用洗臉乳、沐浴乳清潔身體,不是泡泡越多越乾淨!洗澡用擦澡巾、沐浴球來去角質,過度頻繁使用摩擦,也可能造成肌膚問題。《優活健康網》特選此篇,皮膚科醫師提醒以下NG洗臉觀念,指出身體肌膚「洗太乾淨」反而可能傷皮膚,導致肌膚緊繃、過乾,使皮膚保護力下降。
你喜歡吃義大利麵嗎?義大利麵堪稱「不易發胖的醣類」,可以抗老、美顏、讓人回春!日本權威營養師菊池真由子於《日本權威營養師,萬人見證超簡易食療法》一書中,分享抗衰老又享瘦的「食療之道」,幫助讀者選擇食物,並懂得變換組合,吃進食物強大營養素。以下為原書摘文:
現代人常口渴就喝含糖飲料,平日久站久坐滑手機不運動,這些不良生活習慣可能導致老年以後罹患高血糖、代謝症候群及糖尿病。衛生福利部國民健康署署長吳昭軍示警,罹患糖尿病的高風險因子除了遺傳之外,不正確的飲食習慣、作息是主因,據統計,目前成年人每10人就有1人罹患糖尿病,且糖友之中高達半數為65歲以上老人,年齡越高糖尿病的盛行率也越高。
(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)風濕疾病患者需要以類固醇治療,但由於一般民眾對類固醇不瞭解,常未遵循醫囑用藥,導致病情反覆。然而類固醇是風濕病治療最基本的用藥,患者千萬不要自行減藥或停藥,以免影響治療效果。類固醇長期被誤解 但在風濕病治療不可或缺大林慈濟醫院賴寧生院長表示,風濕症是一個病情反覆的慢性疾病,由於某種不明因素,患者的身體產生過量不正常的抗體。不正常抗體卻對患者自己的體內組織反作用,因...
(優活健康網新聞部/綜合報導)新手父母歡喜迎接家中的新生命,但也必須知道寶寶基本照護的知識及技術,例如各階段寶寶的發展,發展是否符合年齡及其所代表的意義?有哪些寶寶檢測可以做?有哪些警訊需要父母注意?哪些飲食可以?哪些飲食則不行?有鑑於此,雙和醫院婦產部將於5/12星期(六)舉辦親子教室活動,由兒科醫師陳淑惠主講「小寶貝常見的問題」,以及復健部技術長林立峰教導「親子嬰兒按摩」。講座內容豐富,歡迎準...
(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)一名47歲男性正值壯年,卻長期血糖控制不佳,每週須洗腎3次。後來因呼吸喘掛急診,發現是心肌梗塞導致。詳細詢問後得知飲食習慣不吃正餐,經常攝取銅鑼燒、糕餅等甜食、愛喝含糖飲料,長期飲食不正常讓他的體重直直上升,突破100公斤,身體質量指數高達33,屬於中度肥胖,三酸甘油酯也超標。「添加糖」攝取每日別超過50公克衛生福利部桃園醫院營養師張愛漂表示,「添加糖」的攝取不宜...
(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)全球認知障礙病例的分布,似乎跟其他西方疾病類似。也就是在較未開發的國家中,罹患阿茲海默症的比例較低。最近一項研究比較十一個國家的飲食攝取和阿茲海默症的關係,結果發現攝取高脂肪、低五穀雜糧的國家,罹病機率較高。由此可以確定,飲食對於邁入老年期的思考能力,具有非常重要的影響。但是,到底要吃什麼才對我們有好處呢?維他命C、硒 幫助減少記憶力衰退以症狀較輕微的認知障礙來說...
(優活健康網記者湯蕎伊/編輯整理)身體不舒服卻找不到原因,多數與「自律神經」有關。現今正常體溫低於三十六度的「低體溫族群」越來越多,大部分是老年人和女性。不過,這不表示年輕人與男性沒有低體溫的問題。因忙碌導致運動量不足,再加上生活環境、飲食習慣及壓力等,現代生活充斥著讓人陷入低體溫危機的負面因素。醫學證實人的體溫下降一度,免疫力就降低三成。身體與生俱來的自然治癒力也會隨之下降,不只變得容易感冒,還...
(健康醫療網/記者吳珮均報導) 許多媽媽在工作、家務之餘,還需要親餵母奶,而常常出現疲勞或睡眠不足的困擾,這時候媽媽的免疫調節功能也跟著降低,增加生病與感冒的機率。ㄧ名新手媽咪小瑄,坐月子正值寒冷冬天,不僅半夜孤單起床,又需掀衣擠奶,導致睡眠不足而受寒,但即便隔著口罩,也還是會擔心寶寶被傳染,在體力不濟的情況下,很容易就發生產後憂鬱!究竟該怎麼做才能提升母乳品質,同時...
(優活健康網新聞部/綜合報導)頻尿、夜尿甚至尿失禁,已經成為台灣中高齡族群常見的困擾,若不趁早就醫診斷與治療,不但會給人帶來極大的精神壓力外;嚴重時可能影響社交生活,對工作及家庭形成無形的壓力。台灣尿失禁防治協會由國內醫療、護理及照護等專業人才組成,成立至今20年,持續為照顧台灣民眾下尿路健康而努力,今年亦特別成立病友會,期許能更直接提供民眾正確的觀念。5月12日將於張榮發基金會國際會議中心10樓...
(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)乳癌長年居國人婦女癌症發生率之首位,且仍在快速上升中,根據國民健康署最新之2015年癌症登記年報顯示有13,543人罹患乳癌,即每天有37人被診斷為乳癌,發生高峰約在45至69歲間。不要以為沒有乳癌家族史就沒事,事實上超過90%的婦女得到乳癌並不是因為遺傳。乳癌40歲起拉警報 預防5招台灣癌症基金會執行長賴基銘提醒,乳癌發生率攀升快速,與飲食型態西化、缺乏運動、肥...
(優活健康網新聞部/綜合報導)有名四十幾歲吳小姐飽受皮膚泛紅、雙頰遍佈丘疹困擾,看著臉上丘疹漸漸惡化,自信低落不敢出門,開始出現焦慮、憂鬱症狀。就醫後,被確診為「丘疹膿疱型」酒糟患者,透過臨床檢查發現,患者臉上皮膚每平方公分之蠕形螨蟲數量高達上百隻,經醫師建議使用「新一代雙效酒糟外用藥膏」治療後,狀況逐漸緩解,蠕形螨蟲數量明顯減少,臉上紅斑也消退許多,終於...
(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)這裡有一些有用的飲食資訊,可供兩項跟智力衰退有關的主要症狀參考。先從較輕微的「認知障礙」或「認知失調」講起,通常是指人的記憶或思考能力衰退,其代表的是疾病的一連串變化,從暗示能力衰退的徵兆,到比較明顯且可以輕易診斷出來的病例。隨著「認知障礙」變得愈來愈嚴重,甚至危及生命時,這些情況便稱為失智。常見2種失智症 血管型失智症、阿茲海默症目前,我們熟悉的失智症主要有兩種...