特別企劃:人生心理學

人生愈努力愈迷茫,你是「失樂症」患者嗎?心理學博士「1招」解套

人生愈努力愈迷茫,你是「失樂症」患者嗎?心理學博士「1招」解套

我們身邊經常會看到這樣一群人:崇尚自由、不願意做安穩的工作、不喜歡規章制度⋯而他們自己也不知道想要追尋什麼。其實,自由是需要責任才能維持的,如果只追求前者而逃避後者,那人生也只是虛度而已。心理學博士陶思璇於《你只是太在意了!》一書中,整理自我療癒的練習之道,教你做回情緒的主人。以下為原書摘文:

特別企劃:飲酒手冊

葡萄酒怎麼喝才高級?新手必學選酒4步驟:透過「酒色」判斷品質

葡萄酒怎麼喝才高級?新手必學選酒4步驟:透過「酒色」判斷品質

葡萄酒是用新鮮葡萄果實或葡萄汁,經過發酵釀製而成的酒精飲料,也是不少人宴會必喝的酒飲,葡萄酒到底要怎麼喝才對呢?於法國烈酒與葡萄酒產業工作多年、遊牧尋酒師沈芸可於《生活裡的葡萄酒課》一書中,從風土、釀酒到酒莊日常,帶領讀者探索葡萄酒的真滋味,讓葡萄酒自然走入你的生活,輕鬆享受選酒、品飲與餐搭之樂。以下為原書摘文:

「電腦筆記VS手寫筆記」哪個比較好?專家揭優缺點:做對1事才重要

「電腦筆記VS手寫筆記」哪個比較好?專家揭優缺點:做對1事才重要

筆記的重點在於幫助自己加深記憶,你是否好奇要用手寫或是電腦做筆記呢?美國學習權威丹尼爾.威靈漢(Daniel T. Willingham)於《你可能學錯了》一書中,針對1常見的學習困境對症下藥,並總結成這套「革命性學習指南」,讓所有學習者用簡單的方法克服挫折、享受學習樂趣。以下為原書摘文:

零存款如何財富自由?過來人用「遊民投資法」翻轉人生:凡事懶得管

零存款如何財富自由?過來人用「遊民投資法」翻轉人生:凡事懶得管

前半生為超級社畜上班族,拚了命工作卻是低薪一族,於是決定要當個無所事事的「上流遊民」,靠著「懶得管、躺著賺」的理財心法,讓財富與人生雙自由。遊民小姐於《請叫我「遊民小姐」!》一書中,以親身經歷現身說法,引領讀者找到生活新方式。以下為原書摘文:

老伴急救無效、渾身是血⋯80歲爺爺握緊手告白:和妳過一生很幸運

老伴急救無效、渾身是血⋯80歲爺爺握緊手告白:和妳過一生很幸運

急診室可以見證所有的悲歡離合,也延伸出許多動人故事。韓國梨花女子大學附設木洞醫院臨床副教授南宮仁於《從急診室,致你》一書中,用貼切日常的視角描述故事,不管是活著、失去摯愛、或是失去後靠回憶繼續活下去的每一個瞬間,都要和心愛的人一起活在當下。以下為原書摘文:

「我可不可以當男生?」《全面啟動》艾略特佩吉揭「性別認同掙扎」

「我可不可以當男生?」《全面啟動》艾略特佩吉揭「性別認同掙扎」

好萊塢知名影星艾略特.佩吉(Elliot Page)在加拿大以電視劇開啟演藝生涯,2007以電影《鴻孕當頭》(Juno)走紅,並獲得獨立精神獎最佳女主角、入圍第80屆奧斯卡金像獎最佳女主角獎;2009年參演美國電影導演諾蘭的大片《全面啟動》(Inception),讓他成為家喻戶曉的明星。他也於《佩吉男孩》一書中,分享自己跨性別的掙扎,發出自己真正的聲音。以下為原書摘文:

如何做出不後悔的決定?心理學實測「解字謎」有效:讓潛意識幫你

如何做出不後悔的決定?心理學實測「解字謎」有效:讓潛意識幫你

人的一生難免會碰到抉擇的時刻,選哪個都怕顧此失彼,下定決心後又後悔不已,若不想要讓自己後悔,可以透過潛意識思考理論做決定。英國著名的怪咖心理學教授李察.韋斯曼(Richard Wiseman)於《怪咖心理學》一書中,從行為科學領域蒐集數百份實驗研究,開發出新式的科學,幫助讀者通過練習來提升正能量。以下為原書摘文:

