特別企劃:生活經濟學

國家為什麼該投資老年人?經濟學教授揭「3關鍵」實現長壽經濟紅利

國家為什麼該投資老年人?經濟學教授揭「3關鍵」實現長壽經濟紅利

台灣2025年邁入超高齡社會,如何維護高齡人口的生活品質變成重要的課題。敦商學院經濟學教授、史丹佛長壽研究中心諮詢學者安德魯.史考特(Andrew J. Scott)於《給壯世代的百歲人生思維》一書中,從醫療、文化、經濟、政策⋯⋯全方位解析,在這個平均壽命增加的現代,該如何實踐長壽經濟紅利,以因應全球高齡化的趨勢。以下為原書摘文:

特別企劃:時間管理

學會「刻意拖延」竟有好處?時間管理專家揭密:反讓工作效率變高

學會「刻意拖延」竟有好處?時間管理專家揭密:反讓工作效率變高

我們每天總有做不完的事、開不完的會,該怎麼做好時間管理呢?鑽研時間管理超過30年、成功學大師布萊恩.崔西(Brian Tracy)於《時間管理,先吃了那隻青蛙》一書中,分享時間管理的實用法則,包括訂定優先順序、克服拖延⋯⋯等,幫助讀者邁向高效與成功的人生。以下為原書摘文:

只有週末放假才出現!「週末爸爸」的育兒心態:工作才是第一順位

只有週末放假才出現!「週末爸爸」的育兒心態:工作才是第一順位

在過去的價值觀中,爸爸通常在家庭中是隱形的,當工作和家庭安排有衝突時,他們大多數會選擇前者,將平衡的難題留給妻子。專欄作家泓舟於《母職永不下班,但我累了》一書中,訪談20餘位女性,包括職場媽媽、單親媽媽、全職媽媽⋯⋯等,希望透過她們相似又不相同的故事,來探討母職背後的本質,並試著尋找解決女性如此疲憊與困擾的線索。以下為原書摘文:

想拉近人際距離,讓對方多說話是關鍵!頂尖講師授「1絕招」卸心防

想拉近人際距離,讓對方多說話是關鍵!頂尖講師授「1絕招」卸心防

你是否希望拉近與人的距離呢?其實最好的方法就是要「讓給對方說」,只要應用那個關鍵字提問,就能漸漸直指核心。日本頂尖講師渡瀨謙《最高提問力》一書中,整理內向者也能學會的「提問技巧」,幫助讀者輕鬆開啟話題,甚至轉守為攻,為自己創造更多機會。以下為原書摘文:

膝蓋不好不能爬山、跑步?骨科醫揭「中等強度運動」強化膝蓋功能

膝蓋不好不能爬山、跑步?骨科醫揭「中等強度運動」強化膝蓋功能

多人認為年紀大不要太常運動,以免膝蓋退化,但其實長期缺乏活動膝蓋將退化的更快。成大醫院骨科部主治醫師暨病房主任戴大為於《退化性關節炎診治照護全書》一書中,詳述退化性關節炎的基本概念和分級,包括退化性關節炎的病因、診斷和評估方法,並且依照退化性關節炎的不同階段,詳細介紹各種診治和照護措施,幫助讀者獲得最佳的治療和照護知識。以下為原書摘文:

退燒止痛藥該怎麼挑?藥師曝「2種常見藥物」副作用:嚴重恐肝壞死

退燒止痛藥該怎麼挑?藥師曝「2種常見藥物」副作用:嚴重恐肝壞死

退燒止痛藥是許多人家中的常備藥品,但吃多了會對身體造成傷害或上癮。台北市藥師公會國際事務委員會主任委員蘇柏名於《暖氣藥師的用藥攻略》一書中,用淺顯易懂的文字解說,幫助讀者獲得最想知道、最關心的常見內服外用藥和保健食品的正確知識。以下為原書摘文:

