特別企劃:I 型人格

內向型I人必學的說話法!心理學家教「2招溝通技巧」讓人自然搭話

內向型I人必學的說話法!心理學家教「2招溝通技巧」讓人自然搭話

內向的人不知道如何開口?其實,只要主動告知行程,就有機會可以讓身旁的人幫你開啟話題,無須自己設想。日本職場心理學專家神岡真司於《活用人性弱點の說服心理學》一書中,分享心理誘導密技,藉由情境理解活用「內向能量」,不論聚會、約會、商談、談判、反擊等都能運用,讓所有人都聽你的。以下為原書摘文:

特別企劃:邁向目標

每次都會後悔自己的決定?邁向目標的第一步,先學習避開「1盲點」

每次都會後悔自己的決定?邁向目標的第一步,先學習避開「1盲點」

人的一生充滿各種決策,該如何做對決定?史丹佛大學商學院組織行為學教授奇普.希思(Chip Heath)、杜克大學社會企業精神推廣中心研究員丹.希思(Dan Heath)於《零偏見決斷法》一書中,以簡明的文字,輔以大量日常生活與企業經營的真實案例,說明如何進行決策,並避開偏見與情緒的陷阱。以下為原書摘文:

有食譜》心情不好要吃2種營養素!醫激推「酪梨皮塔餅」改善憂鬱症

有食譜》心情不好要吃2種營養素!醫激推「酪梨皮塔餅」改善憂鬱症

佛教慈濟醫療財團法人執行長林俊龍,帶領團隊從2005年建立「素食營養世代研究資料庫」,進行素食與基因及疾病生成之間的關聯性,迄今已發表達20篇論文,透過科學證實素食有助身心靈健康及保護自然生態。他也於《這樣吃素最健康》一書中,邀請台灣慈濟各院12位素食醫師的見證,分享素食營養攝取重點,幫助讀者建立正確茹素觀念。以下為原書摘文:

泡湯前先用溫泉水做「暖身浴」!日本草津「獨特入浴法」排毒降血壓

泡湯前先用溫泉水做「暖身浴」!日本草津「獨特入浴法」排毒降血壓

冬天泡溫泉是人生一大享受,但澆淋溫泉水有一定的順序,避免劇烈溫差導致身體不適。三軍總醫院北投分院家庭醫學科主任及感管室主任、中華民國溫泉觀光協會顧問陳家勉於《溫泉健康研究室》一書中,分享泡溫泉的知識,包括溫泉功效、溫泉注意事項等,讓民眾健康享受溫泉。以下為原書摘文:

膝蓋「痠痛又卡卡」看醫生要怎麼說?醫教你「1招」做記號能速診斷

膝蓋「痠痛又卡卡」看醫生要怎麼說?醫教你「1招」做記號能速診斷

造成膝蓋疼痛的原因有很多,膝蓋痛而就醫時,最好用手一一指出是哪裡最痛。韓國融合醫學技術專家、復健醫學專業醫師金裕洙於《徹底治好膝蓋痛》一書中,介紹膝蓋痛的各種治療方式、復健運動、預防方法,幫助讀者瞭解膝蓋痛的原因和症狀,且在減少損傷的同時進行正確的復健和治療,進而加強預防、管理。以下為原書摘文:

「沒有獎勵也沒有懲罰」才是最好的教導?孩子養成「1習慣」最重要

「沒有獎勵也沒有懲罰」才是最好的教導?孩子養成「1習慣」最重要

如何適當地教出有教養的孩子,是每位爸媽必修的課題,許多父母在問題發生時常是批判與建議,甚至喜歡當檢察官調查真相,這樣反而會出現反效果。執業26年的精神科醫師、馬大元診所負責人馬大元於《導演症候群》一書中,分享導演症候群理論與案例,並用實際方法引導讀者練習放下既有框架與限制,繼而走出不同人生軌跡。以下為原書摘文:

為什麼我們會記得「不曾發生過的事」?原來「記憶力錯覺」與它有關

為什麼我們會記得「不曾發生過的事」?原來「記憶力錯覺」與它有關

你的記憶真的是對的嗎?事實上,人的記憶並不會像電腦檔案一樣穩固,反倒是很容易扭曲。權威心理學家克里斯.查布利斯(Christopher Chabris)、丹尼爾.西蒙斯(Daniel Simons)於《為什麼你沒看見大猩猩?》一書中,討生活中潛藏的6大錯覺:注意力、記憶、自信、知識、因果以及潛能,探討何時以及為何這些錯覺會影響我們,它們對人類生活所造成的影響,以及如何克服或是減輕它們的衝擊。以下為...

