特別企劃:囤積症

大掃除難丟東西,總想以後可能會用到?醫教囤積症「3招」無痛減少物品

大掃除難丟東西,總想以後可能會用到?醫教囤積症「3招」無痛減少物品

2024年終,不少人開始準備大掃除,面對堆積如山的物品、衣櫃裡塵封已久的衣服,總想著「以後可能用得到」,到底哪些東西該丟、哪些不該丟?常讓人不知從何整理。醫師指出,囤積情況若嚴重影響生活,如空間受限、家具難以使用,恐是患上「囤積症」的警訊,建議採用小步漸進、3箱分類、一進一出等方式改善,若成效不彰則可尋求專業協助。

特別企劃:熱量計算

「低卡零食」吃下肚真的不會胖?食藥署教你算熱量:0卡不一定沒熱量

「低卡零食」吃下肚真的不會胖?食藥署教你算熱量:0卡不一定沒熱量

市售蒟蒻等零食常標榜「0卡」或「低卡」真的健康嗎?這些標示是否真的代表不含熱量、脂肪和糖?《優活健康網》特摘此篇,根據食藥署指出,食品熱量、脂肪或含糖量只要低於某數值,就可被標示為低脂、低卡或0卡,但仍可能含有少量熱量,並非完全無熱量,建議民眾購買前先了解熱量的計算方式,有助於更準確地判斷產品標示。

減肥只吃蘋果、香蕉、豆腐就能瘦?長期飲控「食材這樣搭」效果加倍

減肥只吃蘋果、香蕉、豆腐就能瘦?長期飲控「食材這樣搭」效果加倍

在國內外明星藝人的推波助瀾下,「單一食材減肥法」經常成為瘦身的熱門話題。這種減肥法主張透過只吃「特定食材」,如芭樂、蘋果、香蕉或豆腐等,來達到快速減重的效果。然而,此種飲食方式雖能達到一定的瘦身成效,卻不一定能瘦得健康漂亮,倘若長期如此進食,或將對身體造成不小損害。

異位性皮膚炎不再是青春期的絆腳石!口服標靶小分子藥物為青少年患者帶來新希望

異位性皮膚炎不再是青春期的絆腳石!口服標靶小分子藥物為青少年患者帶來新希望

異位性皮膚炎在台灣青少年中是一種相對常見的慢性皮膚疾病,由於症狀顯著且不少發生於臉部、手部等裸露部位,患者容易因病灶外觀而產生自卑情緒,影響社交互動,另一方面,青春期的壓力、課業負擔等也可能誘發讓疾病惡化,增加管理和治療的難度。 臺大醫院皮膚部卓雍哲主治醫師表示,青少年的異位性皮膚炎與嬰幼兒的發病率相比雖有所下降,但仍遠高於成人,根據統計,異位性皮膚炎在成人中的發病率約為2%,而小兒階段高達...

寶寶出生的喜悅,別讓「新生兒黃疸」來攪局!

寶寶出生的喜悅,別讓「新生兒黃疸」來攪局!

新手媽媽們生產後總是期待能和寶寶一起出院回家。但常常因為「新生兒黃 疸」必須住院治療的焦慮,給有新成員加入的家庭,蒙上了一層陰影。 寶寶出生後,新生兒黃疸 是常見的醫療問題  新生兒黃疸,是寶寶出生後2週內很常發生的住院原因。根據美國研究,超過80%的新生兒在出生後會有一定程度的新生兒黃疸,其中約有7%左右的寶寶會 因此住院治療。臺北榮總關渡醫院小兒專科吳子聰教授表示,根據寶寶妊...

比走1萬步有效!日本醫親測「8秒跳」就能減脂降血壓:還可強化心肺

比走1萬步有效!日本醫親測「8秒跳」就能減脂降血壓:還可強化心肺

每天「跳8秒」勝過走1萬步?日本醫師親身實測,比起長期受歡迎的「日行1萬步」,8秒跳對身體更有益,不僅成功穩定血壓,還具有減脂效果。對此,營養師指出,8秒跳對中年人來說,在執行運動上相對安全、不易受傷,且只需3步驟人人都能在家做;不過應該避免在早上起床1小時以內做,預防血壓變化太大,反而危害健康。

