用洗臉乳、沐浴乳清潔身體，不是泡泡越多越乾淨！洗澡用擦澡巾、沐浴球來去角質，過度頻繁使用摩擦，也可能造成肌膚問題。《優活健康網》特選此篇，皮膚科醫師提醒以下NG洗臉觀念，指出身體肌膚「洗太乾淨」反而可能傷皮膚，導致肌膚緊繃、過乾，使皮膚保護力下降。
特別企劃：皮膚保養
特別企劃：放鬆療癒
相信壓力和焦慮已經成為我們忙碌生活的一部分；無論你是在家中還是在工作中，每個人都會時不時地發生這些精神上的問題，這也是隨著科技與時代的進步，讓我們的精神狀態更加的充滿壓力與不安，也很容易失去內心的平衡。《優活健康網》特摘此篇分享紓壓瑜珈體式，幫助民眾對抗壓力。
你喜歡吃義大利麵嗎？義大利麵堪稱「不易發胖的醣類」，可以抗老、美顏、讓人回春！日本權威營養師菊池真由子於《日本權威營養師，萬人見證超簡易食療法》一書中，分享抗衰老又享瘦的「食療之道」，幫助讀者選擇食物，並懂得變換組合，吃進食物強大營養素。以下為原書摘文：
現代人常口渴就喝含糖飲料，平日久站久坐滑手機不運動，這些不良生活習慣可能導致老年以後罹患高血糖、代謝症候群及糖尿病。衛生福利部國民健康署署長吳昭軍示警，罹患糖尿病的高風險因子除了遺傳之外，不正確的飲食習慣、作息是主因，據統計，目前成年人每10人就有1人罹患糖尿病，且糖友之中高達半數為65歲以上老人，年齡越高糖尿病的盛行率也越高。
（優活健康網新聞部／綜合報導）在台灣，每四人就有一人罹患高血壓，但卻因為沒有養成量血壓的習慣而不自知。國際高血壓學會及世界高血壓聯盟自去年起，將每年五月訂為世界血壓量測月，台灣去年共計5萬多人ㄧ同響應，在全球100個國家排名第5；今年，台灣高血壓學會更結集近千家社區藥局，提供民眾免費量血壓及衛教資訊，且以10萬人參與量測為目標，希望全民鬥陣量血壓、顧健康！高血壓健康危害大 青壯年自知率僅2成台灣高...
（優活健康網記者林奐妤／採訪報導）孩子都是父母的寶，但若是家裡孩子多，免不了手足爭執。雖然不願傷害任何一個孩子，但仍然應該公平處理。這時候家長權衡很重要，父母如何公正審視，並做出正確的處置？先理解孩子情緒 再進行後續教育邱淳孝諮商心理師表示，孩子間會出現衝突很正常，人類的本能即是在資源有限的情況下，為了生存而競爭。孩子間的爭吵最常在遊戲、搶玩具時發生，想獲得有限的父母的愛與關注，或從中證明自己是對...
（優活健康網記者湯蕎伊／編輯整理）社會新鮮人、大學新生、職務異動的人、搬到新土地的人……不熟悉的環境令人身心憔悴容易出現「5月病」症狀呢。歸根究柢，5月病大多是因為在4月訂定了太高的目標。愈是完美主義者， 愈會對無法達成目標的自己感到焦躁，容易陷入5月病。與其宣告：「我要做大事！」或「我要賺大錢！」不如先以持續下去為目標（處方箋1）。如此一來，能迴避5月病的機率將一舉提...
(健康醫療網／記者吳珮均報導) 在台灣，每四人就有一人罹患高血壓，但卻因為沒有養成量血壓的習慣而不自知。國際高血壓學會及世界高血壓聯盟自去年起，將每年五月訂為世界血壓量測月，台灣去年共計5萬多人ㄧ同響應，在全球100個國家排名第5；今年，台灣高血壓學會更結集近千家社區藥局，提供民眾免費量血壓及衛教資訊，且以10萬人參與量測為目標，希望全民鬥陣量血壓、顧健康！ 高...
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）75歲的鄭先生獨居，因呼吸急促、喘不過氣，有時感到暈眩、胸悶及心悸，已經影響基本生活，曾經暈眩昏倒在家中。就醫檢查發現，鄭先生的主動脈瓣膜鈣化、狹窄嚴重，伴隨著呼呼呼的心音，已經有心衰竭的現象。經過微創主動脈瓣膜置換後，才解決胸悶、胸喘問題。瓣膜結構出現問題 血流造成心臟負擔花蓮慈院心臟外科主任張睿智說明，心臟每分每秒都在跳動，主動脈瓣膜也跟著開關，隨著年紀越大，...
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）19歲的黃同學是高三學生，常與母親產生衝突。某天母親表示女兒在家中2樓跌落至1樓，跌下後意識不清、四肢癱瘓，緊急送醫做電腦斷層，檢查發現頸椎損傷、椎體破裂及脫位，立即進行椎間盤固定術及椎間盤切除術，救回一條寶貴生命。國內事故傷害10大死因 第2位為高處跌落術後黃同學四肢肌肉力量只有2分，日常生活皆需仰賴他人，醫生建議入院復健治療。住院復健期間仍經常與母親產生衝突，...
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）一名61歲男性平日身體健壯，沒想到因感染流感併發嚴重肺炎，入院隔日因呼吸衰竭送進加護病房搶救，撿回一命。該男性因肺部機能受損，無法自行行走，需以輪椅代步，工作也被迫暫停。出院前聽醫師建議接種肺炎鏈球菌疫苗，加強抵抗力。年長者感染肺炎初期症狀不典型 就醫時病情已迅速惡化中國醫藥大學附設醫院老年醫學科主任林志學表示，年長者感染肺炎時初期症狀不典型，往往就醫時病情已迅速...
（優活健康網新聞部／綜合報導）買個菜喘到像跑超馬？有位現年66歲的家庭主婦，平常都有運動、健走的習慣，9年前開始出現不明原因的「喘」，甚至會喘到連嘴唇都變成藍色的，就連爬兩層樓都得分成三次才能爬完，經轉診到心臟科檢查，做了心導管才確診是罕見的原發性「肺動脈高壓」，透過醫囑服藥治療，現在已恢復日常的行動力，生活空間也不再只限於家中了！肺動脈高壓與血管病變有關 缺氧恐致藍唇找上門中華民國心臟基金會董事...
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）去年臺北市校園水痘群聚案件攀升，以國小22件（40%）占最多，但國中以上學校較105年同期增加9成，值得關注。面對具有高傳染性的水痘疫情，學校與家長要加強防範。水痘發疹前就具傳染力 症狀似感冒台北市立聯合醫院陽明院區感染科主任顏永豐說明，水痘俗稱「出水珠」，由水痘帶狀皰疹病毒所引起，傳染性高。潛伏期約2至3週，主要由皮膚接觸、空氣或飛沫傳染。好發於冬天與早春，初期...