你今天笑了嗎?內科醫師:每天大笑「●●小時」心臟病復發率降42%

你今天笑了嗎?內科醫師:每天大笑「●●小時」心臟病復發率降42%

你平常會笑嗎?笑能使心跳加速、促進血液循環,加強心肌與血管的運動及血輸出量,大笑對於健康有很大的助益。內科醫師暨研究學者蘿絲.坎尼(Rose Anne Kenny)於《拒絕變老》一書中,整理老化過程的生物學、社會學和心理學的知識,並分享抗老的實用建議,包含運動、正念、飲食、維持社會關係等等,幫助讀者更健康長壽。以下為原書摘文:

親人相繼過世,想整理老家卻觸景傷情?收納達人教「3方法」整理遺物

親人相繼過世,想整理老家卻觸景傷情?收納達人教「3方法」整理遺物

台灣知名收納教主廖心筠,從事到府收納至今,成功幫助台灣幾千個家庭克服囤積,並改善家庭關係;透過持續推廣斷捨離與收納整理的正確觀念,幫助大家揮別被物品綁架的人生,打造符合自己的理想生活。廖心筠於《姐,整理的是人生》一書中,透過每則收納的深刻故事,帶領讀者看見「再難的卡關都可以改變」的生命出路。以下為原書摘文:

談論死亡不可怕,可怕是你不敢面對!禮儀師:談死亡「第一步這樣做」

談論死亡不可怕,可怕是你不敢面對!禮儀師:談死亡「第一步這樣做」

死亡並不可怕,你如何看待生死這件事?日本最溫暖的禮儀師木村光希於《送行者的生死筆記》一書中,以他在工作上接觸過的個案為例,談看盡各種死亡的送行者,對生命、死亡、人生的想法,以及禮儀師存在的意義,並探討的人的「生存之道」,並不是人的「死亡方式」。以下為原書摘文:

人生最大的風險,就是從不冒險!打破冒險「3大誤區」邁向成功

人生最大的風險,就是從不冒險!打破冒險「3大誤區」邁向成功

未來重要的工作技能包括創造性思維、好奇心、領導力和社會影響力。這些技能全都與「冒險力」息息相關。20年來替巨頭企業培訓的顧問團隊:思想領袖安琪.摩根(Angie Morgan)、思想家寇特妮.林奇(Courtney Lynch)於《冒險力》一書中,透過親身實踐多年,幫助讀者建立敢於冒險的心態與必備的能力,在機會來臨時不怕被淘汰,創造更充實、滿足、有意義的人生。以下為原書摘文:

有錢人花錢跟我們有什麼不一樣?投資專家揭密「1件事」他們都會做

有錢人花錢跟我們有什麼不一樣?投資專家揭密「1件事」他們都會做

有錢人都把錢花在豪華的房子和汽車上?其實,有錢人和我們想的不一樣!日本傳奇基金經理人藤野英人於《早點知道就好了!改變一生的金錢觀》一書中,分享金錢使用的方法,不論是認識錢、花錢、存錢到賺錢都有,幫助讀者培養出有錢體質,與錢好好相處。以下為原書摘文:

母逼女兒讀書⋯拿菜刀割傷、熱水燙大腿!家暴受害者揭童年傷痛記憶

母逼女兒讀書⋯拿菜刀割傷、熱水燙大腿!家暴受害者揭童年傷痛記憶

近期藍營大咖傳出是家暴慣犯,常常情緒暴走對妻兒叫辱罵,更失控作勢用手機砸兒子,妻子忍不住多次向家暴中心通報。事實上,不管身體或精神上的施暴,都是家庭暴力的行為,隱忍多半不能解決問題。日本前司法記者齊藤彩於《母愛的枷鎖,女兒的牢籠》一書中,針對童年傷害、過度教養、情緒勒索、求助管道寫下各種感想,並寄予無限的祝福。以下為原書摘文:

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