用年節剩餘的肉類食材,開發出「涼拌纖蔬雞肉沙拉」,搖身一變成為美味健康...
(優活健康網新聞部/綜合報導)昕諾飛(Signify)旗下品牌飛利浦照明燈具將累積世界各國隧道燈光裝設經驗,觸角除了延伸至台北市八大隧道外,現更完成了基隆路地下道LED照明翻新,用智慧照明系統實現節能、光線控制、便於更換等道路維護成本效能。今年因疫情狀況,許多民眾無法出國旅遊再加上旅外的國人紛紛返台,今年農曆年節的交通運輸量預計會較往年高,因此確保駕駛行車安全環境十分重要。為了更具體落實與守護用路...
(優活健康網記者黃苡安/綜合報導)農曆新年期間,總有吃不完的聚餐、享不盡的美食,是否讓你擔心體重如何維持呢?除了一般所知的「少吃多動」,是否還有其他容易執行的小技巧,可以讓你吃得開心又不傷身體?北市立聯合醫院林森中醫昆明院區心身醫學科醫師張瀞方表示,結合現在流行的「正念」技巧,只要注意以下重點,便能從心態及行為上輕鬆控制好飲食。所謂正念即是「有意識的察覺當下的狀態」。太多時候我們都將...
(優活健康網新聞部/綜合報導)一名80歲的伯伯因血便到醫院檢查,經過大腸鏡檢查,在直腸上段發現3公分左右的腫瘤,經由3D腹腔鏡手術,順利切除病灶,術後一周即出院,恢復正常生活。傷口較小術後疼痛較輕 患者很快可以下床活動萬芳醫院大腸直腸外科主治醫師盧延榕表示,腹腔鏡微創手術是目前大腸直腸癌手術常用的外科療法,以萬芳醫院為例,2019年即有80%患者採用腹腔鏡微創手術,此一手術與傳統切開腹部手術相比,...