特別企劃:皮膚保養

泡泡多才能洗臉洗乾淨?皮膚醫揭「洗臉NG習慣」2類人用溫水洗就好

泡泡多才能洗臉洗乾淨?皮膚醫揭「洗臉NG習慣」2類人用溫水洗就好

用洗臉乳、沐浴乳清潔身體,不是泡泡越多越乾淨!洗澡用擦澡巾、沐浴球來去角質,過度頻繁使用摩擦,也可能造成肌膚問題。《優活健康網》特選此篇,皮膚科醫師提醒以下NG洗臉觀念,指出身體肌膚「洗太乾淨」反而可能傷皮膚,導致肌膚緊繃、過乾,使皮膚保護力下降。

特別企劃:放鬆療癒

筋很硬也做得到的體式!3招「入門瑜伽」自我療癒:躺著能放鬆全身

筋很硬也做得到的體式!3招「入門瑜伽」自我療癒:躺著能放鬆全身

相信壓力和焦慮已經成為我們忙碌生活的一部分;無論你是在家中還是在工作中,每個人都會時不時地發生這些精神上的問題,這也是隨著科技與時代的進步,讓我們的精神狀態更加的充滿壓力與不安,也很容易失去內心的平衡。《優活健康網》特摘此篇分享紓壓瑜珈體式,幫助民眾對抗壓力。

找不到自己的優點,不如接受我就爛!心理師教「5心法」照顧自己

找不到自己的優點,不如接受我就爛!心理師教「5心法」照顧自己

只想耍廢錯了嗎?休息與放鬆都很重要,我們無需因此而感到罪惡。心理師王雅涵於《給我一點耍廢的勇氣》一書中,提供「接納自己無力」的多種解方,從寬慰自己的話語到實際行動的方法,透過勇敢「耍廢」讓自己充分休息,進而開啟更積極的行動,營造屬於自己的美好可能。以下為原書摘文:

 義大利麵也可以越吃越瘦?營養師列「回春套餐」多吃2物加強代謝

義大利麵也可以越吃越瘦?營養師列「回春套餐」多吃2物加強代謝

你喜歡吃義大利麵嗎?義大利麵堪稱「不易發胖的醣類」,可以抗老、美顏、讓人回春!日本權威營養師菊池真由子於《日本權威營養師,萬人見證超簡易食療法》一書中,分享抗衰老又享瘦的「食療之道」,幫助讀者選擇食物,並懂得變換組合,吃進食物強大營養素。以下為原書摘文:

研究揭密生理時鐘 可改善中風、氣喘

研究揭密生理時鐘 可改善中風、氣喘

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)地球上動植物體內都有一個調控一切生理功能的時鐘,依外在日夜循環產生周期性的變化,統稱為「晝夜節律」,也是俗稱的「生理時鐘」。過去研究顯示,所有生物的生理功能和行為都具有周期性,即便是單一個體的細胞,也有屬於自己獨特約24小時生理時鐘,以最有效率的方式,應付一整天外在環境的劇烈變化。「脈絡叢」主宰體內生理時鐘 推翻過去認知雙和醫院大腦與意識研究中心醫學研究員明智煥博...

竹葉劃傷險失明!黴菌感染角膜勿輕忽

竹葉劃傷險失明!黴菌感染角膜勿輕忽

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)務農的陳先生工作中不慎被竹葉劃傷左眼劇痛,休息幾天後,疼痛不減反增,視力也逐漸模糊。到眼科檢查,才知道是黴菌性角膜潰瘍。經過數月治療,順利控制感染,但陳先生差點失明,目前還在等待角膜移植,期待重獲光明。樹枝劃傷 導致黴菌性角膜潰瘍台大醫院新竹分院眼科部醫師謝昀翰表示,黴菌性角膜潰瘍雖只占角膜感染疾病的10%,但卻不可輕忽。黴菌感染比細菌感染更頑強,也更難治療,且黴...

胃酸逆流好難受 針灸調節消化能力

胃酸逆流好難受 針灸調節消化能力

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)許小姐從過年後整天「胃嘈嘈」、溢酸、火燒心,最近每天晚上更是躺下來就胸悶,睡都睡不好。現代人工作壓力大,常熬夜,三餐不定時定量,飲食西化不均衡,又常暴飲暴食,長久下來就會容易出現這類胃腸消化機能異常的問題。覺得胸口跟胃悶,三不五時就反胃作噁,有時甚至感受到胃酸逆流,不自覺咳嗽,或是口臭越來越嚴重,就是受到胃食道逆流的糾纏。胃食道逆流 30至40歲佔大多數彰濱秀傳紀...