動不動就生氣,竟是這部位出問題? 心理師教「1技巧」平息怒火

動不動就生氣,竟是這部位出問題? 心理師教「1技巧」平息怒火

你平常會生氣嗎?如果能調整好這種情緒,人生一定能過得很輕鬆。日本身體心理學家、心理諮商師自凝心平於《情緒的毒,身體知道》一書中,針對「生氣、心煩氣躁」、「猶豫、不安」、「悲傷、寂寞」、「憂鬱、無精打采」、「恐懼、害怕」等現代人最容易煩惱的5種代表性情緒,分別提出有效的應對法與消解法。以下為原書摘文:

今天的我不想努力了,明天再努力吧?教你1招擺脫「拖延症迴圈」

今天的我不想努力了,明天再努力吧?教你1招擺脫「拖延症迴圈」

每當有待辦事項,就使出「慣性拖延大法」,到最後什麼都沒做?領導力思維教練路克.馬瑟斯(Luke Mathers)於《逆習慣》一書中,匯集了演化生物學、神經科學、斯多葛主義哲學等集體智慧,教導讀者如何讓好奇心成為自己的超能力,重新認識那些已經為健康與幸福帶來負面影響的舊習慣。以下為原書摘文:

機車族安全帽怎麼挑?全罩比半罩更危險?醫:脖子減壓「選這種」

機車族安全帽怎麼挑?全罩比半罩更危險?醫:脖子減壓「選這種」

對機車族來說安全帽十分重要,但哪種安全帽才最適合?事實上,安全帽挑選有許多竅門,除了買到適合自己的款式,也要注意配件有沒有安全。椎間盤突出治療專家、台北醫學大學附設醫院神經外科主任羅文政於《姿勢對了,90%的疼痛自然好》一書中,整理全身大小痠痛病症,從分辨疼痛、解說身體部位到治療都有,幫助讀者對抗疼痛。以下為原書摘文:

育兒工作兩頭燒⋯老公怎麼還不去死?絕望妻子的怒吼:每天都想離婚

育兒工作兩頭燒⋯老公怎麼還不去死?絕望妻子的怒吼:每天都想離婚

日本暢銷書《老公怎麼還不去死》最近在全台圖書館爆紅,統計6都圖書館預約人數,已經突破3000人!日本自由記者小林美希於《老公怎麼還不去死》一書中,以青年世代的工作、結婚、生產、育兒與持續就業等問題為中心,進行取材與撰稿,面對婚姻、生產、家庭關係的觀念溫差,妻子的期望與丈夫實際表現的落差,遠遠超乎你的想像。以下為原書摘文:

海王、甘蔗男、中央空調⋯渣男如何煉成的?心理師揭「1心態」導致

海王、甘蔗男、中央空調⋯渣男如何煉成的?心理師揭「1心態」導致

「渣男」普遍被認為是在感情上有所缺陷的男性,通常自私、沒有責任感、說謊成性。大心診所臨床心理師王家齊於《媽寶心理學》一書中,以「母子配對」的關係心理學角度,將媽寶男進行分類,深入探討媽寶男是如何養成的。讓讀者能夠先評估另一半「媽寶特質」的嚴重程度,再決定對應的策略與作法。以下為原書摘文:

和人對到眼就尷尬,不知該做什麼反應?禮儀師教「1招」留下好印象

和人對到眼就尷尬,不知該做什麼反應?禮儀師教「1招」留下好印象

人與人相處溝通很重要,有時候一個眼神、一個動作都能為關係加分,但要怎麼做才能讓人留下好印象呢?日本禮儀培訓師西出博子於《小舉動,大貼心》一書中,以多年經驗分享如何才能招到好人緣,並整理日常生活的貼心舉止,幫助讀者用低調而貼心的方式贏得人緣。以下為原書摘文:

超商「這10款食物」吃了會變胖!營養師:替換「2種食物」就能瘦

超商「這10款食物」吃了會變胖!營養師:替換「2種食物」就能瘦

現代人生活繁忙,時常靠便利商店就解決一餐,但便利商店的食物卻隱藏高鹽、高糖、高油的危機,到底要怎麼吃比較好?日本管理營養師高杉保美於《無壓力瘦身法》一書中,根據多年經驗打造出「無壓力瘦身法」,分享無壓力食材挑選法,包括早餐、中餐、晚餐的食譜選擇,幫助讀者輕鬆變瘦。以下為原書摘文:

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