（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）國內正值缺水旱象，部分地區已實施限水措施，隨著氣溫逐漸上升，5月至6月將進入腸病毒流行季，若因此忽略手部衛生，將容易引起校園腸病毒疫情。衛生福利部表示，限水期間應落實「當用則用、當省則省」的正確觀念，節約用水固然重要，但手部衛生絕不能因此打折。正確洗手5步驟：濕、搓、沖、捧、擦腸病毒適合在濕熱的環境中生存與傳播，多數的腸病毒感染者僅有類似感冒的輕微症狀，不容易察覺及預防，而成為潛在傳染源，所以家中有嬰幼兒的民眾、學校、幼兒園及托育機構要特別注意防範，落實勤洗手，才能降低密切接觸時感染與傳播的機會。提醒民眾，限水期間如轉開水龍頭還有水，仍請依「濕、搓、沖、捧、擦」的步驟洗手；如無自來水，但仍有其他儲水或乾淨水源時，可泡製3至5ppm含氯漂白水置於附有水龍頭之儲水桶，自龍頭流出供洗手之用，先用小水量沾濕雙手搓揉約20秒後，再打開儲水桶水龍頭以少量水沖洗雙手，最後再以清水洗掉殘留的漂白水。
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）每年到了夏季、初秋，就是腸病毒猖獗的大好時機！根據疾管署的資料顯示，目前腸病毒疫情正持續上升中，且即將進入高峰期，因此，為了預防它找上門，除了要確實做到正確洗手：濕、搓、沖、捧、擦外，也要把握好洗手的五大時機，包括吃東西前、跟小寶寶玩前、擤鼻涕後、上廁所後以及看病前後，如此一來，才能真正守護自己與他人健康。活力不佳、手腳無力 為腸病毒病徵腸病毒是臺灣的季節性流行疾病，由於腸病毒不單是公共衛生課題，所以，校園也扮演的關鍵角色，若要成功防治腸病毒，校園需全力配合。另外，彰化縣衛生局表示，腸病毒每年對社會來相當程度的衝擊，若家中嬰幼兒被診斷為腸病毒時，應在家休息，不要上學，且儘可能不讓病童與其他幼童同室，並儘量減少接觸，病患之排泄物應小心處理，處理完畢也要立即洗手；並請注意觀察家中患者是否出現腸病毒感染併發重症的前兆病徵，例如持續發燒、嗜睡、意識不清、活力不佳、手腳無力、肌抽躍等，一旦出現上述病徵，請盡速到醫院接受適當的治療，以免錯過最佳的黃金時間。
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）據疾管署監測資料顯示，目前已進入腸病毒流行高峰期，隨天氣逐漸變暖，腸病毒日趨活躍，感染個案將逐漸增多，而近期主要流行的病毒株為克沙奇A型，因此，提醒民眾應多注意個人衛生，並正確勤洗手，以防腸病毒趁虛而入。落實清潔環境與玩具 可降低疫情危害為因應腸病毒流行期來臨，台東縣衛生局已完成國小、幼兒園、托嬰中心所等機構之洗手設備及衛教宣導查核，落實勤洗手，以及環境、教具及玩具清潔消毒工作，提供幼學童衛生的學習環境，亦針對兒童常出入的公共場所如百貨賣場、餐廳等地加強衛生督導查核，期能於腸病毒流行期間，有效確保小朋友健康，降低疫情對社會的危害與衝擊。出現手腳無力、肌抽躍 應立即送醫治療腸病毒的傳染力極強，在人與人密切接觸、互動頻繁的處所最容易傳播，例如：家庭與校園、安親班等，因此，民眾要特別注意自身與嬰幼兒的衛生習慣，在摟抱、餵食嬰幼兒前，大人及小孩務必都要正確洗手。若家中嬰幼兒經醫師診斷感染腸病毒時，應配合「生病不上課」原則，讓病童適當休養，避免傳染給其他同學，並注意觀察家中病人是否出現重症前兆病徵，例如嗜睡、意識不清、活力不佳、手腳無力、肌抽躍、持續嘔吐與呼吸急促或心跳加快等，一旦出現上述病徵，請務必立即送至醫院接受適當治療，掌握治療的黃金時間。
