你喜歡吃青椒嗎？青椒是一種低熱量、高纖維、豐富維生素和礦物質的蔬菜，青椒也是甜椒的未成熟果實，帶有比較強烈的特殊「椒味」，而其特殊的味道也讓許多人又愛又恨。《優活健康網》整理青椒的功效、營養價值、禁忌與料理推薦，今晚炒一盤經典的「青椒炒牛肉」為自己加菜吧！
特別企劃：健康食材
特別企劃：皮膚搔癢
天氣變化大，汗皰疹又癢又想抓該怎麼辦？汗皰疹和香港腳不同，它其實是皮膚濕疹的一種，病灶常長在手掌和足底，患者會受到反覆的瘙癢和水泡症狀困擾。《優活健康網》特選此篇，解析汗皰疹的5大成因，以及日常護理3招，幫助減輕症狀及預防復發。
在睡眠當中發生腿抽筋是許多人都有的經驗，特別是年紀大的人更容易發生。但為什麼小腿會一直抽筋？《優活健康網》特選此篇，提醒抽筋原因及緩解方法，久坐、過度運動、疾病患者都容易抽筋，不妨透過補充4種營養素來幫助緩解，以及生活中做到4件事可以預防抽筋發生。
現代人經常手機不離身，盯著螢幕滑手機已變成民眾的生活日常。然而，不論手機、電視、電腦或是閱讀書本，其實都會增加眼球壓力，造成眼睛不小的負擔。《優活健康網》特摘整形外科名醫林靜芸所撰此篇，分享眼睛壓力大的原因，並說明改善眼壓的方法，守護好眼睛才能有美好人生。
各國開放邊境前夕，又出現最新Omicron變種病毒！變異株BA.4、BA.5已在南非造成新一波疫情，台灣亦首度出現機場個案，顯示新病毒株已「侵門踏戶」進入台灣。到底BA.4、BA.5是什麼？傳染力有多強？《優活健康網》為您整理最新5大QA。
兒童疫苗第2劑即將開打！中央流行疫情指揮中心宣布，5到11歲兒童疫苗第2劑，將在6月18日開放施打；兒童接種2劑新冠肺炎疫苗間隔，從原先的12週縮短為4週。但眼看暑假即將到來，家長擔心若孩子暑假想打疫苗，該去哪裡預約？兒童打第2劑疫苗又有哪些條件和限制？《優活健康網》整理5大QA讓您一次看懂。
由台灣自行研發的「清冠一號」作為抗疫治療藥物，從國外紅回國內，疫情大流行時掀起搶購熱潮，不少人在服用時易有迷思：若與口服抗病毒藥物「Paxlovid」合併使用，豈不是威力無窮、更能加速康復？如今負責研發出「清冠一號」的國家中醫藥研究所，終於給出答案。
陷入低潮時，光是不斷鼓勵自我就有用嗎？如果身邊環繞著相處起來令你感到疲倦的人，再怎麼有「正能量」也總有耗盡的時刻。諮商心理師高莉娟在《不再裝沒事，我允許自己不開心》書中指出，有4種朋友正在散發負能量，為了自己的心理健康，最好保持距離，並選擇能夠欣賞、肯定你價值的朋友。以下為原書摘文：
夏日悄悄來臨，近日的氣溫也逐漸上升，悶熱的氣候下時常影響胃口與食慾，高雄市立聯合醫院營養室主任謝藍琪提醒，氣候的炎熱造成食慾不佳，導致民眾習慣飲用冰涼的飲料，長期上就會有糖尿病、高血糖、高血脂、高血壓等問題，建議民眾仍要照常3餐飲食。
在經歷婚變風暴後，獲得了適合自己的幸福，知名皮膚科醫師蔡佳芬，於《離開，才是真幸福》一書中提醒，女性在成長過程中總是被社會要求做到各種理想的行為舉止、性格、能力，但順應那些好女孩指標，可能反而束縛了自己，勉強遷就不適合的對象。唯有先認清自己的本質，重視自己的需求，才能與對的人相遇。以下為原書摘文：
為了預防染疫或生病，常運動、攝取均衡營養是提升免疫力的不二指南，但你知道免疫力「太強」也會傷害身體，甚至攻擊自己體內的正常細胞，讓你生病嗎？
新冠肺炎疫情目前在台灣仍是大流行高原期，每天確診數持續破萬，因此社群媒體、各種討論平台上，充斥著疫情相關訊息，其中不乏似是而非的錯誤觀念和不實內容，反而讓民眾陷入焦慮與不安，影響個人在預防治療、用藥觀念的錯誤選擇，非但不能保護自己和家人，反而危害了健康。
新冠確診者在解除隔離後快篩陰性，一般就認為自己可以恢復以往正常上班上課、自由進出公共場所的生活，但快篩陰性就等於已恢復健康了嗎？要如何殺死體內殘存的病毒並自我修復？台北市中醫師公會名譽理事長、中醫診所院長陳潮宗提醒，其實快篩陰性後，真正的問題才剛剛開始。以下是陳潮宗解答：
台灣新冠疫情稍降溫，但民眾更擔心染疫康復後，仍會引發新冠併發症、後遺症，而近日兒童多系統發炎症候（MIS-C）的個案明顯增加，也讓家中有確診兒童的爸媽人心惶惶！醫師就提醒，若兒童要與病毒共存還需面對4大關卡，也一語道破「該不該打疫苗」的利弊。
