特別企劃:自我急救

低血糖快昏倒,別再吃巧克力急救!教你「正確急救法」要吃6大食物

低血糖快昏倒,別再吃巧克力急救!教你「正確急救法」要吃6大食物

當血糖低於70毫克/公合時,就是低血糖,需要立即補充糖份來處理。最常見的作法是補充糖份來恢復血糖值,但可不是任何甜食都能幫忙低血糖,避免吃蛋糕、巧克力、冰淇淋等高脂食物,以免糖份吸收太慢!《優活健康網》特摘此篇分享「低血糖」的症狀與處理方法。

特別企劃:腎臟發炎

水腫、血尿⋯竟是細菌感染害「腎臟發炎」!醫揪「4大症狀」快就醫

水腫、血尿⋯竟是細菌感染害「腎臟發炎」!醫揪「4大症狀」快就醫

「鏈球菌感染後腎小球腎炎」是指細菌感染之後,因為免疫與發炎反應而使腎臟功能快速惡化,通常發生在孩童身上,常見症狀包括血尿、水腫、無力⋯⋯等。《優活健康網》特摘此篇分享鏈球菌感染後腎小球腎炎的原因、症狀與治療,若出現相關症狀請盡快就醫,才能避免惡化。

上班族必學的精力管理!專家教你「雙峰工作法」有效提升工作效率

上班族必學的精力管理!專家教你「雙峰工作法」有效提升工作效率

現代人工作繁忙,常常要同時處理很多事,該如何分配時間呢?專業精力管理教練唐希媛於《你不是沒時間,而是沒精力!》一書中,分享精力管理的技巧,透過「擴充精力電池」、「管理精力配置」2個方向,幫助讀者找出自己的精力使用模式,只要妥善配置有限的精力,就能自然改善疲憊與拖延,大幅提升生產力。以下為原書摘文:

《法國尼斯》第124屆嘉年華即將開始

《法國尼斯》第124屆嘉年華即將開始

2008年2月16日至2008年3月2日,法國尼斯嘉年華(Carnaval de Nice)的主題是《蝙蝠王(Ratapignatas)、大人物和其它假面鼠》。嘉年華狂歡隊伍將在蔚藍海岸地區(la Riviera Côte d’Azur)環行巡遊,從“子午線”旅館(hôtel Méridien)一直到尼斯歌劇院(Opéra de Nice)...

【ITF美國館】黃石公園不冬眠

【ITF美國館】黃石公園不冬眠

位於美國蒙大拿的黃石國家公園(Yellowstone National Park)是全世界第一座國家公園,國人的旅遊足跡早已深抵黃石國家公園,但是大多數人都以為冬天的黃石公園是不開放的。其實,黃石公園是不冬眠的,還有了許多季節限定的活動,別有一番樂趣。黃石公園擁有絕美的世界級景觀及豐富的地質特色,是全世界最大的間歇泉活動地帶,同時也是美國最大的野生動物保護區。公園內最受歡迎的老忠實噴泉(Ol...

膽囊疾病的營養照顧

膽囊疾病的營養照顧

由於肥胖、糖尿病、高血脂症和膽囊結石的發生有關,飲食上應先控制已有的疾病,並採用低脂飲食以減少膽囊的刺激。肥胖者應減重,每個月以減輕1公斤到2公斤為原則。避免過多的精緻甜食,尤其是血液中三酸甘油酯過高的人應節制。雖然目前對於飲食中的膽固醇與膽結石的相關性,並沒有確定的結論,但仍建議遵循一般的原則,維持每日300毫克以下的膽固醇攝取量。即避免高膽固醇食物,如動物內臟、牡蠣、蛤蜊,蛋黃則每週勿超過3...

糟糕!我的「蛋蛋」長大了

糟糕!我的「蛋蛋」長大了

睪丸是男性最重要的性器官。男孩到了青春期,睪丸便會發育長大並開始製造男性賀爾蒙、精蟲。也會逐漸長高、長鬍子、肌肉更加發達、聲音開始低沉、第二性徵出現,這時,「男孩」轉變成「男人」而具備生殖能力。沒有了它,男性賀爾蒙沒了,男性雄風也會隨著灰飛煙滅,就如古代的「太監」臺北縣立醫院 陳怡光醫師指出睪丸的大小,不代表功能的好壞。通常,長軸在4-5公分都屬正常。有些人身材高大,但睪丸卻只有如花生般大,...