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）因旱象未能解除，第三階段限水，確定於明日開始實施，也因此限水期間，雖水的確省了，但各種環境衛生問題，恐怕會趁勢竄起，國民健康署提醒，限水期間，務必多加留意以下事項。想省水？還是得勤洗手才行1） 個人衛生不能忽略，水龍頭加裝節水裝置，洗澡改淋浴。2） 進食前、如廁後以肥皂洗手，「濕潤、泡沫、搓揉、沖洗、乾燥」步驟不能少，避免水量減少影響洗手潔淨度而引起腹瀉或結膜炎等。無水時建議使用酒精性乾洗手液。3） 注意儲水容器的衛生安全，避免供水受到生物性或化學性污染。4） 乾旱期間可能導致空氣品質惡化，如揚塵及懸浮微粒濃度增高，會刺激眼睛、支氣管與肺部，進而使慢性呼吸系統疾病惡化，及提高急性呼吸道感染風險，建議民眾外出時應戴口罩，並減少戶外活動時間，尤其是老人和兒童，或慢性疾病患者等敏感性族群。
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）流感是冬天主要的傳染疾病之一，而疾管署今年度採購的公費流感疫苗，使用率已達9成以上，將持續至疫苗用完為止，雖然國內目前流感疫情仍處低點，但近日寒流一波接一波。因此，呼籲符合公費條件但尚未接種的民眾儘快接種，另目前北美地區已進入流感流行，歐洲及東亞地區流感疫情逐漸升溫，提醒民眾前往當地務必注意防範，以降低感染風險。疾管署預計 流感疫情將逐漸增加疾管署表示，國內上週類流感急診病例百分比為8.82，社區流感病毒陽性率約為2.8％，雖較去年同期低，但均較前一週增加，預期疫情將逐漸上升，自今年8月起，全國已累計53名流感併發重症病例，其中14名死亡，且個案皆有慢性病病史。另截至目前北半球流感病毒整體活躍度呈上升趨勢，北美地區已進入流行期，歐洲及東亞地區流感疫情亦逐漸升溫，流行型別均以H3N2型為主，因此，提醒民眾，應把握公費流感疫苗接種權利儘速接種，如需前往流感流行地區，請落實勤洗手、戴口罩等防護措施，以避免感染。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）9月開學季亦是腸病毒流行期，開學後學童間的密切互動將助長腸病毒的傳播，也會增加家庭及社區的感染機會。提醒家長與教托育機構人員，正確教導學童正確勤洗手，養成良好的個人衛生習慣，並落實「生病不上學」，使用「漂白水加水稀釋」消毒。依據疾病管制署表示，今年全國累計共5例腸病毒重症個案，造成1名嬰兒死亡，其餘4名個案均順利康復。金門縣衛生局表示，已接獲校園通報腸病毒輕症個案，衛生局提醒，大人小孩務必要落實正確洗手五時機，即在吃東西前、和小寶寶玩前、看病前後、上廁所後、擤鼻涕後，以及洗手五步驟：濕、搓20秒、沖、捧、擦等衛生習慣。被傳染者 病毒量恐增加家中幼童經醫師診斷感染腸病毒輕症時，應立即主動告知校(園)方，並請假在家休息。學校方面，除確實通報外應定期進行消毒工作，建議可用市售漂白水進行擦拭，而消毒水的稀釋比例為漂白水20cc加上清水2000cc調製而成。衛生局提醒：多數人感染腸病毒時無症狀或症狀輕微，常見症狀有手足口症、泡疹性咽峽炎等，約7~10天即可痊癒，家中有多名孩童者，應盡量隔離避免接觸患者，因第2個病患其所接受的病毒量往往較高，嚴重程度可能提高。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）天候異常導致高溫潮濕的環境容易使致病的微生物滋生，不論是工作活動、調理食物或飲食都會使用雙手，所以手部清潔是非常重要的，可以防止食品中毒及傳染病。但據了解目前國人對於「洗手」的觀念並不是十分清楚，因此以下幾個訊息不可不知：勤洗手 預防皮膚、眼部感染 1）只用清水洗手是不夠的／社會大眾人士普遍只用清水洗手，但這遠遠不及使用肥皂（包括洗手液）洗手來得清潔和衞生。2）用肥皂洗手有效預防疾病／可預防腹瀉、急性呼吸道感染、腸道蠕蟲及皮膚及眼部感染。經常洗手更能預防皮膚和眼部感染、腸道寄生蟲滋生、嚴重急性呼吸系統綜合症（SARS）和禽流感等疾病。3）如廁後、替兒童清潔（或接觸過糞便）後和處理食物前是用肥皂洗手的關鍵時刻／雙手是病菌傳播的主要途徑，因此確保所有人在關鍵時刻洗手是非常重要的。基隆市衛生局也提醒，雙手是人與人之間傳播病菌的主要途徑。雙手接觸過人類或動物糞便、體液，或受污染的食物或食水，若沒有使用肥皂清潔乾淨，細菌、病毒和寄生蟲便有機會經雙手傳播給他人。懂得在關鍵時間如進食前及如廁後，用肥皂，洗搓手部20秒，再沖洗雙手，就能避免細菌傳播。