抹片揪出0期子宮頸癌 治癒率達9成

抹片揪出0期子宮頸癌 治癒率達9成

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)做完子宮頸抹片,報告上顯示發炎,該不會是子宮頸癌前兆?其實抹片報告顯示發炎,是顯微鏡下發現白血球細胞過多,或受到念珠菌、細菌感染等等,並沒有病變細胞或是癌細胞。早婚、早發生性行為 子宮頸癌高危險群烏日林新醫院婦產科醫師貝建文說明,發炎問題幾乎每個女生都會遇到,婦產科醫師會教導如何使用塞劑、配合吃藥,給予適當治療,3到6個月可再次回診追蹤,通常都沒有問題。一般陰道或...

頭痛要人命!熱敷、按穴道緩解

頭痛要人命!熱敷、按穴道緩解

(優活健康網記者湯蕎伊/編輯整理)開始發生頭痛的症狀,大約是在兩年前。當工作一忙或久坐電腦桌前,頭就會像是被勒緊般疼痛。雖然一吃止痛藥,就立刻不痛了,不過隔天又會出現相同情況。這樣的情況不斷重複,不知不覺中演變成沒有帶止痛藥就無法工作,內心開始感覺不安。查明原因 頭痛的症狀幾乎能夠解決許多人出現頭痛症狀時,可能會馬上吃止痛藥或是一直忍著。有不少人,已經習慣吃止痛藥解決頭痛症狀。像上述案例主角因長久...

手指關節疼痛別輕忽 小心類風濕性關節炎上身

手指關節疼痛別輕忽 小心類風濕性關節炎上身

(健康醫療網/記者林怡亭報導) 類風濕性關節炎十年成長57% 關節疼痛為前兆 根據台灣健保數據統計,近十年來,台灣罹患自體免疫疾病的人數年年增加,其中類風濕性關節炎的健保申報人數,更從2006年至2015年成長了57%,已成為不可輕忽的疾病。一名47歲婦女,平常興趣為繪製中國傳統畫作,但自從出現類風濕性關節炎的症狀後,在關節劇烈腫脹與疼痛下,讓她不得不放棄工作與...

別熱水沖臉!乾燥恐因5大NG習慣

別熱水沖臉!乾燥恐因5大NG習慣

(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)若乾燥情形很嚴重,請注意這些小細節。長期出現乾燥、脫屑,先確認下列 5 個項目,重新檢視每天的習慣。 是否在淋浴時用熱水對著臉沖洗?臉部受到淋浴的水柱強烈沖洗,角質裡的保溼因子會溶出。此外,熱水也是造成乾燥的原因之一。淋浴時,可設定為弱水壓,且水溫不可超過33℃。 是否喜歡按摩或摩擦臉部?摩擦或拉扯肌膚,會破壞角質層,讓肌膚變得乾燥。特別注意不要托腮、摸臉等習慣性...

視力驟降 年輕女性當心多發性硬化症

視力驟降 年輕女性當心多發性硬化症

(優活健康網新聞部/綜合報導)看東西時視力驟降,或是突然四肢無力,是多發性硬化症的常見症狀。根據統計,多發性硬化症病患人數只有一千九百多人。醫師表示,透過核磁共振,追踪發炎反應,或許能提早確診,及早介入治療。視力驟降四肢無力 多發性硬化症女多於男多發性硬化症是神經的免疫疾病,會在腦部、視神經、脊髓等多處產生發炎病灶。眼睛突然疼痛,視力驟降看不清楚;又或是突然雙下肢無力,大小便困難,這...

透析腎友注意3重點 出國旅遊不是夢

透析腎友注意3重點 出國旅遊不是夢

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)暑假旅遊即將到來,大家都在規劃旅遊行程時,腎友們卻因須洗腎而不敢貿然出去玩。其實透析腎友只要注意3大要點,不論是每日洗腎的腹膜透析,或是血液透析腎友,也可以繞著地球跑!行前多做準備 注意身體狀況、攜帶英文病歷很多慢性腎臟病友恐懼透析治療,總覺得開始洗腎後人生就變黑白,不只生活不便,也失去旅行的自由。其實只要在行前做好完整規劃,出國旅遊、欣賞世界風光對腎友來說絕非遙...

安非他命別濫用!極易成癮、傷腦部

安非他命別濫用!極易成癮、傷腦部

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)106年查獲毒品案件計5萬8515件,查獲的毒品大多集中在第1、2級毒品(約占9成3以上)。如按毒品品名觀察,則以安非他命為大宗,為目前常見被非法使用的藥物。據查獲的安非他命多為本土製造,價格較第1級毒品低,犯案件數及重量相對較多。使用安非他命容易發生被害妄想 出現暴力行為臺北市立聯合醫院松德院區藥劑科藥師許馨丰表示,使用安非他命的人,剛開始可能產生舒服、心情愉悅...

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