水果飯前吃,還是飯後吃比較好?營養師列「最佳時間」6族群一次看

水果飯前吃,還是飯後吃比較好?營養師列「最佳時間」6族群一次看

多吃水果有益身體健康,但水果到底要什麼時候吃最好?要空腹飯前吃還是飯後吃?《優活健康網》特選此篇,營養師高敏敏來為大家解惑,她指出身體在不同狀態下,水果有不同的吃法,而不同情境下需要吃的水果種類、吃水果的時機和吃多少份量,也不盡相同,快來看看不同水果對身體有哪些好處吧。

每天「看A片尻尻」恐硬不起來?專家揭「1錯誤心態」害你性慾下降

每天「看A片尻尻」恐硬不起來?專家揭「1錯誤心態」害你性慾下降

許多男性都有看色情片的經驗,大部分的人以為看色情片是很不好的事,甚至有不少研究指稱,看太多色情片以及自慰過度,會造成性功能障礙。然而,台灣性治療師童嵩珍,提出不一樣的看法,指出「看或不看A片的議題,事實上不在於色情片的本身,而是我們對性的態度」。

失智長輩亂吃東西,該怎麼處理?照護技巧「1句話」讓他自己吐出來

失智長輩亂吃東西,該怎麼處理?照護技巧「1句話」讓他自己吐出來

高齡失智患者的症狀中,絕大多數都有進食障礙的問題,除了一般的吞嚥問題之外,食慾與進食行為改變也佔相當高的比例,部分患者更可能出現「異食症」症狀。到底異食症是什麼?若是長輩有異食症,亂吃東西該怎麼辦?《優活健康網》特摘此篇,分享有關異食症的照護技巧,可嘗試與長輩這樣溝通,就能順利解決這種情況。

眼睛畏光、乾澀、視力異常⋯醫揭「甲亢眼病變」症狀:眼球恐外凸

眼睛畏光、乾澀、視力異常⋯醫揭「甲亢眼病變」症狀:眼球恐外凸

從事科技業的黃先生,最近經常感到心悸、肢體顫抖,進行簡單的運動就氣喘吁吁,體力大不如前、體重也大幅減低,同時眼睛也常感覺到乾澀不舒服,原以為只是工作壓力造成用眼過度,直到3個月後,看東西易產生複視、疊影現象,且眼睛明顯有突出的現象,就診後才發現是因甲狀腺亢進造成的眼病變。

小時候肥胖等長高就沒事?錯!醫揭8成「成年後仍肥胖」死亡率更高

小時候肥胖等長高就沒事?錯!醫揭8成「成年後仍肥胖」死亡率更高

13歲的林小弟因胸部將近A罩杯,怕被同學嘲笑而不敢上學,家長懷疑是性早熟而求診,才發現林小弟是體重過度肥胖,導致肝功能異常、輕度脂肪肝,以及有肝纖維化情形,所幸經過治療後體重下降,肝功能也順利恢復正常。醫師提醒,肥胖青少年會在成年後持續肥胖,且死亡風險更高,呼籲依循正規治療管道來減重。

「胸部外擴」各奔東西好難看? 醫揭「八字奶」元凶:2方法可改善

「胸部外擴」各奔東西好難看? 醫揭「八字奶」元凶:2方法可改善

「胸部外擴」俗稱八字奶,是不少女生都有的問題,不僅外觀不好看,還會影響自我認同度。事實上,醫學上並沒有「胸部外擴」的定義,不過胸部的距離確實會影響整體的比例與美觀程度。整形外科醫師表示,胸部外擴是多種因素造成的結果,無論是先天還是後天引起,建議透過醫美手術才能實際改善。

心肌梗塞發作「不會」心臟痛?醫揭1關鍵症狀:持續●●分鐘速就醫

心肌梗塞發作「不會」心臟痛?醫揭1關鍵症狀:持續●●分鐘速就醫

冬天氣溫落差大,也是心肌梗塞最好發的季節,哪些情況容易引發心肌梗塞?心臟內科醫師指出,若本身有心臟病者或三高病患,此時不可激烈運動、提重物,心肌梗塞並非毫無徵兆,大多時候也不會心臟痛,反倒是若感受有持續胸悶,甚至疼痛持續延伸到手臂、脖子、肩膀等部位,就要當心是心肌梗塞發作。

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