「你看看你怎麼弄的,寶寶都快踢掉衣物了。」婆婆一看到躺在床上的愛孫活動自如,忍不住念了媳婦:「包巾就是要裹好,否則寶寶著涼了怎麼辦?」媳婦回答:「寶寶活動力好,是好事啊。媽妳不知道如果襁褓包的太緊,讓會增加髖關節發育不良的機率,以後可是走路一拐一拐,更麻煩呢!」《優活健康網》特摘外科專科醫師白映俞所撰寫此文,分享髖關節發育不良的影響、原因、症狀與治療。
台灣即將邁入超高齡化社會,「老年衰弱症」在近幾年受到很大的重視,它其實不是疾病,而是一種與年齡相關的生理性衰退症候群,在各種因子的作用下,導致長者容易受傷害,較難無法維持生理的恆定性,進而發生後續跌倒、入住機構、失能甚至死亡等狀況。《優活健康網》特摘此篇分享老年衰弱的量表,更方便去辨認衰弱症。
「根據預防醫學的觀念,最重要的是不要讓人生病。」長庚醫院副教授徐任甫指出,健康生活、健康飲食、良好衛生習慣、接種疫苗都有助於預防傳染性疾病,其中接種疫苗是相當有效率的方法。《優活健康網》特摘此篇統整「成人疫苗接種懶人包」,讓成人能定期審視自身健康狀況。
「等我想生再來考慮凍卵。」是不少台灣現代育齡女性的觀念,但晚婚、晚生,小心已陷入3大盲點,錯過最佳生育時機!調查顯示,台灣女性「預計生育年齡」平均為35.6歲,已達高齡產婦標準;且雖超過半數女性有生育意願,卻近9成並不知道生育能力「可被檢測」,突顯女性對於生育能力、不孕、凍卵等衛教認知,仍相當不足。
50歲王小姐,近1年來經出血量增加就像血崩,常常每小時就要換35公分長的衛生棉,原本以為是接近更年期的月經紊亂,不以為意,但這幾個月開始出現頭暈眼黑的症狀,到婦產科檢查發現,子宮裡有多個1~3公分大的肌瘤。婦產科醫師認為,過多的月經出血,應該就是這些肌瘤所造成。
當眼睛突然又紅又腫,許多人會認為是「長針眼」,但醫師提醒,如果眼睛的腫塊反覆出現,或是有傷口長期難以癒合的情形,就要當心是惡性腫瘤的可能性,應及早就醫評估。據媒體報導指出,前第一夫人吳淑珍女士在去年,就是因罹患「眼瞼惡性腫瘤」,而接受手術及重建。
周太太因為容易緊張焦慮,時常感到身體痠痛、肌肉緊繃、睡不好、胸悶、喘不過氣、頭暈等症狀,長時間有在看自律神經失調門診,服用許多身心科藥物,加上胃酸多想吐吃制酸劑、關節痛吃消炎止痛藥,幾年下來,症狀依舊時好時壞。
說到夏天的代表性水果,「芒果」絕對是熱門口選,因為芒果不論是直接吃、或是做成芒果冰、芒果冰沙都十分消暑;然而,老一輩的人常告誡我們,芒果有毒不要太常吃,真的是這樣嗎?這次《優活健康網》為讀者整理了關於芒果種類、芒果好處、芒果如何挑等常見問題,讓你吃芒果也能吃出健康!
隨著天氣愈來愈熱,蚊蟲開始變多,其中夏季又是蚊子最愛出沒的時機,因此家長難免會擔心蚊蟲叮咬的問題。其中,預防蚊蟲的方法之一是擦防蚊液,但也有不少家長擔心防蚊液是否會危害寶寶健康。對此,兒科醫師表示,如果正確使用防蚊液,就不容易有副作用產生;對於2個月以下寶寶、皮膚敏感的人就建議用物理性防蚊。
運動前的拉筋比運動本身重要,然而在暖身拉筋的時候,常常有人覺得身體硬梆梆,此時運用「毛巾」就可以優化伸展的流程。此外,像是肩頸痠痛、膝蓋痛、小腿痠痛也可以用毛巾來舒緩。不過要注意的是,民眾需依照身體狀況調整,不要做不適合的運動,不僅傷身又浪費時間。
現代人工作繁忙,常常熬夜、應酬,導致身體出問題,因此適時補充營養很重要。從事營養工作20餘年、北京協和醫院營養科主任李寧於《鮮榨,營養師私藏的健康蔬果汁全配方》一書中,分享改善體質、舒緩不適、調節生理機能、增強免疫力的果汁配方,幫助讀者打造健康的身體。以下為原書摘文:
每天像是無頭蒼蠅,覺得工作在消耗生命?那你可能要試著用「底層邏輯」去思考,找到工作的樂趣,就有源源不斷的熱情。前微軟有限公司戰略合作總監、中國著名商業顧問劉潤於《底層邏輯》一書中,分享自身經驗,幫助讀者透過底層邏輯,理解工作、人脈與自我。以下為原書摘文: