用洗臉乳、沐浴乳清潔身體,不是泡泡越多越乾淨!洗澡用擦澡巾、沐浴球來去角質,過度頻繁使用摩擦,也可能造成肌膚問題。《優活健康網》特選此篇,皮膚科醫師提醒以下NG洗臉觀念,指出身體肌膚「洗太乾淨」反而可能傷皮膚,導致肌膚緊繃、過乾,使皮膚保護力下降。
只想耍廢錯了嗎?休息與放鬆都很重要,我們無需因此而感到罪惡。心理師王雅涵於《給我一點耍廢的勇氣》一書中,提供「接納自己無力」的多種解方,從寬慰自己的話語到實際行動的方法,透過勇敢「耍廢」讓自己充分休息,進而開啟更積極的行動,營造屬於自己的美好可能。以下為原書摘文:
你喜歡吃義大利麵嗎?義大利麵堪稱「不易發胖的醣類」,可以抗老、美顏、讓人回春!日本權威營養師菊池真由子於《日本權威營養師,萬人見證超簡易食療法》一書中,分享抗衰老又享瘦的「食療之道」,幫助讀者選擇食物,並懂得變換組合,吃進食物強大營養素。以下為原書摘文:
(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)一名70歲男性,1年前太太發現丈夫漸漸出現記憶力下降、重複講過去的事件、煮飯會忘記加鹽。同時出現被害妄想,覺得有人偷了自己的手錶。某日因在社區干擾,由警方協助送醫治療,表現言談鬆散難理解、記憶力差、不願洗澡及服藥,時而情緒高亢、話多、誇大妄想。綜合檢查結果,判斷神經性梅毒應是退化主因。調整藥物和處理感染問題後,行為與精神症狀相對穩定後出院。引發失智現象病因多元 中...
(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)時序漸入炎熱的夏季型態,多屬於高溫炎熱的天氣,發生熱傷害的機會將大幅增加,任何人都可能發生熱傷害,應避免曝曬於高溫之下。國民健康署署長王英偉提醒,牢記預防熱傷害的3要訣:「保持涼爽」、「補充水分」、「提高警覺」:1)保持涼爽/穿著輕便、淺色、寬鬆、透氣的衣服;不論時間長短,絕不可將幼童單獨留在密閉、停泊的汽車內;儘可能待在室內涼爽、通風或有空調的地方。若家中沒有空...
(優活健康網記者湯蕎伊/採訪報導)聽到肥料你腦中浮現的第一印象是什麼呢?是會破壞大地的化肥?還是會產生陣陣惡臭的堆肥?以上這兩種都是傳統上常見的肥料,但隨著永續農業的意識抬頭以及環保觀念的高漲,肥料勢必也需革新一番!生物肥料減少環境的污染、維持自然生態平衡生物肥料就是革新下的產物,能減少環境的污染也可維持自然生態平衡,加入生物刺激素的生物肥料可提高植物的生長發育。李怡禛博士舉例說明:添加多醣體(生...
(優活健康網記者湯蕎伊/編輯整理)許多女性都有便祕的煩惱。因為腸齡老化使得功能衰退,許多高齡者也會出現便祕。此外,即使有定期排便,但仍有因為排不乾淨或腹漲的話,也要考慮便祕的可能性。毒素和老舊廢物一旦留在體內,就會造成各種不適症狀。減肥、壓力、血不足使腸道乾燥 造成便秘大部分的便祕是由於生活習慣和飲食所引起的。如果過度減肥、纖維與水分不足、過多的壓力、運動不足……等這些...
(健康醫療網/記者田柏升報導) 看東西時視力驟降,或是突然四肢無力,是多發性硬化症的常見症狀。根據統計,多發性硬化症病患人數只有一千九百多人。醫師表示,透過核磁共振,追踪發炎反應,或許能提早確診,及早介入治療。 視力驟降四肢無力 多發性硬化症女多於男 多發性硬化症是神經的免疫疾病,會在腦部、視神經、脊髓等多處產生發炎病灶。眼睛突然疼痛,視力驟...
(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)根據美國《運動醫學期刊》研究,追蹤近9萬名跑步族群及健走族群發現,跑步族群中,罹患退化性關節炎或接受髖關節置換術的人,比健走及其他運動來得少。跑步運動族群罹患退化性關節炎風險低研究分別追蹤7萬4,542名跑者7.1年,以及1萬4,625名健走者5.7年,結果顯示,從事不同強度、距離的跑步運動族群罹患退化性關節炎風險,比健走或從事其他運動者來得低,其中退化性關節炎風...
(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)現代社會中,多數家庭皆為雙薪家庭,家中少開伙,新一代孕媽咪多以外食為主。然而懷孕期間許多孕媽咪最關心的,莫過於該怎麼吃,才能使胎兒攝取足夠的養份,使胎兒健康成長!懷孕初、中、後期 重點飲食營養大不同衛生福利部桃園醫院護理師劉昌娟說明,懷孕期間除了均衡飲食外,應採天然食物,避免攝取脂肪含量高、煙燻加工食物、高糖、高油、高鹽、高精緻食物。預防體重超標,以免增加心血管疾...
(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)小美(化名)患有思覺失調症,常在各種場合當中表現出不適切的情緒,並且拒絕與他人表達自己真實的想法。家人帶至精神科就診評估,職能治療師轉介小美參與音樂治療團體,與音樂治療師共同介入。在3個月的音樂治療團體中,小美漸漸與其他成員建立起良性的互動關係。某次小美被一首與兒時經驗有關的歌曲觸碰到內心,便開始產生信任感,主動與其他人分享。「音樂治療」針對個案設計相對應治療方式...
(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)臺灣女性生性保守、害羞,私密處「生病了」總是難以啟口,不好意思就醫,尤其是年長女性。約70歲的沈女士面有難色就醫,原來她有尿失禁的困擾。笑的時候會漏尿,咳嗽時也會漏尿,一個晚上起來上好幾次廁所,擔心自己是膀胱無力還是怎麼了?也因為年紀這麼大還要包尿布,覺得自己面子掛不住。尿失禁類型分3種 產後、高齡、神經病變都有關新營醫院中醫科醫師陳建閔說明,造成尿失禁的原因有許...
(優活健康網新聞部/綜合報導)微創手術從上個世紀開始逐漸風行,一般外科手術部分從切除膽囊開始,到切除胃、腸道、肝臟、胰臟等逐步發展。奇美醫學中心肝膽外科在近十年來,在微創手術部分不斷創新,目前在所有肝臟腫瘤手術方式,經仔細評估之後,都有機會使用微創方式進行。針對肝臟腫瘤治療,秉持著微創醫療三部曲就是精準、精心、精緻,提供給病人及家屬治療的選擇。各式肝腫瘤 皆可利用微創手術奇美醫學中心外科部主治醫師...