人生不只有一種選擇!教你用「文氏圖」找到職涯組合:至少3種可能

人生不只有一種選擇!教你用「文氏圖」找到職涯組合:至少3種可能

人生其實可以做著喜歡的事、兼顧生活,同時還擴增財源維持開銷。哈佛商學院創業管理資深講師克莉絲汀娜.華勒斯(Christina Wallace)於《發現我的多重職涯組合》一書中,透過策略計畫和具體的執行方法,開創出適用各個世代、不同階段的投資組合方式,幫助讀者打造屬於自己的投資組合人生。以下為原書摘文:

沖繩人比較不易生病?醫揭「世界第一長壽村」秘密:常吃這些食物

沖繩人比較不易生病?醫揭「世界第一長壽村」秘密:常吃這些食物

日本沖繩島是日本第一的健康長壽村,其長壽的原因就在於居民的飲食習慣!移植胃腸科醫師、營養學專家席爾帕.拉維拉(Shilpa Ravella)於《發炎,萬病之源》一書中,建構出免疫系統的概念,探討國際知名的飲食研究,帶領讀者深入了解發炎與疾病、細菌還有健康的關係,用科學數據告訴讀者吃什麼、怎麼做,才能享受美好的晚年生活。以下為原書摘文:

利用下班時間經營「副業」!金融專家教「5大訣竅」每月為自己加薪

利用下班時間經營「副業」!金融專家教「5大訣竅」每月為自己加薪

現在只有一份工作錢根本不夠用,因此很多人都會利用休假做兼職,或是開創副業,到底要如何成功做好副業?特許金融分析師家沈文才(Eric Sim)、金融服務行業職業網站內容經理西蒙.莫特洛克(Simon Mortlock)於《講好你的故事》一書中,分享透過小步驟就能達成的成功法,幫助讀者走出事業高成就,開創自己的人生。以下為原書摘文:

「健忘」代表大腦正在進步!日本醫教「2招健腦法」別回想過去經驗

「健忘」代表大腦正在進步!日本醫教「2招健腦法」別回想過去經驗

人老了自然會健忘,但很多人並不承認這件事,到底要怎麼活化大腦呢?日本腦神經專科醫師岩立康男於《遺忘力 大腦最強本能》一書中,解析「記憶的本質」和「記憶被刪除的過程」,帶領讀者察覺能忘的記憶、不好的記憶,以及找到維持「不該忘記的記憶」方法,打造能夠遺忘的大腦。以下為原書摘文:

生前送出的是禮物,死後拿到的是遺物!過來人:死前先做好「1規劃」

生前送出的是禮物,死後拿到的是遺物!過來人:死前先做好「1規劃」

原本一個人也能活得好好的90歲奶奶忽然得了阿茲海默症,媽媽與其他6個兄弟姊妹,開始24小時輪流照顧生病奶奶的日子。申昭潾於《媽媽離開的時候想穿什麼顏色的衣服?》一書中,透過祖孫、母女三代的真實照護歷程,看見不同世代的母子面對臨終觀念與生死態度,習了自己該如何從容面對終將到來的死亡。以下為原書摘文:

如何讓演員準備好上場?侯孝賢揭秘辛:讓舒淇運動,讓梁朝偉看書

如何讓演員準備好上場?侯孝賢揭秘辛:讓舒淇運動,讓梁朝偉看書

台灣電影導演、編劇、監製侯孝賢,以長鏡頭的電影語言加上貼近現實生活的新寫實敘事,形成「侯式風格」;1989年以《悲情城市》榮獲威尼斯影展金獅獎,躋身世界級導演,將台灣電影帶入國際。《侯孝賢談侯孝賢》一書中由侯孝賢演講內容整理而成,帶領讀者窺探電影的世界。以下為原書摘文:

工作好幾年了⋯不知道自己的優勢是什麼?「10問題」找到職場天賦

工作好幾年了⋯不知道自己的優勢是什麼?「10問題」找到職場天賦

人與生俱來總有一絲天賦,你知道你的天賦是什麼嗎?擁有10年以上專業培訓經歷、國際優勢認證教練王玉婷 於《優勢的槓桿》一書中,分享評估系統「蓋洛普測驗」,將其精華濃縮成4條線索、10個問題、12個工具,幫助讀者找出天賦潛能,用最短時間脫穎而出。以下為原書摘文:

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