女性進行「間歇性斷食」的過程中，也要補充足夠的營養素，其中蛋白質的好處多，但吃不夠或是吃太多都不好，一天要攝取多少蛋白質才剛好呢？具有20餘年的臨床照護資歷，專業護理師、功能醫學營養師辛西亞．梭羅（Cynthia Thurlow）於《給女性的6週168間歇性斷食全書》一書中，分享專屬於女性的間歇性斷食法，並釐清以往過去的減肥迷思，幫助讀者健康減重。以下為原書摘文：

當生命即將來到終點，你會想對親人說什麼呢？被醫生宣告來日不多的35歲父親幡野廣志，在得知自己罹患了「癌症」之後，開始思考自己想為兒子留下什麼，因此於《離開前，我想跟你說⋯⋯》一書中，留下想對孩子說的溫暖話語，並教導孩子做人處事的態度。以下為原書摘文：

台灣藝術泥作職人鄭志鴻（泥作阿鴻），出身於傳統泥作世家，國中畢業便踏入工地賺錢，不只在業界闖出一片天，更開班授課，用水泥製作獨一無二的無框畫，甚至臉書粉專高達16萬人追蹤。鄭志鴻於《我扛得起水泥，扛得住人生》一書中，分享自己的人生故事，讓讀者打破對水泥工的刻板印象。以下為原書摘文：

近年隨著現代人對於健康、環境的意識提升，「蔬食」變成了全新的飲食文化趨勢，多吃蔬食除了可以排除身體裡的鈉，也能消除疲憊感，讓身體保持健康的狀態。韓國蔬菜營養師洪性蘭於《蔬食是一切的答案》一書中，收錄了各種方便攝取蔬菜的生活訣竅，也分享多道蔬食料理、飲品，幫助讀者打造蔬食習慣。以下為原書摘文：

「江山易改，本性難移」代表一個人的本性要改變非常的困難，但是，如果你可以利用人格的可塑性來改變自己，你會怎麼做？認知神經科學家克利斯蒂安．賈勒特（Dr. Christian Jarrett）於《重置人生》一書中，透過真實研究案例、心理策略，帶領讀者探索人格的秘密。以下為原書摘文：

台灣百變陳列設計師、YouTuber界的「皇后娘娘」泰辣（Tyla），經歷過被師長同學霸凌的求學生涯，直到長大後才開始懂得接納自己、慢慢卸下自我武裝。泰辣於《面對這世界的惡意，我也會活得毫不客氣！》一書中，分享他的成長故事，幫助讀者撕掉自身標籤，活出自己喜歡的樣子。以下為原書摘文：

警察是人民的保母，但又有誰能來保護他們呢？台灣警察王惀宇，從事第一線警察工作超過10年，寫文章議論警政時事、公開露面接受媒體採訪，也經歷了各種人情冷暖。他於《活得像個穿制服的人》一書中，分享他的值勤故事，希望讓社會更了解警察、讓警察與社會重新連結。以下為原書摘文：

「自律神經」是維持生命基本機能的神經系統，掌管全身的血液循環、器官內臟及免疫荷爾蒙。然而青春期、更年期或是月經來臨前，自律神經系統就容易紊亂，那麼平常要如何調節自律神經呢？擁有8年支援產後母子的經驗，更年期全方位照護講師永田京子於《美好青春期×愉悅更年期》一書中，分享舒緩更年期不適的解方，並教讀者利用性荷爾蒙的分泌機制，自在度過更年期。以下為原書摘文：

「血瘀」是指血淤即血液運行不暢，有瘀血，常見症狀為手腳冰冷、肩頸僵硬、頭痛等等，想要改善血瘀，可以攝取促進血液循環的香料。日本女性醫學學會專科醫師善方裕美於《掌握凍齡關鍵的全方位子宮養護手冊》一書中，詳細解說子宮的功用及保健方法，幫助讀者了解子宮的基本知識。以下為原書摘文：

你是否有這樣的症狀和困擾？莫名其妙肩頸背僵硬、頭痛、牙關卡卡⋯等，而且還找不出原因？小心這些可能都是「顳顎關節障礙」害的！顳顎關節治療權威潘明德於《頭顳顎肩頸背即刻解痛》一書中，詳細說明顳顎關節與肌肉、骨骼的關聯性，幫助讀者建立正確的顳顎關節保健知識。以下為原書摘文：