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）雖然，暑假雖然已接近尾聲，但有許多夏天好發的疾病仍然不可輕忽，像是學童開學後，常常因為群聚接觸的機會增加，而提高了病體交互感染的風險，尤其是夏季好發於兒童的腸病毒。根據門諾醫院的資料顯示，今年截止至今0～15歲的兒童，約有十位病童因為病毒感染而住院，雖然數量不算多，但每年的六到十月的夏季，為腸病毒的好發季節，所以，提醒家長與小朋友都不容忽視。除了手足會出現水泡外 口部也會出現病毒徵象門諾醫院黃小燕護理長表示，這季來到病房住院的小朋友，似乎不像典型的手口足症狀那般顯著，但就算手足部分沒有出現明顯的水泡，口部仍有明顯腸病毒的徵象，這也是家長們容易輕忽的地方，而腸病毒預防的方法，目前仍以保持良好的衛生習慣（如勤洗手），同時也應避免接觸其他病童，這些都是最直接的措施。腸病毒好發每年夏、秋季 多發生於10歲以下兒童腸病毒好發於每年的夏季跟初秋，傳染途徑為接觸的口鼻分泌物、糞便、飛沫等，且多發生於10歲以下之小朋友，潛伏期約3～5天，大部份幾天後便會自然痊癒。此外，腸病毒的典型症狀為口腔、手掌、腳掌出現水泡、潰瘍，可能合併發燒，病程為7～10天。少數個案可能發生無菌性腦膜炎、腦炎、心肌炎、心胞膜炎、肺炎、麻痺等併發症，據衛生福利部的資料顯示，目前腸病毒除了小兒麻痺病毒之外，沒有疫苗可以預防，所以，唯有勤於正確洗手，保持良好個人衛生習慣，才能減少被傳染的機會。養成良好的洗手習慣 可減少9成兒童死亡率世界衛生組織（WHO）也曾發表了一份研究報告，指出若可以透過肥皂以及適當的洗手方法，來養成洗手的習慣，其實可以減少約53％兒童罹患上肚瀉、腸病毒等病症達。此外，世界衛生組織估計，每年世界上約有1800萬兒童死亡，而當中90％是五歲以下的幼童，若可以從小培養孩子洗手的良好習慣，至少可以拯救達一半的兒童。對此，門諾醫院護理師表示，洗手的正確方式應為「濕、搓、沖、捧、擦」五字訣，且應在5個時機前一定要洗手，以避免受到病毒感染，罹患腸病毒：1）吃東西前／生活環境中，存在許多看不見的細菌、病毒，雙手於不知不覺中會接觸、沾染，吃東西時雙手難免接觸到食物，容易藉由手將病菌帶入口中，因此，不論是使用餐具或用餐前，都要洗手。2）照顧小孩前／嬰幼童免疫系統尚未發展成熟，容易受到病菌感染而生病，因此大人或孩童返家後應先更衣洗手，而嬰幼童照顧者於摟抱、親吻或餵食嬰幼兒前，也應先洗手。3）看（探）病前後／無論是病患或陪同家屬，進入醫院前應洗手，避免將病菌帶入醫院，以保護醫院內其他抵抗力弱的病患，而看病後、離開醫院前也要洗手，洗掉手上看不見的病菌，保護自己，也避免把病菌帶回家中。4）如廁後／如廁過程中，雙手難免會接觸到尿液或糞便，甚至在翻馬桶蓋、開關門、沖水等動作時也可能沾染到病菌，因此上廁所後應洗手。 5）擤鼻涕後／當手接觸到口鼻分泌物，特別是有呼吸道症狀時，口鼻分泌物含有大量病菌，即使用手帕、衛生紙等擤鼻涕，雙手仍可能沾染分泌物或病菌，所以一定要洗手，避免病菌傳播。洗手乾溼之分 可依情況而定最後，還有一件重要的事情要提醒民眾，就是洗手有分濕洗手（用肥皂和水）及乾洗手（含酒精成分殺菌液的洗手液），若雙手有明顯的髒污或是手被血液、體液分泌物沾到、照顧及患有腸病毒或諾羅病毒的親人朋友等，必須要使用濕洗手，整個濕洗手的過程大約需要40～60秒；其他情況，乾洗手或溼洗手一樣好，若是您使用的是含有酒精成份的溶液進行乾洗手，則要搓揉20～30秒直到完全揮發為止即可。
