特別企劃:囤積症

大掃除難丟東西,總想以後可能會用到?醫教囤積症「3招」無痛減少物品

大掃除難丟東西,總想以後可能會用到?醫教囤積症「3招」無痛減少物品

2024年終,不少人開始準備大掃除,面對堆積如山的物品、衣櫃裡塵封已久的衣服,總想著「以後可能用得到」,到底哪些東西該丟、哪些不該丟?常讓人不知從何整理。醫師指出,囤積情況若嚴重影響生活,如空間受限、家具難以使用,恐是患上「囤積症」的警訊,建議採用小步漸進、3箱分類、一進一出等方式改善,若成效不彰則可尋求專業協助。

特別企劃:熱量計算

「低卡零食」吃下肚真的不會胖?食藥署教你算熱量:0卡不一定沒熱量

「低卡零食」吃下肚真的不會胖?食藥署教你算熱量:0卡不一定沒熱量

市售蒟蒻等零食常標榜「0卡」或「低卡」真的健康嗎?這些標示是否真的代表不含熱量、脂肪和糖?《優活健康網》特摘此篇,根據食藥署指出,食品熱量、脂肪或含糖量只要低於某數值,就可被標示為低脂、低卡或0卡,但仍可能含有少量熱量,並非完全無熱量,建議民眾購買前先了解熱量的計算方式,有助於更準確地判斷產品標示。

減肥只吃蘋果、香蕉、豆腐就能瘦?長期飲控「食材這樣搭」效果加倍

減肥只吃蘋果、香蕉、豆腐就能瘦?長期飲控「食材這樣搭」效果加倍

在國內外明星藝人的推波助瀾下,「單一食材減肥法」經常成為瘦身的熱門話題。這種減肥法主張透過只吃「特定食材」,如芭樂、蘋果、香蕉或豆腐等,來達到快速減重的效果。然而,此種飲食方式雖能達到一定的瘦身成效,卻不一定能瘦得健康漂亮,倘若長期如此進食,或將對身體造成不小損害。

異位性皮膚炎不再是青春期的絆腳石!口服標靶小分子藥物為青少年患者帶來新希望

異位性皮膚炎不再是青春期的絆腳石!口服標靶小分子藥物為青少年患者帶來新希望

異位性皮膚炎在台灣青少年中是一種相對常見的慢性皮膚疾病,由於症狀顯著且不少發生於臉部、手部等裸露部位,患者容易因病灶外觀而產生自卑情緒,影響社交互動,另一方面,青春期的壓力、課業負擔等也可能誘發讓疾病惡化,增加管理和治療的難度。 臺大醫院皮膚部卓雍哲主治醫師表示,青少年的異位性皮膚炎與嬰幼兒的發病率相比雖有所下降,但仍遠高於成人,根據統計,異位性皮膚炎在成人中的發病率約為2%,而小兒階段高達...

新一代抗CD20單株抗體藥物納健保 嘉惠慢性淋巴性白血病患者

新一代抗CD20單株抗體藥物納健保 嘉惠慢性淋巴性白血病患者

「高齡化社會來襲,我國銀髮族的健康日益受到重視,提醒民眾,切莫把體重下降、虛弱、盜汗等症狀輕視為老化現象,當心可能血癌發病的警訊!」台中榮民總醫院血液腫瘤科滕傑林主任說明:「慢性淋巴性白血病(Chronic Lymphocytic Leukemia,簡稱CLL),好發於六、七十歲的男性。提醒民眾,出現相關症狀務必及早治療,若確診為慢性淋巴性白血病(CLL)也無須驚慌,近幾年已有多元藥物問世,且在政...

乾癬復發「2體質」是元凶!中醫用「內外調養」治療:1中藥有效排毒

乾癬復發「2體質」是元凶!中醫用「內外調養」治療:1中藥有效排毒

73歲陳先生罹患乾癬多年,每年只要到秋冬季節就容易復發,皮膚上不僅有銀白色的碎屑並伴隨紅腫癢,嚴重時還會疼痛、流血等。後續,陳先生接受建議同步加入中醫共同治療,以中藥及針灸的治療方式,2週內大幅度改善他皮膚乾癢、流血的症狀,皮膚恢復到穩定的狀態。

台中驗瘦肉精數值差7倍!為何有檢驗落差?檢驗極限、通報流程一次看

台中驗瘦肉精數值差7倍!為何有檢驗落差?檢驗極限、通報流程一次看

台糖梅花肉片檢出禁用瘦肉精西布特羅,台中市檢驗6次反覆驗出,但中央檢驗另3件卻均未檢出。有食品科學學者指出,中市府前後驗出數值差約7倍,顯示檢驗可能有瑕疵。究竟檢驗方式與流程為何?為何會出現檢驗落差?《優活健康網》特選此篇「瘦肉精懶人包」,一次看瘦肉精檢驗方法、檢驗通報流程、檢驗極限。

年節大吃大喝「胃食道逆流」頻發作?醫:吃飯改變「1習慣」能舒緩

年節大吃大喝「胃食道逆流」頻發作?醫:吃飯改變「1習慣」能舒緩

過幾天即將迎來農曆新年,農曆春節是闔家圍爐團圓的時候,民眾可能會因為高興而多吃、多喝,甚至生冷、辛辣不拘。對此,阮綜合醫院醫師蕭偉成提醒,過年期間容易造成消化道的刺激與壓力,易衍生胃食道逆流、急性腸胃炎等疾病,特別提醒有腸胃道宿疾的民眾要維持7、8分飽。

大掃除膝蓋痛怎麼辦?骨科醫教「緊急解痛3招式」:彎曲別超過90度

大掃除膝蓋痛怎麼辦?骨科醫教「緊急解痛3招式」:彎曲別超過90度

只有老人家才會膝蓋痛?錯!在運動傷害門診中,年輕人因運動過度所導致的膝蓋不適也很常見,再加上年關逼近,家家戶戶開始大掃除,骨科門診恐又有一波求診民眾。對此《優活健康網》特摘此篇,骨科醫師傳授年前掃除時不傷膝蓋的正確姿勢,還有泡腳、熱敷等可緩解膝蓋疼痛的良方。

生得少就是要教的巧  新興執業「育嬰師」席捲狂潮而來 帶動年後轉職新氣象

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父母是兒童第一位最重要的啟蒙老師,其終身言行舉止皆受父母很大的影響。學前教育準備以及入學後的持續關懷與輔助都會深刻影響幼兒的學習與成長,而現代社會的變遷已使雙薪家庭成為主流家庭形式,當女性一旦懷孕就面臨人生的重大選擇,不論是留在家中照顧孩子,還是將孩子托付於機構、保母或長輩,甚至選擇重返職場,這些選擇都沒有絕對的對錯,每位女性都應享有自主權利 然而,這些選擇的背後考驗著夫妻雙方的經濟實力與能...

年輕人「膝蓋痛」竟是肌肉無力?教你「11種護膝運動」免器材能練

年輕人「膝蓋痛」竟是肌肉無力?教你「11種護膝運動」免器材能練

過年期間,卡妹在堂兄的建議下開始試玩健身環,跟著螢幕又是跑跳,又是深蹲,玩的好不愉快。卡妹想:「乾脆來練習跑步好了,說不定哪天我也可以參加馬拉松呢!」於是開啟了1週3跑的練習。過沒多久,卡妹就發現自己的右腳膝蓋痛了起來。再沒幾天,連左腳膝蓋也開始變得疼痛。就醫檢查後,醫師告訴卡妹:「這是『髕骨股骨疼痛症候群』。」

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