談視網膜剝離症

談視網膜剝離症

視網膜剝離或稱網膜脫落是一種會在短期內造成失明的眼科重症,若未能及時治療或手術未能成功,常會造成永久失明。而在對視網膜剝離做進一步介紹之前需先瞭解視網膜的構造與功能。視網膜在眼球壁之最內層,是一面較面紙還薄的膜狀構造,內含多層神經細胞,而其中最外一層就是感光細胞。我們能夠看到光影即是這層感光細胞受到光線之後,發出神經衝動,而經由神經纖維視神經轉接到大腦以辨識影像。臺安醫院 劉寬鎔醫師指出,視...

消失的冰河

消失的冰河

位於美國蒙大拿州的冰河國家公園再次成為國際的焦點,除了令人讚嘆的美景之外,近年來因氣候變遷全球暖化,冰河每年以7%急速消退中,使得這世界級的景觀飽受威脅。若暖化情形持續發燒,專家估計再30年,逐年減少的25座活冰河就會成為絕響。冰河國家公園素來有「落磯山脈皇冠」的美稱,亦被聯合國教科文組織列為「世界自然遺產」,美國前總統柯林頓更於自傳「我的人生」中提及冰河國家公園乃其最鍾情之國家公園。該公園...

沒嚼檳榔也發生「口腔癌」

沒嚼檳榔也發生「口腔癌」

許多人誤以為只有嚼檳榔的人會得口腔癌,其實,只要口內組織長期受到不當的刺激都有可能引發口腔內組織的病變。檳榔,不過是比較容易誘發口腔癌的一個因子而已。曾有過一位年近八十的老人家,這位長輩生活飲食非常清淨簡單,絕不是口腔癌的好犯族群。這名患者直覺認為,傷口是不穩定的活動假牙所造成的,果然卻是令人聞之色變的口腔癌。除了檳榔以外,其他如口腔衛生不佳,長期溫度或化學物質的刺激,齒列不正或不適合的假牙...

不停減肥,小心!強迫症候群

不停減肥,小心!強迫症候群

許多人認為強迫症是一種少見的疾病,但因為病人會隱瞞病情不承認是病而不尋求治療所以被低估了,事實上,在所有人口中一罹患強迫症的機率是100人中有2-3位,推論全台灣大約40有萬~60萬左右的病人,不但高於精神疾病中的精神分裂症,躁鬱症或恐慌症,也比氣喘或糖尿病還平常。但更廣大的一群和強迫症有共同主題或核心的臨床症狀被稱之為強迫症候群,保守估計約有100萬~150萬的人受苦於除典型強迫症外的其他...

乳檢?性騷擾?兼談乳檢的標準程序

乳檢?性騷擾?兼談乳檢的標準程序

新聞不時會傳出病患未獲得應有的身體尊重,甚或出現所謂性騷擾的情事,怎會產生這樣的情形?一個可能性是不肖醫師的鼠跡敗露;另一可能性則是病患不了解醫師執行理學檢查身體程序而導致的誤會。鑑於女性的生理構造以及心理層面的因素,其對於乳癌檢測中的乳房檢查(以下簡稱乳檢)一項較為敏感,也較易引發不必要的誤解,因此,本文將從女性乳癌談起,並為民眾徹底說明乳檢的標準程序,企盼在醫病雙方間建立起程序透明的橋樑...

女性頭號殺手「乳癌」

女性頭號殺手「乳癌」

美麗是女人的第二生命,擁有迷人的雙峰更是性感的象徵。面對女性癌症發生率最高的乳癌,萬一罹患將面臨性感象徵-乳房被部分或全部手術切除的治療過程,造成生理與心理極大的創傷。中國醫藥大學附設醫院乳房外科 王惠暢主任表示,台灣婦女乳癌的好發年齡層多集中於45~50歲,建議成年女性除每月於生理期後一週內進行自我乳房檢查外,年齡30歲以上者,每年可由專業醫師進行觸診。若有家族病史或患有乳房相關疾病者皆屬...

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